25 Idee regalo per la mamma infuse di salute e fitness

La mamma è MEGLIO! Ecco perché un bouquet di fiori dell'ultimo minuto o una cornice fatta a mano con una foto di voi due non lo faranno (ed è affascinante solo se avete meno di 10 anni)!

Vogliamo rendere mamma felice e in salute, e assicurarci che sia nella nostra vita per un tempo davvero, davvero, VERAMENTE lungo. Quindi, a prescindere dal fatto che tua madre sia una regina della cucina, una esperta di giardinaggio, una regina sorseggiando un tè o una diva dello yoga, la mamma parla di queste grandi idee regalo ispirate al fitness e alla salute ...

1. Cioccolato fondente esotico

Spesso non puoi sbagliare con un regalo classico, come il cioccolato. Soprattutto se la mamma ha un debole per i dolci. Beh, senza offesa contro la tradizione, ma una scatola di cioccolatini al latte non è il più salutare dei regali. Ma se devi renderlo scuro e renderlo speciale scegliendo qualcosa di esotico.

Secondo la nutrizionista di Boston, Dana Greene, RD, rosicchiare cioccolato fondente può soddisfare i denti dolci di mamma mentre aiuta a sradicare i radicali liberi, elementi dannosi che contribuiscono alle condizioni, come le malattie cardiache. Ma ancora una volta, renderlo speciale pagando un piccolo extra per un profondo, ricco bar di cioccolato fondente fatto in modo sostenibile con fagioli del commercio equo e ingredienti biologici, come zenzero, peperoncino, arancia, mirtillo, menta o mandorle. Sono un grande fan delle coppe per burro di arachidi al cioccolato fondente Justin's da quando ho un'allergia alla caseina (alle proteine ​​del latte vaccino).

2. Una iscrizione introduttiva allo studio di yoga locale

Se sei come me, tua madre si è lamentata delle sue ginocchia ultimamente e le hai detto di provare lo yoga. Tuttavia, le mamme non amano mai ammettere quando sono un po 'timide per provare qualcosa di nuovo, in particolare per i loro figli.

Quindi fai quello che ho fatto e compri mamma un corso introduttivo di lezioni in uno studio di yoga locale (ne ho comprato uno per me in modo che potessi andare con lei). Puoi optare per una classe specializzata (ad esempio, mamma e figlia o yoga per le ossa più forti) o puoi pagare un'esperienza personale in modo che mamma possa ottenere la sua tecnica e posarsi prima di unirsi a una lezione di gruppo. E se la mamma non è pronta per una lezione, iscrivetevi a un piano introduttivo di 3 mesi per $ 20 USD con Gaia in modo da poter provare illimitate lezioni online on demand e imparare quale stile si adatta meglio.

3. Ahhhh ... Set di aromaterapia

Ok, quindi il verdetto potrebbe essere ancora fuori per quanto riguarda l'efficacia dell'aromaterapia. Tuttavia, possiamo essere d'accordo sul fatto che certi odori producano sentimenti di pace, felicità, tranquillità e persino vivacità. Pensa all'ultima volta che mamma ha fatto i suoi famosi biscotti al cioccolato.

Ora prendi quell'esperienza dell'odore e mettilo a frutto in un dono che farà uscire mamma zen. Regalale un bel cestino di oli essenziali aromatizzati o profumati che possono essere applicati al suo bagno notturno e alla routine di auto-cura.

4. Regali che restituiscono

È vero che molte mamme sono spesso così occupate a fare cose per gli altri che lasciano poco tempo per fare cose buone per se stesse. È il momento di fare del bene alle mamme più brave là fuori dando un regalo che le mamme caritatevoli si sentiranno davvero bene a ottenere.

L'organizzazione di beneficenza Every Mom Counts, aiuta le donne incinte in tutto il mondo e aiuta a rendere il parto più sicuro ovunque. Puoi comprare un braccialetto, una tote bag, una calzamaglia da fitness o una maglietta alla moda (proprio come l'unico fondatore, Christy Turlington Burns, indossa l'immagine), e una parte del ricavato aiuterà la carità.

