Le lezioni del mattino devono iniziare più tardi, gli esperti insistono

Il rapporto, che è stato recentemente pubblicato dal Centers for Disease Control and Prevention (CDC), è stato prodotto dall'American Academy of Pediatrics. Quest'ultima organizzazione raccomanda che tutte le scuole inizino dopo le 8:30 del mattino, aumentando così la possibilità che gli studenti abbiano almeno otto ore di sonno.

Il desiderio di aumentare i tempi di sonno degli studenti è il risultato di numerosi studi che dimostrano che la maggior parte dei bambini, compresi gli adolescenti, ha bisogno di dormire tra le 8, 5 e le 9, 5 ore ogni notte. Lo stesso studio dimostra che, a causa dei naturali ritmi del sonno, molti bambini fanno fatica ad addormentarsi prima delle 11 di sera.

Lo studio di Youth Risk Behavior Surveillance del CDC del 2013 ha mostrato che due su tre adolescenti hanno dichiarato di non riuscire a dormire 8 ore ogni notte.

I costi della privazione del sonno sono notevoli. Non solo riduce la concentrazione, aumenta la possibilità di essere sovrappeso e depresso. Nel complesso, i bambini che non dormono abbastanza sono più propensi a lottare con il loro peso e problemi di salute mentale e sono più propensi a sperimentare con tabacco, alcool e droghe illegali.

Ciò ha portato il CDC a chiamare la privazione del sonno tra gli adolescenti americani come una "sostanziale preoccupazione per la salute pubblica".

"Dormire a sufficienza è importante per la salute, la sicurezza e le prestazioni scolastiche degli studenti", ha osservato Anne Wheaton, epidemiologa del CDC. "Gli orari di inizio della scuola, tuttavia, impediscono a molti adolescenti di ottenere il sonno di cui hanno bisogno".

La maggior parte degli stati attualmente inizia la lezione verso le otto del mattino, anche se alcuni, come la Louisiana, iniziano già alle 7:40 del mattino