8 Media, alimenti detergenti puliti

Se ti sono piaciute troppe cene abbondanti, bevande celebrative, deserti decadenti ... o forse tutto quanto sopra, negli ultimi mesi, potrebbe essere il momento per una pulizia!

Ora, non sto suggerendo di vivere sull'acqua e sul limone per i prossimi dieci giorni. Ma quello che sto suggerendo è introdurre alcuni alimenti nella vostra dieta che possono aiutare a pulire il corpo dalle tossine dannose, a disintossicare gli organi principali (cioè fegato, intestino e reni) ed eliminare l'accumulo tossico di pericolose scelte ambientali e di stile di vita- come il fumo, la malattia e gli additivi alimentari.

Lascia che il cibo sia la tua medicina purificante con questi 8 cibi detergenti ...

1. Avocado

Quando si tratta di grassi buoni, spesso raggiungiamo prima gli avocado. Tuttavia, risulta che questo pezzo di prodotto cremoso e sano è in realtà fedele ad alcuni poteri purificatori. Solo un avocado contiene un valore nutrizionale adeguato per abbassare il colesterolo, dilatare i vasi sanguigni per il flusso di sangue fresco e mettere al bando 30 agenti cancerogeni che distruggono le arterie dall'entrare nel tuo corpo, e questo grazie a un nutriente chiamato glutatione!

2. Cavolo

Vegetali frondosi e carnosi, come cavoli e cavoli, sono centrali elettriche antiossidanti. È vero! Entrambe queste verdure nutrienti contengono composti critici che aiutano il fegato in quanto abbatte gli ormoni in eccesso, facilita l'eradicazione dei tratti digestivi delle tossine dannose, come le sigarette (o il fumo di seconda mano), supporta la disintossicazione epatica e combatte il tratto intestinale degli inquinanti ambientali.

3. Aglio

L'aglio può prevenire un attacco di vampiri, ma mantiene anche altri grandi nemici (anche all'interno). Se avverti un'influenza, puoi mangiare l'aglio cotto o crudo per purificare il corpo da batteri, virus e parassiti intestinali. Oppure l'aglio fa miracoli nel bandire l'accumulo eccessivo di muco dalle vie respiratorie, dai polmoni e dai seni.

4. Mirtilli rossi

Conosciuti per la loro supremazia antiossidante, i mirtilli non solo confezionano un pungente e saporito pugno di vitamine. Mangia una manciata di bacche fresche o essiccate per ripulire il tratto urinario di varie piaghe virali (cioè, accelereranno il recupero se si ha un'infezione del tratto urinario o UTI).

5. Barbabietole

Amo le barbabietole, in particolare in questo periodo dell'anno in cui le verdure a radice sono dolci e saporite. Bene, l'inverno è il momento migliore per tagliare, brandire o mettere sott'aceto alcune di queste deliziose bellezze purificatrici del sangue in stufati, zuppe, insalate e contorni!

6. Pompelmo

Giallo o rosso: prendi la tua scelta! Non puoi sbagliare con entrambe le tonalità di pompelmo ricco di pectina. Non solo è un ottimo inizio per la tua giornata, mangiare pompelmo aiuta a purificare il sangue (legandosi al colesterolo), all'intestino e al fegato, eliminando dal corpo il corpo di metalli pesanti nocivi e virus nocivi. Il pompelmo è un eccellente disintossicante intestinale e epatico.

7. Mirtilli

A parte i mirtilli, i mirtilli sono un super alimento di uguale nota. I bei blu hanno benefici anti-infiammatori, anti-virali e anti-batterici, aiutano a prevenire infezioni batteriche e virali e infiammazioni nocive (soprattutto nei tratti urinario e intestinale).

8. Limoni

Un bicchiere di acqua tiepida con una spremuta di limone fresco è l'inizio perfetto per la tua giornata. Perché? Il limone è un potente disintossicante del fegato, e una piccola fetta regala una buona dose di glutatione al mattino per dare una spinta all'organo maggiore. Quando consideri lo sforzo che il tuo fegato fa per eliminare le tossine del corpo, una compressione quotidiana di succo di limone fresco per il tuo H20 è un delizioso prezzo da pagare per una buona salute.