6 consigli sullo stile di vita per le persone con BPCO

I pazienti con BPCO spesso soffrono di enfisema e bronchite. Insieme, queste condizioni possono rendere estremamente difficile respirare perché fanno sì che il rivestimento delle vie aeree si ispessisca, riducendo al minimo la quantità di aria che può passare. Per molti pazienti con BPCO, una tosse persistente è semplicemente una parte centrale e molto aggravante della loro vita. La buona notizia è che ci sono modi per aiutare i pazienti con BPCO a respirare più facilmente. In questo elenco, daremo un'occhiata ad alcuni suggerimenti sulla respirazione per quelli con BPCO ...

1. Butt out

Non dovrebbe sorprendere che i pazienti con BPCO non debbano fumare mai. In effetti, il fumo è spesso la causa della BPCO perché causa gravi danni ai polmoni. È l'equivalente di lavorare intorno a sostanze chimiche pericolose ogni giorno per anni.

La buona notizia è che l'abbandono può fare un'enorme differenza. Gli esperti sanitari, compresi quelli dei Centers for Disease Control (CDC), concordano sul fatto che, se uno smette di fumare dopo una diagnosi di BPCO, può ridurre significativamente i danni futuri e contribuire ad alleviare alcuni sintomi associati alla condizione. Smettere di fumare è duro, sì, ma è molto più semplice quando sai che la tua vita dipende da questo.

2. Medicare correttamente

Farmaci progettati per alleviare i sintomi associati alla BPCO sono emersi e migliorano negli ultimi anni. Questi farmaci includono salmeterolo e fluticasone, che possono migliorare la respirazione se assunto correttamente.

Tuttavia, è importante tenere presente che molti di questi farmaci devono essere assunti in modo coerente al fine di lavorare al loro pieno potenziale. Per il salmeterolo e il fluticasone, possono essere necessarie settimane prima che i pazienti notino il loro effetto. Saltare questo medicinale può anche ridurne l'efficacia.

3. Mantenere il peso in basso

Non è un mistero: mantenersi in forma e respirare più facilmente, in particolare quando si è impegnati in qualsiasi tipo di attività fisica (ad esempio, dal camminare intorno all'isolato alle scale). Se hai la BPCO, stai già utilizzando un'enorme quantità di energia solo per respirare normalmente, anche stando fermo.

Ciò significa aumentare il peso può aggravare il problema e rendere la respirazione regolarmente ancora più difficile. La chiave è perdere peso in eccesso attraverso un esercizio moderato e, più in particolare, una dieta ragionevole composta da carni magre, frutta, verdura e cereali integrali. Seguire una dieta ponderata e un programma di esercizio fisico può aiutare i pazienti con BPCO a ridurre il peso ea respirare più facilmente.

4. Mantenere la distanza dagli inquinanti

Chiunque abbia una condizione polmonare - sia che si tratti di asma o BPCO - deve fare attenzione a evitare tutti i tipi di inquinanti atmosferici nell'ambiente, dai fumi di scarico ai profumi, pollini, polvere e fumo di tabacco.

Per i pazienti con BPCO, non mantenere la distanza da questi tipi di inquinanti atmosferici può rendere la respirazione ancora più difficile del solito e può persino portare a un'emergenza respiratoria. In alcuni casi, come il polline all'esterno, questi inquinanti non possono essere evitati. Ma usare i filtri dell'aria in casa, spolverare intorno alla casa ed evitare i siti dove gli inquinanti atmosferici possono essere prevalenti.

5. Prendi il tuo riposo

La chiave per affrontare praticamente qualsiasi condizione medica significativa è di ottenere ampie quantità di riposo. Ciò significa puntare a dormire da sette a otto ore ogni notte e, se possibile, fare dei sonnellini.

Sfortunatamente, dormire bene la notte può essere difficile per le persone con BPCO. Questo perché molti pazienti con BPCO hanno disturbi del sonno, tra cui l'ipoventilazione e l'apnea notturna. In questi casi, è fondamentale che le persone parlino con i loro medici e, se raccomandato dai loro medici, utilizzino maschere, farmaci o una terapia a pressione positiva continua (o CPAP).

6. Perseguire una routine di riabilitazione polmonare

La riabilitazione polmonare è la terapia che si concentra sul rendere più facile per le persone con malattie polmonari respirare. Sorprendentemente, ci sono una serie di semplici esercizi e attività che possono aiutare a migliorare la respirazione e migliorare la funzionalità polmonare a breve e lungo termine.

Spesso, la riabilitazione polmonare comporta semplicemente un esercizio moderato monitorato da un medico. Potrebbe comportare l'uso di una cyclette o di camminare su un tapis roulant. Può anche implicare l'uso di pesi leggeri per costruire muscoli che contribuiscono al processo di respirazione. Naturalmente, l'esercizio fisico può anche rendere più facile il movimento generale e meno oneroso per il corpo, aiutando così il processo di respirazione.