30 Principali sintomi del disturbo depressivo: Sei depresso?

La depressione è molto più che sentirsi tristi. È un disturbo dell'umore che può interferire con la vita di tutti i giorni. Secondo gli esperti medici, ci sono sei tipi di depressione: depressione maggiore, depressione atipica, distimia, depressione del portpartum, disturbo disforico premestruale e disturbo affettivo stagionale. La depressione con la mania è nota come disturbo bipolare o depressione maniacale.

Avere la depressione non trattata può mettere la tua vita in attesa per mesi, se non anni. Il disturbo depressivo maggiore può anche portare a pensieri di suicidio. Qui ci sono 30 dei principali sintomi della depressione, come spiegato dai professionisti della salute mentale. Se si verificano uno o più di questi sintomi, si rivolga al medico.

30. Sentimenti di tristezza

Le persone depresse sono spesso descritte come "tristi". Possono provare tristezza insopportabile e incapacità di essere felici. Questa sensazione può penetrare in ogni parte delle loro attività quotidiane.

29. Irritabilità

Alcune persone depresse provano rabbia e irritabilità. Queste persone potrebbero essere scontenti della loro vita e delle loro attività. Possono trovare difetti nelle cose e persone che li rendevano felici.

28. Frustrazione

Le persone depresse possono sentirsi frustrate a cose semplici nella loro vita di ogni giorno. Potrebbe essere piccolo come non trovare nulla di interessante in televisione. Possono anche diventare facilmente frustrati con se stessi o con altre persone care.

27. Concentrarsi sulle piccole cose

Le persone depresse tendono a concentrarsi su piccoli problemi che sono irrilevanti. Questi piccoli problemi possono disturbarli notevolmente. Potrebbero non essere in grado di vedere il quadro generale.

26. Incapacità di divertirsi

Alcune persone depresse sembrano non essere più in grado di provare divertimento o divertimento. Possono avere un buon tempo, ma dopo che l'attività è finita, sono tornati in uno stato d'animo povero.

25. Drive sessuale ridotto

Gli individui depressi possono sperimentare sintomi fisici, che possono manifestarsi in un'incapacità di godere del sesso. Potrebbero non provare piacere allo stesso modo in cui erano abituati.

24. Perdita di interesse nelle attività quotidiane

Le persone depresse possono perdere interesse nelle loro normali attività quotidiane. Questo può essere semplice come non voler andare al lavoro, e pericoloso come non voler prendere i loro farmaci.

23. Insonnia

Alcune persone depresse trascorrono le loro notti a preoccuparsi e sperimentare l'insonnia. Possono ricorrere all'assunzione di farmaci per dormire o bere alcolici per cercare di riposare.

22. Sonno eccessivo

Gli individui depressi possono tranquillamente dormire eccessivamente. Potrebbero non voler lasciare i loro letti e possono trascorrere ore sdraiati a letto. Possono anche addormentarsi in orari inappropriati.

21. Eccesso di cibo

Le persone depresse possono mangiare troppo. Alcune persone si confondono per errore con il cibo spazzatura, come il gelato e il fast food. Questo perché il cibo rilascia sostanze chimiche di piacere nel cervello e può fornire la credenza temporanea ma falsa di sentirsi meglio. Questa sensazione spesso non dura molto.

20. Perdita di appetito

Alcune persone depresse sperimentano una perdita di appetito. Questo può essere dovuto all'ansia e al senso di nausea. Possono anche scivolare in abitudini alimentari distruttive nel tentativo di controllare parte del loro mondo.

19. irrequietezza

Gli individui depressi possono sentirsi irrequieti, come se volessero fare qualcosa, ma non sanno cosa sia. Questo sintomo può manifestarsi con battito del piede e contrazioni. Gli individui depressi possono anche avere una scarsa capacità di attenzione e passare dall'attività all'attività senza godere appieno di nessuno di essi.

18. Scoppi d'ira arrabbiati

Le persone depresse possono arrabbiarsi senza ragione. Non capiscono cosa sta succedendo alla loro mente e possono sentirsi impotenti, che possono manifestarsi in esplosioni rabbiose in momenti inappropriati e a persone che non lo meritano.

