6 possibili cause di crampi muscolari

I crampi muscolari, che vengono spesso definiti "cavalli di charley", sono qualcosa che molti hanno sperimentato in un momento o nell'altro. Si verificano più comunemente nel polpaccio o nel piede quando i muscoli si contraggono involontariamente, diventando duro e doloroso.

Nella maggior parte dei casi, la causa di un crampo muscolare è sconosciuta; questi sono indicati come crampi alle gambe idiopatici. A volte, tuttavia, i crampi muscolari si verificano a causa di una condizione o circostanza medica di base, come questi sei.

1. Rifornimento di sangue inadeguato

Con una condizione nota come arteriopatia periferica (anche comunemente chiamata arteriosclerosi delle estremità), le arterie diventano strette o, in alcuni casi, bloccate.

Tale costrizione provoca uno scarso afflusso di sangue alle gambe e ai piedi e può portare a dolorosi crampi. La Mayo Clinic dice che questi crampi si verificano più comunemente durante l'attività fisica e in genere spariscono subito dopo aver smesso.

2. Compressione nervosa

Quando i nervi della colonna vertebrale si comprimono, come nel caso di una condizione chiamata stenosi lombare, possono verificarsi dolorosi crampi alle gambe. La Mayo Clinic suggerisce che "camminare in una posizione leggermente flessa - come quella che useresti quando spingi un carrello della spesa davanti a te - può migliorare o ritardare l'insorgere dei sintomi".

Healthline.com aggiunge che la neuropatia periferica - un disturbo che si verifica quando i nervi del sistema nervoso periferico "funzionano male perché sono danneggiati o distrutti" - può anche causare crampi muscolari. Questo è particolarmente probabile che si verifichi se sono i nervi motori che sono stati colpiti, e può anche provocare debolezza muscolare e spasmi.

3. Deplezione minerale

Avere troppo poco calcio o magnesio nel sangue può anche causare crampi muscolari, poiché bassi livelli di questi minerali "aumentano direttamente l'eccitabilità sia delle terminazioni nervose che dei muscoli che stimolano", afferma MedicineNet.com.

La fonte aggiunge che i crampi possono verificarsi "in qualsiasi circostanza che diminuisca la disponibilità di calcio o magnesio nei fluidi corporei", come iperventilazione, vomito eccessivo o assunzione inadeguata dalla propria dieta.

4. Disidratazione

Durante l'esercizio fisico, il corpo può perdere molti liquidi attraverso il sudore. Se non stai bevendo abbastanza acqua per compensare questa perdita di liquidi, può portare alla disidratazione e la disidratazione può causare crampi muscolari.

MedicalNewsToday.com aggiunge che "se le condizioni sono calde e l'atleta ha sudato abbondantemente e ha perso molto sodio (sale), il rischio di sviluppare un crampo muscolare è maggiore".

5. Alcuni farmaci

L'assunzione di alcuni farmaci può anche aumentare la probabilità di avere crampi muscolari di una persona. Secondo WebMD, questi farmaci possono includere antipsicotici, pillole anticoncezionali, diuretici, statine e steroidi.

I diuretici, ad esempio, possono causare crampi "svuotando il liquido corporeo e il sodio", afferma MedicineNet.com. La fonte aggiunge che causano anche la perdita di potassio, calcio e magnesio, che, come accennato in precedenza, possono portare a crampi muscolari.

6. Strain o Injury

Tra le cause più comuni di crampi muscolari c'è la tensione. "Se un muscolo viene sottoposto a uno stress grave o usato per molto tempo", dice MedicalNewsToday.com, "si può verificare un crampo alle gambe durante lo sforzo o in seguito." Questi tipi di crampi hanno maggiori probabilità di verificarsi negli atleti o in quelli che giocano molti sport

Possono anche verificarsi crampi muscolari per proteggere un'area del corpo che è stata ferita, come un osso rotto, poiché il crampo "tende a minimizzare i movimenti e a stabilizzare l'area delle lesioni", afferma MedicineNet.com.