7 Vital Diabetes 'To Dos' dal tuo endocrinologo

Se hai il diabete di tipo I o di tipo II, sei ben consapevole che la cura e la gestione della tua malattia cronica è un compito quotidiano. Tuttavia, un piccolo errore e si può finire in ospedale.

Il tuo endocrinologo probabilmente ti dirà sempre di rimanere in pista. Lui o lei potrebbe anche aver fornito una lista "da fare" simile a questa per aiutarti a ricordare tutte le piccole cose e rimanere in salute a lungo termine ...

1. Cosa mangi

Se ti è stato diagnosticato un diabete di tipo I o di tipo II, conosci già l'importanza di tenere sotto controllo ciò che mangi. Il tuo endocrinologo o medico di famiglia potrebbe aver persino raccomandato una dieta per il diabete da seguire, come la dieta DASH, che si concentra su porzioni giornaliere di frutta e verdura fresca, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi e carni magre.

Oltre ad evitare cibi che contengono elevate quantità di zucchero, dovresti monitorare le porzioni, i carboidrati e tutto ciò che mangi usando un diario alimentare da portare con te agli appuntamenti del medico.

2. Prendi fisico

La maggior parte degli endocrinologi ricorda spesso ai loro pazienti diabetici di tipo II l'importanza dell'esercizio quotidiano per aiutarli a gestire il loro peso, i livelli di energia, l'umore e le loro malattie croniche.

La ricerca dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) spiega che l'esercizio fisico regolare può aiutare i pazienti diabetici a gestire la glicemia, il peso e a tenere lontano i sentimenti di depressione e ansia.

3. Tieni d'occhio i numeri

Per i pazienti diabetici, spesso sembra un labirinto di numeri costante. Tuttavia, non devi essere un genio della matematica per gestire in sicurezza la tua malattia. Tuttavia, è fondamentale tenere sotto controllo i numeri vitali.

Secondo la Mayo Clinic, tenere sotto controllo la pressione sanguigna, il colesterolo, l'indice di massa corporea (BMI), la funzionalità renale e A1c (una lettura A1C del 6, 5% o superiore in due occasioni distinte indica che hai il diabete mentre leggi tra 5.7 e Il 6, 4% indica il pre-diabete) è essenziale per la salute.

4. Test della glicemia

Se soffri di diabete di tipo II, sei perfettamente consapevole che tutto (dal mangiare all'esercizio fisico) ha un effetto sul livello di zucchero nel sangue. Questo è il motivo per cui il tuo endocrinologo raccomanda un glucometro per uso domestico.

Inoltre, i cambiamenti nel dosaggio del farmaco possono avere un impatto radicale sulla glicemia. Assicurati di monitorare il livello di zucchero nel sangue quando controlli le istruzioni del medico. Puoi acquistare un misuratore di glicemia nella maggior parte delle farmacie o direttamente dal tuo medico.

5. Salute del piede

Il diabete è una malattia che colpisce più del semplice livello di zucchero nel sangue. Ad esempio, WebMD spiega che la malattia può avere un impatto sul corpo ... fino alla pianta dei piedi. Il diabete è legato alla malattia vascolare periferica (PVD), che influisce sul flusso sanguigno (circolazione) e sulla velocità della cicatrizzazione delle ferite; e la neuropatia diabetica, che colpisce direttamente e danneggia i nervi delle gambe e dei piedi.

Il diabete può impedire la funzione nervosa, che può causare l'infiammazione dei piedi (e le scarpe per adattarsi troppo comodamente). Il diabete può anche influire sulla ricezione del dolore, quindi potresti non rendertene conto di avere lacerazioni o lividi agli arti inferiori. Controllare regolarmente per lesioni, ulcere alimentari e infezioni.

6. Salute dentale

Se soffri di diabete di tipo II, è probabile che tu veda già un dentista regolarmente. In caso contrario, dovresti avere problemi con i denti e le gengive che possono avere un impatto diretto sulla tua malattia.

Secondo l'American Diabetes Association, i pazienti diabetici hanno un aumentato rischio di problemi gengivali e un controllo insufficiente della glicemia può causare problemi gengivali. Questo è il motivo per cui è vitale effettuare il check-in per controlli regolari (o qualsiasi altro problema orale) con il proprio dentista almeno due volte all'anno.

7. Salute degli occhi

I problemi oculari non hanno alcun impatto su ogni singolo paziente diabetico. Tuttavia, il National Eye Institute (NEI) spiega che la malattia dell'occhio diabetico comprende una serie di condizioni oculari che i pazienti diabetici sono inclini a (cataratta, retinopatia diabetica, glaucoma ed edema maculare diabetico).

Questo è il motivo per cui se si verificano problemi di visione (ad es. Visione offuscata o cambiamenti improvvisi della vista), è importante portarli con un professionista il prima possibile. Il tuo endocrinologo può consigliare di consultare regolarmente un oculista per la prevenzione e il trattamento di eventuali disturbi relativi agli occhi.