Ottieni il massimo da un allenamento a rotazione

Adoro girare ... no, non in un cerchio, ma su una cyclette nella mia palestra. In effetti, cerco di ottenere una lezione di spin alcune volte alla settimana. Le lezioni di spin, o lezioni di ciclismo stazionarie, sono diventate un allenamento sempre più popolare e ad alta intensità in tutto il mondo per la quantità impressionante di calorie che puoi sudare mentre sali su ogni picco e sfreccia su ogni collina.

Tuttavia, se non lo fai, non otterrai molto della lezione di spin. Fortunatamente, i nostri amici di MyFitnessBoutique.co.uk hanno creato questo video informativo di 2 minuti per aiutarti ad apprendere la giusta forma di spinning ...