5. Certificato regalo per massaggi o spa

Ogni donna merita di essere coccolata, specialmente le mamme! Quindi porta alla mamma un buono regalo per R e R e lascia che scelga il suo metodo preferito di relax ... l'ammollo caldo aromatizzante, il viso o il massaggio.

Secondo la ricerca del Mayo Clinic il massaggio è un potente strumento di benessere con diversi benefici, tra cui riduzione dell'ansia, dolore dovuto a fibromialgia, disturbi digestivi cronici, insonnia, dolori articolari, mal di testa, disturbi del sonno, disturbi dell'umore e altro ancora.

6. Rullo di schiuma

Se la mamma corre, cammina per il potere o anche nei giardini, è probabile che abbia i muscoli indolenziti e tesi dopo un lungo pomeriggio di estrazione e piantagione di erba. Tuttavia, gli studi mostrano che una sessione di auto-espressione miofasciale con un rullo di schiuma può fare molto per allentare e allungare la rigidità muscolare e mantenere il tessuto connettivo della mamma forte, sano e sano.

Uno studio del National Institutes of Health ha misurato l'efficacia dei rullini miofasciali che hanno dimostrato che l'affaticamento post esercizio e la sorrisi muscolari erano significativamente ridotti dopo il rotolamento della schiuma.

7. Maschera da sonno profumata

Una maschera per dormire o una maschera per gli occhi rinfrescante può sembrare un po 'lussuosa da comprare per te. Quindi è probabile che la mamma non ne abbia già uno e otterrai punti bonus per la creatività.

Abbina una maschera per gli occhi al profumo di lavanda (come questo delizioso accessorio per il sonno pieno di lavanda di Dream Essentials) o camomilla con il dono di alcune candele profumate e manda la mamma a dormire e ringiovanire. Gli studi del Centro nazionale per la salute complementare e integrativa dimostrano che l'inalazione di profumi alle erbe, come la lavanda, prima che il sonno possa ridurre l'insonnia.

8. Un pasto a domicilio

Spesso il dono del tempo e dello sforzo è il più apprezzato. E a mamma non importa davvero quanto spendi. Vuole solo un po 'di tempo con la sua famiglia.

Così così un po 'di bene per l'ambiente mentre si dà mamma e degustazione di prodotti locali di origine, erbe, carni allevate in fattoria, e persino scoppiare il tappo su un vino locale quando le prepari un pasto delizioso e genuino fatto in casa. Dopotutto, il capocuoco apprezza sempre una serata libera dalla cucina.

9. Kit fai-da-te Kombucha

Tua madre è un po 'un drogato di super-cibo? Forse è già salita sul treno della kombucha. Questa bevanda fermentata ricca di probiotici offre tutti i tipi di benefici, tra cui un migliore umore, concentrazione mentale e digestione.

A partire da $ 45 USD puoi regalare a mamma un modo economico e divertente per preparare la sua nuova super bevanda preferita con questo kit kombucha di Kombucha Brooklyn. Contiene istruzioni su come fai kombucha per i neofiti, oltre a tutto quello che mamma dovrà fare il suo primo lotto da 1/2-gallone. Dopodiché, può usare la SCOBY (cultura madre o kombucha) per creare kombucha, semplicemente aggiungendo il proprio tè e zucchero per continuare a fare kombucha per sempre.

10. Luce sveglia

Senza dubbio, la mamma ha bisogno di dormire di più. Tuttavia, puoi farla crescere e brillare un po 'più luminosa con il dono di una sveglia sveglia. Questo allarme simula letteralmente il sorgere del sole, offrendo un leggero risveglio contro un rimbalzo stridente dal letto.

