10 miti di gravidanza comuni

Abbiamo delle ottime notizie per le donne incinte! Non è necessario evitare l'esercizio fisico, passare attraverso l'astinenza dal caffè, bandire il gatto dalla casa, o allontanare il sushi o viaggiare per l'intera gravidanza. In realtà, la gravidanza è un momento per festeggiare; non è il momento di vivere nella paura e nello stress.

Ecco perché stiamo esponendo i dieci miti della gravidanza più comuni e li stiamo spalancando ...

Mito 1: non puoi mangiare sushi mentre sei incinta

Non è giusto dipingere tutto il sushi con lo stesso pennello rosso quando è abbastanza buono mangiare la maggior parte dei rotoli di sushi e persino del sashimi. L'unico pesce preoccupato è lo sgombro, lo squalo, il pesce tegola, il pesce spada e il tonno a causa del contenuto di mercurio, e un pochino (cioè un tiro, una volta alla settimana) non farà alcun danno.

Mito 2: i rapporti possono ferire il feto

Anche se non ti senti in vena di sesso, a causa di caviglie gonfie, nausea mattutina e indigestione, non è necessario astenersi dal sesso per amore del tuo bambino non ancora nato. A meno che il medico non vieti specificamente il sesso a causa di un grave; il sesso non influenzerà il tuo bambino. Pensaci in questo modo, ci sono più strati di pelle più il sacco amniotico che attutisce il tuo bambino dai danni.

Mito 3: nessun salmone affumicato nel piatto

Il salmone affumicato non è sbagliato, anzi è abbastanza salutare dato il fatto che è ricco di acidi grassi omega-3 (cioè DHA), che aiutano la salute della mamma. Per non parlare del fatto che il salmone d'acqua dolce non presenta alcun rischio di avvelenamento da mercurio.

Mito 4: No caffè quando preggers

Il fatto che tu debba rinunciare completamente al caffè durante la gravidanza è sciocco. Da 1 a 2 tazze al giorno va bene, basta non esagerare.

Mito 5: le donne incinte sono messe in una zona "no fly"

Molte persone ti diranno che non puoi assolutamente volare durante il tuo primo o l'ultimo trimestre. Tuttavia, questo è falso. Alcune compagnie aeree proibiranno alle donne incinte di volare durante l'ultimo trimestre, ma temono solo che andrai in travaglio nell'aria e rovinerai la tappezzeria dell'aeromobile.

Mito 6: Essere incinta significa mangiare per 2

Mentre crescere un bambino richiede più nutrienti e calorie; richiede solo circa 300 calorie in più al giorno. Mangiando di più si tradurrà in un più grande bambino e più difficili tentativi di perdita di peso dopo la consegna.

Mito 7: Stai lontano dal gatto quando ti aspetti

Non punire il povero Fluffy, è perfettamente sicuro coccolare e coccolare il tuo gatto durante la gravidanza. Tuttavia, cambiare la sua lettiera è un'altra storia in quanto può causare la toxoplasmosi (una malattia parassitaria). Quindi metti il ​​tuo maritino sul dovere del cestino!

Mito 8: L'esercizio fisico può danneggiare il tuo bambino

Evitare l'esercizio fisico durante la gravidanza può effettivamente essere più dannoso che vantaggioso. Un'attività fisica delicata, come yoga, passeggiate e nuoto, aiuta a mantenere il tuo corpo e il bambino in crescita, in buona salute. E renderà anche una consegna più facile, più breve.

Mito 9: Le donne in attesa non possono colorarsi i capelli

I prodotti chimici non sono mai una buona cosa, soprattutto quando possono essere assorbiti attraverso il cuoio capelluto. Tuttavia, la pelle assorbe solo piccole quantità, che non sono sufficienti a causare un difetto alla nascita. È saggio, tuttavia, optare per una tintura per capelli con ammoniaca n. O inferiore.

Mito 10: i raggi X non sono consentiti durante la gravidanza

E lo stesso vale per evitare totalmente l'esposizione alle radiazioni tramite microonde e terminali di computer, giusto? Sbagliato! Mentre l'esposizione alle radiazioni dovrebbe essere evitata da tutti (non solo dalle donne in gravidanza) quando possibile, una radiografia del torace non esporrà il tuo feto a livelli dannosi. E lo stesso vale per l'utilizzo del forno a microonde o del terminale di un computer: la moderazione è la chiave.