Avvolgendo 6 pericoli per la salute dello shopping natalizio

Dall'accumulare debiti "tossici" a indulgere un po 'mentre sei sul sentiero di guerra dello shopping, le vacanze possono essere particolarmente difficili per il tuo corpo e la tua mente. Tuttavia, la buona notizia è che con un po 'di moderazione e considerando questi sei rischi, hai una buona possibilità di schivare le seccature dello shopping ...

1. Pressione sanguigna alzata

Parlando di problemi cardiaci ... l'ipertensione è stata collegata a una maggiore probabilità di avere un infarto e un ictus. La pressione più alta potrebbe essere attribuita a un paio di fattori: dalla ricerca di un parcheggio al centro commerciale per sfidare la folla, osserva Blood Pressure UK.

Mentre alcuni di questi fattori possono aumentare la pressione sanguigna per un breve periodo, la percezione di un elevato indebitamento può anche aumentare la pressione sanguigna per un periodo di tempo più lungo. reports Northwestern University in Illinois. "L'alto debito finanziario è associato a una pressione arteriosa diastolica più elevata e ad una scarsa salute generale e mentale auto-riportata nei giovani adulti", riferisce la Northwestern University in Illinois.

2. Più incidenti automobilistici

Le fonti sottolineano che gli acquirenti "distratti" delle festività che si destreggiano molto nelle loro menti hanno una maggiore probabilità di scontrarsi con un altro veicolo o addirittura un pedone, che si spera non siate voi a non prestare attenzione perché siete al telefono a parlare di cosa il cugino Tommy vuole per Natale.

cited a study that shows more than 1-third of drivers are more aggressive drivers during shopping season. Il Portland Press Herald ha citato uno studio che mostra che più di un terzo dei conducenti sono guidatori più aggressivi durante la stagione dello shopping. "Secondo nuovi studi, gli incidenti stradali aumentano durante gli ultimi giorni fino a Natale, quando gli acquirenti frenetici aggiungono la loro urgenza al tragitto giornaliero", recita l'articolo. Uno sguardo ai 10 anni dei dati sugli incidenti dell'Alabama "ha disegnato un occhio di bue nei sei giorni intorno a Natale", aggiunge la fonte. Apparentemente c'è il 18% in più di attività di incidente durante quel periodo.

3. Mangiare meno sano

Se trascorri lunghe ore in un centro commerciale o corri da un negozio all'altro, probabilmente non ti concentri troppo su quanto sia sano il cibo che stai mangiando. Molte persone si trovano a prendere alcuni minuti per mollare del fast food prima di scappare per trovare quella nuova bambola prima che l'ultima venga comprata.

“mindful” eating, and how important it is over the holidays. L'American Heart Association parla di mangiare "consapevole" e di quanto sia importante durante le vacanze. "Mangiare senza mente sta consumando cibo solo perché è lì. Sta mangiando mentre è distratto ", nota la fonte. Mangiare consapevolmente significa rallentare, mangiare solo quando hai veramente fame e controllare le tue porzioni (questo può essere applicato anche al di fuori del centro commerciale).

4. Maggiore rischio di raffreddori e influenza

È una buona idea vaccinarsi per l'influenza in questa stagione prima di uscire per lo shopping: i centri commerciali possono essere un pozzo nero di germi rimasti sulle maniglie e sulle superfici delle porte, ricorda Lifehack.org. L'ultima cosa che probabilmente vorresti fosse bloccata a letto malata mentre la tua famiglia arriva per le vacanze.

I consigli della fonte includono lavarsi le mani spesso, tenere una bottiglia di disinfettante in tasca e tenere le dita fuori dalla bocca (quest'ultima potrebbe essere il risultato del vedere il prezzo di quel giocattolo telecomandato che tuo nipote vuole).

5. Esaurimento supplementare

Quando corri in giro per un centro commerciale alla ricerca dell'ultimo regalo perfetto, potresti essere stuzzicato di adrenalina e non notare quanto sei stanco in realtà. dehydration can be very serious). Ciò potrebbe comportare un rischio maggiore di incidenti o disidratazione (quest'ultimo è un buon motivo per fermarsi di tanto in tanto per bere acqua o succo di frutta - la disidratazione può essere molto grave).

“decision fatigue” associated with holiday shopping. Parlando di decidere cosa comprare, Theravive.com parla di "affaticamento decisionale" associato allo shopping natalizio . Mentre il tuo cervello può davvero stancarsi di prendere decisioni tutto il giorno al lavoro, lo stesso può accadere quando ti grattano la testa davanti a uno schermo giocattolo. Questa fatica può effettivamente farti spaccare più facilmente ai venditori e comprare cose che non ti servivano, aggiunge.

6. Altri trigger di claustrofobia

Anche se stai facendo shopping in un enorme centro commerciale, gli effetti della claustrofobia - la paura degli spazi chiusi - possono entrare, perché il volume delle persone può farti sentire come se fossi bloccato in una stanza affollata devi spingere il tuo via d'uscita (specialmente se sei bloccato a parlare con quella persona dal lavoro in cui ti sei imbattuto che non ti interessa particolarmente).

Buzzfeed elenca in realtà 17 motivi per cui le vacanze sono le peggiori per chi è claustrofobico, che è classificato come disturbo mentale. "Fare shopping per i regali è davvero solo una prova di quanta ansia sei disposto a sopportare per ogni persona della tua vita", nota il sito. Forse lo shopping online dalla tua camera sta iniziando a sembrare migliore in questa stagione ...