6 esercizi per aiutare a dominare il Kipping Pull Up

Se usi CrossFit, sei già ben consapevole di cosa sia un pull up di kipping. Per coloro che non sono o sono nuovi a CrossFit, un pull up di kipping può sembrare una cattiva forma (fare all'azione oscillante) o persino un esercizio di cheat. Tuttavia, le pull up di kipping sono un test progressivo e anaerobico di resistenza, che promuove forza, velocità e potenza per aiutare a costruire la massa muscolare. Come con tutti i nuovi allenamenti, noi di Activebeat.com ti incoraggiamo a consultare il medico. Nel frattempo, dai un'occhiata a questa comoda infografica di GarageGymBuilder.com che delinea la corretta progressione in sei passi per il perfetto kipping pull up ...