6 modi per rimanere positivi combattendo il cancro

Daffodil Month to help raise money for families affected by the deadly disease. Nel frattempo, in Canada, la Canadian Cancer Society ha dichiarato aprile come Daffodil Month di contribuire a raccogliere fondi per le famiglie colpite dalla malattia mortale. Questo fiore giallo brillante è un "simbolo di forza e coraggio" per chi combatte il cancro, osserva la società. Con questo fiore in mente, ecco sei modi migliori per combattere ...

1. Vivere un momento alla volta

WhatNext.com ha un numero di voci da pazienti oncologici che parlano di ciò che li aiuta attraverso i loro trattamenti. Uno di loro nota che aiuta a riconoscere che si avranno dubbi e momenti di disperazione, ma di lasciarli andare e venire. "Sono solo quello. Momenti ", nota.

Allo stesso tempo, ci sono molti momenti positivi e piccole vittorie, quindi assicurati di lasciarti divertire, aggiunge. Non soffermarti sui trattamenti o sul fatto che hai una malattia. "Continua sempre ad andare avanti", nota il sito.

2. Prendi ispirazione dai sopravvissuti

Chi meglio per essere un cheerleader per te di quelli che hanno combattuto una battaglia con il cancro, e ha vinto? , or perhaps there's someone you know who has had the experience and can help guide you. L'American Cancer Society ha parole incoraggianti da sopravvissuti , o forse c'è qualcuno che conosci che ha avuto l'esperienza e può aiutarti a guidarti.

Il sito ha storie di una varietà di sopravvissuti, e uno in particolare di nome Jamie che è sopravvissuto alle offerte di linfoma non Hodgkin: "Ciò che mi ha aiutato a superare è stato il mio innato e molto profondo amore per la vita, la mia convinzione che valga la pena lottare per la vita, così come la mia conoscenza che anche il cancro è curabile e battibile ".

3. Resta in contatto con gli amici

Gli amici non solo possono essere una preziosa rete di supporto e una fonte di consulenza, ma possono anche aiutare a sollevare qualsiasi depressione che possa insediarsi mentre si sta sottoposti a chemioterapia o radioterapia, osserva CancerCode.org.

Dice quando ti senti giù, "socializzare con altre persone può sembrare la prospettiva meno invitante immaginabile", ma ricorda che vogliono solo fornire compagnia e prestare orecchio. Mantenere una routine regolare (il più possibile) mentre chatti con gli amici o visitando può aiutarti nei momenti più bui.

4. Usa Creative Outlet

Anche se non hai mai avuto un tocco artistico, puoi usare la terapia artistica per aiutarti a esprimere come ti senti mentre crei qualcosa di bello. CityofHope.org osserva che esprimere ciò che realmente senti può essere difficile per alcuni in un contesto tradizionale e che l'arte ti permette di essere sincero riguardo alle tue vere emozioni.

L'arte terapia è in realtà un approccio di salute mentale, ma il sito rileva che è spesso usato per illuminare la vita dei pazienti oncologici in un contesto individuale o di gruppo. "I pazienti e le loro famiglie che partecipano segnalano riduzione dello stress, ansia e depressione, alleviamento del dolore e miglioramento del benessere generale", osserva.

5. Consenti più riposo

Anche se hai la sensazione di dover affrontare il mondo, o in qualche modo stai fallendo nel voler dormire di più, è importante riposare il più possibile durante il trattamento, nota 21st Century Oncology.

Un sonno adeguato aiuterà a tenere a bada le emozioni negative. "Una delle principali cause di ansia è la mancanza di sonno e non sentirsi riposati e vigili può portare a decisioni sbagliate e influenzare negativamente il tuo stato d'animo", nota la fonte. Aiuterà anche il piano di trattamento ad essere più efficace, aggiunge.

6. Resta informato sul processo

TheDailyPositive.com osserva che lo "sconosciuto" può far sembrare la paura del trattamento del cancro ancora peggiore, quindi è importante porre molte domande alla tua squadra sanitaria (questo aiuterà anche a calmare le ansie dei tuoi cari, in modo che possano anche diventare una fonte di rassicurazione).

Avere una migliore comprensione della tua diagnosi ti aiuterà a darti un'idea più chiara di cosa aspettarti, osserva. "Più informazioni hai, meno domande avrai", si legge. Poi puoi arrivare all'importante impresa di immaginare cosa riuscirai a realizzare una volta che il trattamento sarà finito.