Personalmente mi piace questa macchina, mi prendo cura della Philips Wake-Up Light HF3470 ($ 99, 99 USD), perché aumenta gradualmente l'intensità della luce per 30 minuti finché la stanza non viene inondata da una luce solare luminosa e allegra dall'aspetto naturale. In questo modo il corpo della mamma può adattarsi e prepararsi ad alzarsi dolcemente. Riproduce anche i suoni della natura (cioè gli uccelli cinguettanti) e farà sentire la mamma come se fosse una regina in un film Disney.

11. Migliori calzini atletici

Mia madre ha comprato me e mio fratello un pacchetto di calze, anno dopo anno, per ogni vacanza che si possa immaginare. E sai cosa, ci è sempre piaciuto avere nuovi calzini!

Se la mamma fa escursioni, il potere cammina, corre o gira lei amerà il serio piede coccolare alcune paia di offerte di calzini atletici. Investi in poche paia di eleganti calze alla caviglia con materiale traspirante, che sollevano l'umidità dalla pelle per prevenire sfregamenti e vesciche. Questi fantastici pezzi di gioco da Powersox PS Collection ($ 9 al paio USD) offrono anche, sembra, pannelli di ventilazione e un messaggio ispiratore per aiutare a mantenere la mamma motivata e andare avanti (ovvero, "Questo è il tuo giorno", "Credi di poterti “).

12. Montare la copertura del bracciale

Indossare un fitness tracker non deve essere un passo falso alla moda! Aiuta mamma a restare in forma, pur rimanendo elegante con questo stile accattivante e colorato (è disponibile in fucsia o blu scuro con una stampa geometrica funky), copertina Fitbit Bracelet di Tory Burch ($ 38 USD).

In questo modo, la mamma può passare dall'ufficio alle commissioni in modalità allenamento indossando questo bracciale super-carino che si infila lontano dal mirino. Così può continuare a contare i suoi passi pur essendo classica, elegante mamma.

13. Affettatrice a spirale vegetale

La mamma parla di mangiare più pulito? Ha improvvisamente adottato la dieta Paleo o vegetale? O è diventata piena di vegetariani o vegani? Quindi regalare alla donna n. 1 della tua vita un'affettatrice a spirale vegetariana ti farà guadagnare punti importanti di brownie (o carota)! Anche se la mamma ha intenzione di incorporare più verdure nella sua dieta, i benefici dell'aggiunta di prodotti più colorati al posto di un minor numero di guadagni lavorati promette i suoi guadagni di salute importanti.

Personalmente, possiedo e adoro l'affettatrice a spirale vegetariana Veggetti ($ 14 USD) perché trasforma zucchine, cetrioli, carote e altro in tagliatelle a base vegetale, juliennes e stir-fries. Inoltre, puoi regolare le lame in acciaio inossidabile super nitide per fette di verdure più spesse o sottili. Indipendentemente dal marchio con cui vai, scegli uno che sia lavabile in lavastoviglie e privo di BPA!

14. Brocca per infusione di frutta

A volte l'acqua può essere così ... noiosa. Infondi la routine di idratazione della mamma con un'esplosione di frutta! Un lanciatore di infusi di frutta farà proprio questo mentre motiverà la mamma a bere più acqua durante la sua giornata.

Il bricco per infusi Prodyne Iced Fruit può essere nascosto nel frigorifero della mamma per meno di $ 20 USD. L'asta per infusione di frutta consente alla mamma di aggiungere i suoi frutti e verdure preferiti (cetriolo, limone, mango, fragole e altro). Questo lanciatore d'acqua è anche privo di BPA e, cosa più importante, farà sentire l'ufficio di mamma come una spa ogni volta che raggiunge un bicchiere di H2O!

15. Club del vino del mese

Se sei un avido lettore di questo sito, sai come possiamo andare avanti e avanti sui benefici per la salute del bere vino (è principalmente self-service). E gli esperti concordano sul fatto che bere vino con moderazione fa bene al cuore. Quando si tratta di molte mamme, un dono del vino sano per il cuore può essere il regalo che continua a dare.

