Mangia una dieta ricca di proteine ​​per perdere peso

Tutti i partecipanti sono stati sottoposti a una dieta a ridotto contenuto calorico, con metà mangiando proteine ​​alte e mangiando a metà i livelli standard di proteine. Una dieta ricca di proteine ​​contiene 85 grammi di proteine ​​per una persona di 150 libbre. Una dieta proteica standard contiene 49 grammi di proteine ​​per una persona di 150 libbre.

Dopo 12 settimane di dieta, i partecipanti hanno perso tra 2, 4 e 25, 1 libbre. Il gruppo ad alto contenuto proteico ha perso in media 1, 8 chili in più. Thomas Wycherly afferma che mentre i risultati erano modesti, "può ancora rappresentare una rilevanza clinica a livello di popolazione".

Il dott. James Levine della Mayo Clinic in Arizona ha commentato i risultati. "Gli studi sono generalmente troppo brevi per dire l'impatto." Ha aggiunto che per quanto riguarda gli studi che hanno esaminato, "molti sono condotti inadeguatamente per essere rilevanti".

Lo studio non ha trovato una spiegazione del perché una dieta ricca di proteine ​​possa influenzare la perdita di peso. Wycherly ipotizzò che il corpo potesse spendere più proteine ​​per l'elaborazione dell'energia, o che la proteina potesse aiutare con la massa muscolare. Il muscolo brucia più calorie per mantenere se stesso se confrontato con l'altra massa corporea.

Fonte: Fox News