10 alimenti che stanno distruggendo la tua libido

Un attacco di desiderio sessuale abbassato accade a tutti noi ... ogni tanto. Tuttavia, se "Non sono dell'umore giusto, tesoro" è la tua risposta costante notte dopo settimana, settimana dopo settimana, credimi quando ti dico che dovresti preoccuparti più delle frustrazioni del tuo partner o del tuo partner.

Guarda prima la tua dieta per il principale colpevole dietro il tuo desiderio sessuale diminuito. Ciò che stai mettendo in bocca per tutto il giorno può praticamente esaurire la tua libido. Perché?

Perché la dieta influenza direttamente i livelli ormonali, in particolare il testosterone, l'ormone che mette il mojo nelle tue mosse, il funky nella tua scimmia, e il tang nel tuo ... beh, ottieni l'immagine. Il cibo che mangi influenza direttamente il desiderio sessuale e ti aiuta a metterti nell'umore dell'amore (stecca il Barry White).

Ora, prima di arrivare al vivace, diamo un'occhiata ai dieci principali killer della libido che potrebbero schiacciare il tuo desiderio sessuale ...

1. Alcool

Certo, alcune persone bevono un bicchiere di vino o condividono una bottiglia per entrare nell'umore. Tuttavia, troppo alcol in realtà annullerà la tua abilità sessuale. Quindi, mentre un po 'di alcol può ridurre le tue inibizioni psicologiche mentre aumenta il tuo bisogno di amore, alla fine l'alcol è un depressivo che può influire negativamente sulla capacità del tuo corpo di esibirsi sessualmente. Ecco perché, se bevi troppo; ridurrai la produzione di testosterone e la tua libido.

2. Dolcificanti artificiali

I dolcificanti artificiali, come l'aspartame, sono ottimi se stai cercando di tagliare lo zucchero e perdere peso. Ma prima di raggiungere quella soda dietetica, tieni a mente che la finta sostanza dolce inibisce anche la neuro-produzione di dopamina e serotonina (il tuo buon ormone), portando a sensazioni meno sexy di depressione, irritabilità e abbassamento della libido. Invece, raggiungere per dolcificanti naturali, come il miele.

3. Soda

Gli studi collegano ripetutamente bevande ad alto contenuto di zucchero, in particolare soda, diabete, aumento di peso, scarsa salute orale e perdita di massa ossea, ma ora gli studi tracciano anche una linea spessa tra soda e depressione. E sappiamo tutti che quando non ci sentiamo bene con noi stessi; il nostro desiderio sessuale è in stasi. E prima che tu suggerisca le bibite dietetiche ... rileggi quell'ultima diapositiva.

4. Caffè

Oh tu, tossicomani del caffè, potresti pensare che la tua mattinata, il pranzo e il tardo pomeriggio ti facciano più sbirciare il passo. Tuttavia, troppo caffè mantiene in funzione le ghiandole surrenali e può portare a una sovrapproduzione di ormoni dello stress. A lungo termine, l'energia e il desiderio sessuale ne risentiranno, un buon motivo per mantenerlo a 2 tazze al giorno e per smettere di bere caffeina la sera.

5. Soia

Mentre la soia ha alcuni attributi di salute, può essere dannosa per la tua libido se è l'unica fonte di proteine ​​o se ti concentri solo su forme altamente elaborate. La realtà è che la soia può disturbare i livelli ormonali grazie ai composti fitoestrogeni, che imitano l'ormone estrogeno, creando una diminuzione di energia e desiderio sessuale.

6. Formaggio

Mangia un sacco di formaggio? Hai notato che sei un po 'irritabile? La verità è che la maggior parte dei formaggi comprati al supermercato vengono lavorati con un mix di antibiotici e ormoni della crescita, che possono compromettere la produzione naturale di estrogeni, progesterone e testosterone - gli ormoni primari associati al desiderio sessuale. Se sei un drogato di formaggio; prova invece un formaggio di latte vaccino.

7. Olio di Canola

Gli oli vegetali, come l'olio di canola, sono ricchi di grassi insaturi. E mentre alcuni grassi sono sani per noi, troppo lascia il corpo aperto ai radicali liberi e allo stress ossidativo, limitando sia l'impulso sessuale che il concepimento nelle donne. Mescola i tuoi oli da cucina con una combinazione di arachidi, olio d'oliva e persino olio di cocco per prevenire danni alla riproduzione.

8. Patatine fritte

Allo stesso modo, il consumo di troppi grassi trans, i cosiddetti grassi peggiori, come quelli usati per preparare le patatine insaccate e le merendine trasformate, causerà danni ossidativi all'organismo, causando interruzioni alla regolazione ormonale salutare, con conseguente aumento di peso, affaticamento e precipitando la libido.

9. Alimenti in scatola

Il sodio nel peggiore incubo della tua libido - per esempio, limita il flusso di sangue a certe parti essenziali del corpo necessarie per l'eccitazione (guarda giù); mentre in secondo luogo, l'eccesso di sodio può danneggiare gli ormoni mineralcorticoidi (cioè l'aldosterone), che regolano gli ormoni sessuali e la pulsione sessuale.

10. Carni rosse

Se ti diverti un bel taglio di bistecca ogni poche settimane, i tuoi lussuriosi lombi sono probabilmente al sicuro. Tuttavia, se consumi regolarmente carne rossa, stai consumando gli ormoni della crescita, i grassi e gli antibiotici in eccesso, che sconvolgeranno la produzione naturale di sperma, sudore e testosterone, in particolare negli uomini. Invece, i ragazzi dovrebbero chow down su tagli più magri di manzo rotondo, lombo di manzo o filet mignon.