8 tè a foglia sfusa a cura naturale per la tua dispensa

Oltre ai sapori e ai sapori generosi, il tè vanta anche un vasto oceano di potenziale quando si tratta di salute a base di erbe che guariscono naturalmente. Mentre molti scelgono tè a base di sapore, puoi anche selezionare una miscela basata sui suoi benefici per la salute ...

1. Manutenzione del peso: tè verde

Se stai cercando di perdere peso, mantenere un peso sano o combattere contro l'invecchiamento, ogni aiuto che puoi ottenere per rallentare il tuo metabolismo è incredibilmente benvenuto. Gli studi sono numerosi sul tè verde e sui suoi effetti sul metabolismo e sulla perdita di peso, e la conclusione generale deve ancora essere determinata, ma sembra promettente. from Pennsylvania State University tested the affects of green tea on rats when combined with regular exercise. Uno studio scientifico della Pennsylvania State University ha testato gli effetti del tè verde sui ratti quando combinato con l'esercizio fisico regolare. abdominal fat mass reduction of 36.6 percent. Ha rilevato una riduzione della massa grassa addominale media del 36, 6%. Ma c'è un piccolo problema. Lo studio ha rilevato che è necessario bere da 8 a 10 tazze al giorno di tè verde per ottenere il pieno effetto.

also talks about how green tea can fight diseases and boost metabolism, but notes that it can often be a “drop in the bucket” in terms of overall weight loss support. WebMD parla anche di come il tè verde può combattere le malattie e aumentare il metabolismo, ma osserva che spesso può essere un "drop in the bucket" in termini di supporto globale alla perdita di peso. Tuttavia, quando si fanno cambiamenti di vita che si attaccano, spesso uno scambio come il caffè per il tè, è qualcosa che può aumentare notevolmente nel tempo, senza lasciarti sentire privato. Ogni piccolo bit conta!

2. Notti insonni: camomilla

Da bambini imploriamo e imploriamo di rimanere alzati fino a tardi, di scaricare tutti i livelli di energia prima di schiantarci nei cuscini e sognare fino al mattino. Poi cresci e ti addormenti per dormire. Ne vuoi di più, ti stai schiantando contro i muri invece dei cuscini per la mancanza di sonno, e poi ti svegli sperando di dormire.

Proprio come i bambini hanno bisogno di calmare prima di dormire per aiutarli a riposare, anche tu. Creare una routine con il tè prima di andare a letto per aiutarti a rilassarti e farti passare una notte riposante. Il tè alla camomilla è stato a lungo usato come un aiuto naturale per il sonno. National Institutes of Health , found that rats who were given chamomile fell asleep just as fast as those given benzodiazepine (a tranquilizing medication). Uno studio giapponese, pubblicato dal National Institutes of Health , ha scoperto che i ratti a cui era stata somministrata la camomilla si addormentavano con la stessa rapidità con cui venivano somministrati benzodiazepine (un farmaco tranquillante). Vai a ripida, vai a dormire!

3. comune raffreddore e allergie: tè di sambuco

Il raffreddore comune ha preso il nome per una ragione, è comune e fa schifo. Possono venire rapidamente e le medicine fredde possono spesso lasciare molti fastidi agli effetti collaterali. Se stai soffrendo di un raffreddore con mal di gola, il tè è già una soluzione naturale per calmare quel dolore.

antibacterial and antiviral properties, which makes it the perfect tea to brew while dealing with a common cold. Il tè di sambuco ha proprietà antibatteriche e antivirali, che lo rendono il tè perfetto da preparare mentre si fa il raffreddore. Inoltre, può aiutare ad alleviare i sintomi di allergia e aiutare a rafforzare il sistema immunitario. suggests using it as a gargle or mouthwash to relieve a sore throat and sinuses, as well as cough. WebMD suggerisce di usarlo come un gargarismo o collutorio per alleviare il mal di gola, i seni nasali e la tosse.

4. Stress: Lemon Balm Tea

Lo stress e l'ansia possono spesso colpire quando meno ce lo aspettiamo. Può causare mal di stomaco, aumento della frequenza cardiaca e altro. Spesso, non può essere ignorato, ed è difficile essere preparato per.

