7 modi per accelerare la guarigione naturale

Il tuo corpo fa un ottimo lavoro di guarigione di ceppi, lividi, tagli e altre ferite più gravi, ma questo non significa che non puoi dargli una mano.

Questi metodi implicano l'applicazione mirata di rimedi naturali o commerciali, oltre a apportare alcune modifiche allo stile di vita per dare al tuo corpo la possibilità di riprendersi più efficacemente. Diamo un'occhiata a sette modi per prestarti una mano guaritrice ...

1. Applicare il miele

Prevention.com osserva che il miele può non solo essere delizioso, ma anche efficace nel trattamento di ustioni e tagli. Osserva che "il miele agisce come un agente antibatterico, pulendo rapidamente e prevenendo ulteriori infezioni" e sostiene la sua affermazione con alcune ricerche.

La fonte cita un'analisi di diversi studi condotti da ricercatori neozelandesi che mostrano bruciature di miele guarite 4 giorni più velocemente delle ustioni che non sono state trattate con il miele. Prende atto di acquistare il miele "coltivato localmente" piuttosto che le varietà commerciali - apparentemente il calore usato per produrre quest'ultimo prodotto diminuisce la forza antibatterica.

2. Consuma più proteine

Greatist.com suggerisce di caricare le proteine, i componenti essenziali del tuo corpo. Questo metodo è suggerito per ridurre il dolore muscolare e articolare dallo sforzo fisico, piuttosto che dalle lesioni superficiali come nel caso del miele.

La fonte raccomanda di mangiare uno spuntino ricco di proteine ​​prima di andare a letto, che aiuterà i muscoli inattivi a ripararsi da un giorno all'altro. Caricare alcune proteine ​​in più per la colazione può continuare il processo di guarigione e dare al tuo corpo gli ingredienti di cui ha bisogno per ricostruire, riducendo allo stesso tempo il desiderio di cibo durante il giorno.

3. Ottieni le vitamine giuste

Un migliore afflusso di sangue sulla pelle può aiutare a cancellare i tagli più velocemente, secondo AdvancedTissue.com. Un modo per farlo è consumando vitamine essenziali come A, C ed E, così come altri minerali vitali come il magnesio.

È possibile aggiungere naturalmente queste vitamine e minerali (inclusi acidi grassi omega-3 e acido folico) alla dieta consumando pasti che includono salmone, agrumi (arance in particolare), carote, noci, peperoni e verdure a foglia verde scure, aggiunge la fonte .

4. Prova la terapia del campo elettromagnetico

Questo rimedio è pensato per essere più profondo della pelle - è apparentemente un metodo utilizzato dagli atleti per accelerare la guarigione delle fratture ossee, secondo NaturalSociety.com. Si menzionano ultrasuoni pulsati a bassa intensità (LIPUS) e terapia a campi elettromagnetici pulsati (PEMF) come due trattamenti specifici.

La fonte cita anche una revisione di 8 studi che hanno dimostrato che questi trattamenti erano efficaci nell'aumentare il recupero della frattura della tibia (gamba inferiore). Uno di questi studi apparentemente ha trovato una diminuzione di 12 giorni nei tempi di guarigione con il trattamento LIPUS tra i non fumatori (ci arriveremo a quello successivo).

5. Smetti di fumare

according to Reader's Digest. Rompere l'abitudine può aiutare a guarire meglio le pause, secondo Reader's Digest. In effetti, la rivista elenca 15 modi in cui smettere di fumare può promuovere una guarigione naturale più rapida (come se avessi bisogno di un altro motivo per smettere di fumare).

La fonte dice che solo 20 minuti dopo il tuo ultimo fumo, la tua circolazione migliorerà a mani e piedi. Dopo 2 ore, la pressione del sangue si regola e dopo 8 ore si ha più ossigeno nelle cellule del sangue. Questi sono tutti ingredienti chiave per aiutare il tuo corpo a guarire e combattere le infezioni.

6. Applicare unguento d'argento

L'argento è una risorsa preziosa, ed è anche apparentemente un efficace agente anti-infezione, secondo WikiHow. Una fonte d'argento colloidale da 0, 5 percento a 1 percento è raccomandata dalla fonte per incoraggiare la guarigione delle ferite superficiali.

Questo unguento da banco ha proprietà antibatteriche naturali e solo uno strato sottile applicato al taglio deve essere efficace. Una volta applicato l'unguento, si consiglia di coprirlo con una benda. encourage your body to heal itself, ” explains WikiHow. Mentre l'unguento non può curare direttamente i tagli, può " incoraggiare il tuo corpo a guarire se stesso", spiega WikiHow.

7. Usa la camomilla

Quella stessa camomilla che ti rilassa in una tazza di tè è anche una buona alleata di guarigione, secondo MotherEarthNews.com. Cita "diversi studi" che dimostrano che "la camomilla è estremamente efficace nell'accelerare il tasso di guarigione", anche efficace come creme steroide topiche.

La camomilla dà un "kick start" ai processi di guarigione naturali del tuo corpo e aiuta a rigenerare i tessuti, secondo la fonte. Se non riesci a trovare prodotti naturali che contengono la camomilla, puoi applicare una bustina di tè alla camomilla direttamente ai tagli minori, aggiunge la fonte.