17. Pensiero lento

Alcune persone depresse possono avere un processo di pensiero ritardato, ad esempio dimenticando rapidamente ciò che stavano dicendo o facendo. Per un giovane, questo può essere difficile in un ambiente scolastico.

16. Movimenti rallentati

Gli individui depressi possono anche sperimentare un movimento rallentato. Non possono camminare così velocemente come un tempo. Se erano attivi, non possono più esercitare.

15. Indecisione

Le persone depresse possono mostrare indecisione nelle loro vite quotidiane. Sanno che certe attività non li renderanno felici, quindi non possono scegliere cosa fare e diventare indecisi.

14. Facilmente distratto

Alcune persone depresse si distraggono facilmente. Nessuna attività mantiene la loro concentrazione. Potrebbero passare ore a guardare la televisione o navigare su internet quando dovrebbero lavorare o concentrarsi su altri compiti.

13. Concentrazione ridotta

Gli individui depressi possono mostrare segni di diminuzione della concentrazione. Lo studio può essere particolarmente difficile. Possono fissare nello spazio per ore invece di concentrarsi su un compito.

12. Stanchezza

Le persone depresse possono sperimentare una grande fatica. Questo potrebbe essere causato da un sonno improprio. Potrebbero voler dormire perché non hanno la volontà o l'energia per fare qualsiasi altra cosa.

11. Perdita di energia

Alcune persone depresse subiscono una perdita di energia. Questo potrebbe essere fisico, dove smettono di fare le normali attività. Potrebbe anche essere mentale ed emotivo, dove spingono via i propri cari.

10. Sentimenti di inutilità

Gli individui depressi possono sentirsi inutili e come nessuno li ama. Sentono di non contribuire alla società e che la gente li odia. Questo può portare a pensieri più distruttivi, come il suicidio.

9. Sentimenti di colpa

Le persone depresse possono sentirsi in colpa per avere un disturbo mentale. Sentono che la loro tristezza mette un peso sugli altri. Possono pensare che se solo fossero più forti, nessuno dovrebbe soffrire a causa loro.

8. Fissare i fallimenti passati

Alcune persone depresse si fissano su errori e fallimenti del passato. Sono insignificanti e semplici come la cena ardente. Tuttavia, questi semplici errori possono essere schiaccianti per quelli con depressione.

7. Problemi nel pensare

Gli individui depressi possono avere problemi a pensare chiaramente. I loro pensieri sono annebbiati e confusi. La loro depressione ostacolerà i normali processi mentali.

6. Difficoltà nel risolvere i problemi

Le persone depresse possono avere difficoltà a concentrarsi sulle attività quotidiane. Fare il bucato o cucinare potrebbe essere troppo opprimente per loro.

5. Difficoltà a ricordare le cose

Alcune persone depresse hanno difficoltà a ricordare informazioni importanti. Possono dimenticare grandi date e vacanze o cose più piccole. Possono persino dimenticare di mangiare e praticare l'igiene personale.

4. Piangere senza motivo

Gli individui depressi possono trovarsi a piangere senza motivo. Potrebbero vedere una triste pubblicità in televisione e iniziare a piangere. Potrebbero iniziare a piangere durante le conversazioni con le persone. Possono anche iniziare a piangere senza causa diretta, ma con la loro tristezza interiore.

3. Pensieri di suicidio

Le persone depresse possono iniziare a pensare al suicidio. I loro pensieri autodistruttivi possono diventare estremi. Se una persona ti confida di aver pensato di suicidarsi, assicurati di segnalarla ai loro cari o invitali a parlare con un medico.

2. Pensieri di morte

Alcune persone depresse pensano non solo alla propria morte, ma alla morte degli altri. Possono minacciare gli altri o menzionare attività distruttive. Se pensi che una persona sia in pericolo di danneggiare se stessa o gli altri, potresti prendere in considerazione l'immediato soccorso della polizia.

1. Dolori fisici

Gli individui depressi possono anche provare dolore fisico causato dal loro dolore emotivo. Possono ammalarsi più spesso e avvertire un malessere generale. Potrebbero avvertire mal di testa ed emicranie. Possono anche avere costante dolore muscolare e rigidità.

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