Il tè alla melissa proviene dalla famiglia di tè alla menta. È un noto antistress, a causa delle sue sostanze chimiche naturali che hanno un effetto calmante. Dal momento che è anche dalla famiglia della menta, può aiutare a calmare anche un mal di stomaco. Quindi è il perfetto go-to per i casi di stress e ansia. aromatherapy aid for patients suffering with Alzheimer's Disease . È interessante notare che la ricerca di WebMD afferma che il tè alla melissa viene anche usato come aiuto per l' aromaterapia per i pazienti affetti dalla malattia di Alzheimer .

5. Nausea: tè allo zenzero

La nausea può colpire per molte ragioni, tra cui l'effetto di farmaci, mal di stomaco, virus o malessere mattutino durante la gravidanza. È consigliabile trovare un rimedio naturale per la nausea, in modo da non interrompere i farmaci attuali. Oppure, se sei incinta, i rimedi a base di erbe ti forniscono qualcosa che puoi effettivamente prendere (dato che sei stato bannato praticamente da ogni altro farmaco).

, but eating it plain isn't often very appetizing for many. Lo zenzero è un noto anti-nauseante , ma mangiare spesso non è molto appetitoso per molti. Nella forma di un tè, tuttavia, lo zenzero può essere piuttosto delizioso. Per le donne incinte, questo è un ottimo momento per scambiare quel caffè mattutino con un tè allo zenzero, e iniziare la giornata mentre mitigano la nausea.

6. Sindrome da intestino irritabile / intestino irritabile: tè alla menta piperita

Cacca. Lì, l'ho detto. Lo facciamo tutti, ma a volte non è così divertente da gestire. In realtà, non sono sicuro che sia divertente da gestire, ma quando lo stomaco viene colpito da dolore e diarrea, beh, non è sicuramente divertente allora. I pazienti con sindrome dell'intestino irritabile (IBS) conoscono il dolore di un attacco e quanto può essere difficile trovare una soluzione.

ScienceDaily.com , show that peppermint targets the pain channel in the colon, and can help ease the symptoms quickly and effectively. Il tè alla menta piperita è pensato per lenire un mal di stomaco, ma per coloro che soffrono di IBS, sarete felici di sapere che numerosi studi, tra cui questo da ScienceDaily.com , mostrano che la menta piperita colpisce il canale del dolore nel colon, e può contribuire ad alleviare i sintomi rapidamente ed efficacemente. Se sei un malato di lunga data, il tè è un'ottima soluzione per curare i sintomi in modo da non esagerare con l'uso di farmaci da banco (OTC) che possono avere effetti a lungo termine dannosi (per non parlare dei costi coinvolti) !

7. Alitosi: tè al timo

Un problema imbarazzante che può portare a interazioni sociali imbarazzanti, l'alitosi può essere causato da dieta, carie o gengive difettose, o da una serie di altri fattori che contribuiscono.

Potresti essere sorpreso di sapere che l'olio di timo è un ingrediente spesso usato nell'industria dentale, e anche in molti collutori, dentifrici e vernici dentali a causa del timolo chimico. WebMD.com , thyme is a lovely addition to your tea collection because this brew supports your oral health while working efficiently to kill bad breath germs. Secondo WebMD.com , il timo è un'aggiunta preziosa alla tua collezione di tè perché questa miscela supporta la tua salute orale mentre si lavora in modo efficiente per eliminare i germi di alitosi. Quindi vai avanti e mangia l'aglio cucinato con fiducia!

8. Lavoro: tè alle foglie di lampone

Se ti stai avvicinando alla fine della tua gravidanza, ti starai chiedendo come puoi prepararti per un lavoro efficace e più facile (se ce ne fosse uno). labor and delivery, according to these findings from the National Institutes of Health . Il tè alle foglie di lampone è stato a lungo raccomandato dalle ostetriche come un modo efficace per alimentare l'utero per il travaglio e il parto, secondo questi risultati del National Institutes of Health . Inoltre, non deve essere confuso con il tè Raspberry FRUIT, deve essere derivato dalla foglia per farlo è cosa.

Anche se non dimostrato, la foglia di lampone si dice che sia un induttore del lavoro, quindi si consiglia di non iniziare a consumare questo tè fino alle ultime settimane di gravidanza, solo per essere sicuro. La foglia di lampone lavora per tonificare il tuo utero, rendendolo forte ed efficace nel travaglio, riducendo potenzialmente il tuo travaglio.