Firma mamma per un club del vino. I tempi di consegna variano a seconda del club, ma questo Wall Street Journal Discovery Wine Club offre 15 diversi vini di livello mondiale a $ 69, 99 da rinomate aziende vinicole in California, Francia, Italia e oltre. I fornitori variano a seconda dello stato (solo USA). Ciò consentirà alla mamma di assaggiare le complessità dei vari vini e di gustare un bicchiere sano per il cuore ogni sera.

16. Smoothie Maker

Affrontiamolo; anche la mamma è spesso troppo impegnata per assicurarsi di raggiungere il fabbisogno giornaliero di frutta e verdura (da 2 a 4 porzioni di frutta e da 3 a 5 porzioni di verdura al giorno, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti). Tuttavia, regalarle un pratico e nutriente frullatore potrebbe essere la cura.

Ho optato per il NutriBullet per meno di $ 130 USD. Improvvisamente la mamma può montare una deliziosa colazione o uno spuntino che comprende tutti i nutrienti essenziali in pochi secondi! Le ricette sono incluse e questa macchina viene fornita con tazze intercambiabili in modo che mamma possa semplicemente mescolare e andare.

17. Note di tè

So che non dovrei scegliere i preferiti, ma se vuoi davvero sapere cosa sto regalando a mia mamma per un regalo per la Festa della mamma di quest'anno, è senza dubbio il consolante e caloroso abbraccio del tè. Mia mamma ama il tè ... camomilla, verde, menta, liquirizia! Se anche il tuo lo fa, sei fortunato con Tenota.

Tenota aggiungerà un'aria di amore e personalizzazione al pomeriggio di mamma o prima di fare il bagno a letto. Basta visitare Tenota.com, selezionare una birra e digitare un messaggio d'amore per ogni borsa. Ogni volta che mamma prepara una tazza da qui in avanti, ti ricorderà quanto lei significhi per te!

18. Snacker sano

Se la mamma porta in giro un letterale arsenale di barrette di cereali, noccioline miste e salutari prelibatezze nella borsa, ti esorto a darle una spalla e darle un "buffet" di spuntini nutrienti. Giusto; firmare quella donna per la scatola conferita!

Per soli $ 20 al mese (scusate, solo per i clienti statunitensi), Bestowed invierà a mamma un impressionante assortimento di snack e bevande salutari, oltre a ricette e consigli per la salute selezionati personalmente da Heather Bauer, un dietista registrato di New York (RD), Dietista-Nutrizionista Certificato (CDN), e autore del The Wall Street Diet .

19. Scrub per il corpo fai-da-te

Menta piperita, cocco, caffè e pan di zenzero ... oh mio! La mamma è pronta per un trattamento nutriente quando le fai un peeling corpo fai-da-te (fai-da-te). Dopo esserti presa cura di te e della tua famiglia, la mamma ha bisogno di un "tempo per me"!

Dai un'occhiata alle ricette di zucchero fatte in casa gratuite da siti web come theNourishedLife.com, che incoraggia l'uso di ingredienti naturali di stub che potresti avere nella tua dispensa. Montate la mamma con uno scrub con punti lenitivi come olio di cocco, farina d'avena, zucchero e sale, latte e banana, e avvolgete il vostro scrub fai da te in una bella bottiglia di vetro o in un barattolo di vetro con un nastro e un'etichetta.

20. Il dono di una buona notte di sonno

È ora di buttare fuori tutti quei regali costosi e materiali! Ciò di cui la mamma ha davvero bisogno e che vuole davvero è una buona notte di sonno. E secondo il dottor Marie Savard, medico e specialista del sonno di Philadelphia, il dono più caro che puoi dare a una persona impegnata è il riposo e il ringiovanimento.

Un regalo a tema Festa della mamma può iniziare con le basi (cioè un nuovo cuscino di raffreddamento) e la gamma di oggetti più lussuosi (ad esempio, PJs satinato). Tuttavia, è il pensiero che la mamma sogna e ringrazia le sue pecore. Dormire meglio è la chiave per ridurre il rischio di diverse condizioni di salute croniche (ad es. Malattie cardiovascolari).

