10 cose da sapere sul numero di globuli bianchi

I globuli bianchi (globuli bianchi), chiamati anche leucociti, sono le prime linee di difesa quando si tratta di combattere i nostri corpi contro i germi o le infezioni. Quando siamo malati, il sistema immunitario scatta in modalità di risposta inviando globuli bianchi per combattere l'infezione estranea, producendo anticorpi protettivi o divorando i batteri.

Ecco dieci fatti significativi da tenere a mente quando si tratta del numero dei globuli bianchi ...

1. Conteggio WBC medio

Un adulto medio ha circa 7000 in ogni micro-litro di sangue, naturalmente, al primo segno di infezione, questo numero aumenta (fino a 25.000 per micro-litro di sangue) al fine di combattere i germi.

2. Conteggio WBC aumentato

Se il numero di globuli bianchi di una persona è troppo alto, non è necessariamente una buona cosa. Spesso significa un problema di salute di base, come infiammazione, trauma, allergia o malattie (ad esempio, leucemia).

3. Come funzionano i WBC

Esistono diversi tipi di globuli bianchi e rispondono in modo diverso alle infezioni, ad esempio alcuni attaccano e distruggono i germi esterni, altri attaccano le cellule infette e altri rispondono e proteggono dalla reazione allergica.

4. Determinazione del conteggio elevato di globuli bianchi

L'unico modo per scoprire se i tuoi livelli sono elevati è quello di fare un esame del sangue da un medico o un laboratorio.

5. Un altro motivo per buttar via

Il fumo blocca il flusso d'aria appropriato perché infiamma i polmoni e le vie aeree e può eventualmente portare a o malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO), bronchite cronica o enfisema, che a sua volta produce livelli pericolosamente elevati di globuli bianchi.

6. Stressato?

Livelli elevati di ansia emotiva o fisica faranno aumentare drasticamente il numero dei globuli bianchi, motivo per cui alti livelli di stress non sono salutari. In normali condizioni di stress, i globuli bianchi aumentano e diminuiscono fino a normalizzarsi una volta che il fattore di stress si riduce.

7. Esercizio utile per i globuli bianchi

Quando sei fisicamente esercitato, il WBC aumenta rapidamente in modo che il tuo corpo possa identificare gli organismi che causano malattie più velocemente durante la durata dell'allenamento, un motivo positivo per esercitare regolarmente. I livelli tornano alla normalità a riposo.

8. Dieta e conteggio WBC

Una dieta povera, d'altra parte, in realtà farà diminuire il conteggio dei globuli bianchi. Ecco perché è fondamentale ridurre l'assunzione di grassi, calorie, zuccheri e sodio a favore di alimenti ad alto contenuto di antiossidanti, fibre, calcio e grassi monoinsaturi sani.

9. Vitamina C +

La vitamina C in realtà incoraggia la produzione di globuli rossi per aiutare a combattere un'infezione, il che significa che alimenti come agrumi, bacche e verdure di conifere (ad esempio, broccoli e cavolfiori) sono un vantaggio.

10. L'eccesso di peso danneggia i globuli bianchi

Gli studi dimostrano che essere sovrappeso o obesi danneggia il sistema immunitario e la capacità di combattere l'infezione a causa di un numero inferiore di globuli bianchi. Pertanto, perdere i chili in eccesso ti manterrà più sano di fronte alla malattia.