Cosa c'è in agguato nello spogliatoio della palestra?

Certo, la motivazione potrebbe essere contagiosa negli spogliatoi della tua palestra o centro ricreativo locale, ma, sorprendentemente, così sono numerose altre infezioni batteriche icky che possono diffondersi rapidamente in ambienti umidi e caldi tra frequentatori di palestra e atleti che condividono superfici, asciugamani e attrezzatura atletica.

Non avere paura dello spogliatoio: sii propositivo solo quando si tratta di proteggere il tuo corpo contro le otto diverse verruche plantari, le infezioni fungine e le eruzioni cutanee che sono probabilmente in agguato nel tuo spazio di allenamento ...

1. Piede d'atleta

Il piede dell'atleta non significa che si sviluppi una stimolazione super veloce o un passo super ampio quando si tratta di correre. No, il piede dell'atleta è dovuto ai funghi tinea che tendono a prendere dimora su pavimenti caldi e umidi e si attaccano ai piedi, causando una condizione nota come tinea pedis (o piede d'atleta).

Se frequenti gli spogliatoi della palestra e ti piace camminare a piedi nudi, potresti sviluppare la condizione che si traduce in una pelle squamosa e screpolata che prude e brucia. Il piede dell'atleta tende a spuntare prima tra le dita. Per proteggersi, indossa un paio di infradito resistenti all'acqua per le gite in bagno turco e le docce. Inoltre, assicurati di asciugare bene i piedi e passare a calzini puliti e asciutti prima di uscire dalla palestra.

2. Verruche plantari

Sono stato il fortunato destinatario di una brutta verruca plantare - a mia insaputa a quel tempo, sono il risultato di un virus che fa sì che una verruca affonda le radici nelle suole o nelle palle dei piedi. Ogni verruca è composta da punti scuri delle dimensioni di una testa di spillo (questi sono effettivamente vasi sanguigni danneggiati). Questa posizione è comune per loro di mettere radici a causa della pressione eccessiva su certe parti del piede che fa appiattire completamente la verruca.

Tuttavia, le verruche plantari sono difficili da eliminare e rimangono con te per un tempo molto lungo - fidati di me. Per non parlare delle verruche plantari che possono ostacolare i tuoi sforzi di allenamento in quanto rendono molto doloroso correre, camminare o stare in piedi per lunghi periodi di tempo. Per proteggere i tuoi tootsies dalle verruche plantari, non andare in giro a piedi nudi nello spogliatoio.

3. Fungo dell'unghia del piede

Lo so, il fungo di qualsiasi tipo è veramente schifoso, ma un'infezione micotica che attecchisce sotto le unghie dei piedi è extra ewwwwww! Non solo è super irritante e pruriginoso quanto un fungo dell'unghia del piede può distruggere il tessuto protettivo del chiodo duro, facendolo sgretolare e separare.

Il primo segno di un'infezione fungina dell'unghia del piede può essere una decolorazione dell'unghia stessa. Man mano che l'infezione progredisce, le unghie colpite diventano spesse, irregolari, fragili e si staccano dal letto ungueale. Per prevenire, tenere le dita pulite e asciutte e prive di ambienti caldi e umidi (cioè all'interno di scarpe sudate e calze) dove i funghi possono prosperare.

4. Tricofitosi

Questa infezione fungina è sgradevole come sembra. La tigna è causata dalla tinea, un tipo di fungo che prospera in ambienti bui, caldi, umidi e si diffonde attraverso il contatto pelle a pelle. Ciò significa che divise, asciugamani e attrezzature sportive condivisi sono i luoghi preferiti in cui vivere in attesa di vittime ignare.

Tigna è difficile da perdere. Provoca la comparsa di chiazze di pelle irritate, rosse, squamose e pruriginose che sono ugualmente contagiose per compagni di allenamento, compagni di squadra e negozi di attrezzature sportive se gli oggetti non sono adeguatamente puliti e conservati in luoghi freschi e asciutti.

5. Rash di calore

So che puoi rischiare un'ondata di calore in spiaggia. Tuttavia, si può facilmente finire con un'eruzione irregolare e pruriginosa di minuscole macchie rosse se ci si allena in un ambiente caldo, umido e umido (ad esempio, yoga bollente, correre fuori al sole).

L'eruzione di calore è il risultato di un'eccessiva sudorazione, che causa l'ostruzione delle ghiandole sudoripare. Le piccole protuberanze rosse di un'eruzione di calore sono ghiandole sudorali infiammate e irritate. L'esantema può essere esacerbato se le zone calde e umide del corpo si sfregano e si sfregano (cioè le cosce). Prevenire l'eritema da calore in un ambiente più fresco e indossando indumenti che assorbono il sudore dalla pelle.

6. Orecchio da nuotatore

Se sei un pesce autoproclamato in acqua, fai attenzione all'orecchio del nuotatore temuto, un'infezione causata da infiammazione e irritazione del condotto uditivo. L'orecchio del nuotatore è il risultato comune di essere in ambienti umidi (cioè una piscina o un lago) per lunghi periodi di tempo. Tuttavia, può anche essere causato da acqua non pulita.

Che ci crediate o no, una fonte comune di orecchio per il nuotatore non include l'acqua - può essere causata dal grattare l'orecchio interno con una punta di Q. I sintomi dell'orecchio del nuotatore sono difficili da ignorare, compresa l'infiammazione all'interno dell'orecchio, il dolore all'orecchio interno, il prurito e le difficoltà uditive. È possibile prevenire l'orecchio del nuotatore indossando tappi per le orecchie quando si è sott'acqua e mantenendo le orecchie asciutte e pulite dopo la nuotata.

7. orecchio cavolfiore

C'è una ragione per cui così tanti pugili e combattenti professionisti sviluppano una condizione nota come orecchio di cavolfiore, causata da un impatto ripetitivo sull'orecchio, che danneggia la linea di rifornimento di sangue. Il risultato è simile all'aspetto del vegetale, un orecchio gonfio, avvizzito e irregolare.

La perdita di sangue fresco all'orecchio causerà danni alla cartilagine ed estremamente rigidi. Di conseguenza l'orecchio esterno si accartoccia nell'aspetto simile al cavolfiore. Tuttavia, puoi prevenire questa condizione sconveniente indossando un casco imbottito quando combatti o giochi sport di contatto.

8. Jock Itch

Imbarazzante ed estremamente scomodo, il jock prurito è causato dallo sviluppo di funghi (noti come tinea) nella zona dell'inguine e all'interno delle cosce. Il fungo tinea ama gli spazi bui, umidi, caldi e attillati, motivo per cui è stato chiamato per l'attrezzatura da atleta.

Tuttavia, il jock prurito può spuntare in qualsiasi area soggetta ad eccessiva sudorazione, sfregamento e umidità. Inizia come un'eruzione innocente, ma il prurito jock può rapidamente passare da piccoli urti rossi a squame e vesciche. Il modo migliore per evitare il jock prurito è quello di mantenere le aree soggette a sfregamenti puliti e asciutti dopo l'allenamento.