Infographic: Carving Up Thanksgiving canadese dai numeri

Lunedì 10 ottobre, i canadesi si siederanno per festeggiare il Ringraziamento con tacchino, purè di patate e tutti gli aggiustamenti ... non dimenticare la torta di zucca!

Puoi goderti un pasto tradizionale senza immergerti completamente come il tacchino. La chiave è godersi un po 'di tutto "scolpendo" il tuo pasto del Ringraziamento in porzioni salutari, specialmente i piatti più ricchi. Ad esempio, una fetta di tacchino a base di carne bianca circa la larghezza, la lunghezza e lo spessore di un mazzo di carte pesa circa 140 calorie. Mantieni il purè di patate e il ripieno a mezza tazza (dimensioni della pallina da tennis) e circa 150 calorie ciascuno. Puoi ancora assaporare il sugo di carne e la salsa di mirtilli, e limitarti a porzioni da 1/4 di tazza (dimensioni della pallina da golf) a circa 50- e 100 calorie ciascuna. Mirare a fare i lati freschi, come frutta fresca e verdure, fagioli e cereali integrali al centro del pasto. E non dimenticare il dessert, sì, puoi avere anche una torta, una fetta 1/8 (dimensioni della lampadina) ti farà bruciare circa 350 calorie. Non dimenticare di dare un'occhiata ai fatti divertenti del Ringraziamento canadese da Visual.ly ...