21. Certificato regalo di formazione personale

La mamma richiede un po 'di ispirazione per l'allenamento? Forse alcune sessioni con un personal trainer correggeranno la sua forma e la faranno uscire dal suo percorso di fitness. Ora, non regalerei mai a mia mamma nessun tipo di certificato regalo a tema di allenamento senza il suo esplicito interesse. Altrimenti, potrebbe essere interpretato come offensivo.

Tuttavia, se la mamma ha scherzato sul fatto che il suo allenamento sta invecchiando o che le piacerebbe imparare a usare le campane del bollitore ... con tutti i mezzi, alcuni appuntamenti con un personal trainer potrebbero essere tutto ciò di cui ha bisogno per rinvigorire la sua routine di fitness, imparare nuove tecnica, e tornare in pista con i suoi obiettivi.

22. Gioielli ispirati allo yoga

Fornisci puntelli di parole a tutte le mamme amanti dello yoga là fuori! Dopotutto, a volte un po 'di bling è ciò di cui la mamma ha bisogno per respirare correttamente. Presentazione della deliziosa collana "namaste" ($ 75 USD), parte della capsule collection di Asha Patel Designs.

È inoltre possibile trovare altri disegni a tema yoga (cioè fiori di loto, mudra, perle di mala e un simbolo om) e collane con targhette che leggono "respira", "carpe diem" e "mamma è la parola". Tutte le collane hanno ciondoli e catene in ottone placcato oro.

23. Specifiche di cottura

Lo Chef Specs ($ 24, 95 USD) è proprio quello che credi di essere: le lenti d'ingrandimento realizzate appositamente per la mamma amante del buongustaio che si sta facendo un pochino in cucina. Quindi dai una pausa agli occhi di mamma e aiutali a vedere quelle piccole misurazioni nel suo libro di cucina preferito.

Lo chefspecs può essere pulito in lavastoviglie e viene fornito in una comoda custodia magnetica che si attacca direttamente alla cappa o alla porta del frigorifero. Tuttavia, la funzione preferita di mamma sarà senza dubbio il defogger a portata di mano, che la farà stufare su un piatto di salsa senza appiccicare le lenti.

24. Kit giardino delle erbe

L'inverno è duro per tutti, anche per le mamme. Tuttavia, se tua madre si prepara come una primavera appena nata, potresti desiderare di attirarla nella bella vita con il giardinaggio. Forse a tua madre piace leggere tra boccioli annuali e annuali brillanti e colorati o forse preferirebbe piegare il pollice verde in un orto tutto suo.

Comincia da lei con un kit di all-in-one da giardino di erbe, come questa collezione di erbe culinarie classiche ($ 26, 95 USD) da Burpee.com. È dotato di piante perfette per le salse e gli stufati preferiti della mamma (cioè timo, maggiorana dolce, basilico, salvia, rosmarino e origano) e la sua particolare zona di coltivazione. Controlla l'intero catalogo per fare scorta di suolo, vasi, cibo vegetale e tutte le esigenze di orticoltura della mamma.

25. Effetto proattivo per la cura della pelle

Oh quelle di mamma con invidiabili carnagioni di alabastro (o quelle con il desiderio di estendere il loro splendore giovane e impeccabile) apprezzeranno il regalo di GIUGNO ($ 129 USD), parte del braccialetto elegante, parte dell'allenatore di bellezza. GIUGNO è indossato come qualsiasi altro polsino avvolgente in pelle. Tuttavia, vedi quel prisma gioiello in oro, platino o canna di fucile? In realtà è un componente proattivo della tecnologia di protezione solare.

In questo modo la mamma può sfoggiare un gioiello elegante da te, mentre tiene sotto controllo la sua esposizione al sole per tutto il giorno. Il sensore del braccialetto traccerà e invierà avvisi direttamente sullo smartphone della mamma utilizzando la tecnologia Bluetooth iOS se la sua esposizione ai raggi UV è eccessiva.