8 modi per affrontare i sintomi e gli effetti collaterali della malattia di Parkinson

Per questi motivi (e molti altri), è importante che chiunque riceva una diagnosi di malattia di Parkinson intraprenda una serie di passaggi critici per affrontare la loro situazione. Inizia con l'educazione e porta ad azioni che possono avere un impatto significativo sull'alleviare alcuni dei sintomi più problematici associati alla malattia ...

1. Istruisci

Il primo passo che chiunque abbia diagnosticato la malattia di Parkinson dovrebbe prendere: imparare di più sulla malattia. Ciò inizia con la comprensione di come influisce sul corpo, compreso il suo impatto sul cervello e sulle cellule nervose del corpo.

Per molte persone, questo potrebbe significare andare online per esaminare i molti siti Web e le riviste digitali che parlano della malattia di Parkinson. Questa è una buona idea, ma non dovrebbe essere l'unico passo per imparare di più sulla condizione. È importante che chiunque abbia diagnosticato la malattia di Parkinson abbia lunghe discussioni con il proprio medico e altri professionisti medici qualificati che comprendono la malattia e le sue varie fasi.

2. Connettiti con Amici, Famiglia

Molte persone che ricevono una diagnosi per una grave condizione medica, come il morbo di Parkinson, reagiscono isolandosi dagli altri. Questo è comprensibile, dal momento che molti pazienti affetti da malattia di Parkinson si vedono come diversi dai loro amici, familiari e colleghi. È semplicemente una parte di venire a patti con questo tipo di diagnosi.

Detto questo, questo tipo di auto isolamento può essere problematico. Può intensificare la depressione che tende ad accompagnare la diagnosi di Parkinson. La migliore soluzione a questo problema è uscire di più e passare più tempo con amici e familiari. Condividere come ti senti con chi ti è più vicino può essere un prezioso meccanismo di coping.

3. Sii attivo

La prima risposta alla diagnosi di Morbo di Parkinson potrebbe essere quella di cessare di partecipare a molte delle attività, in particolare quelle fisiche, che un precedente ha goduto. Questo è spesso un effetto collaterale della depressione e dell'ansia che possono accompagnare una diagnosi.

Ma essere fisicamente attivi può aiutare a combattere molti dei problemi di salute mentale che tendono a rendere la vita con la malattia di Parkinson più difficile di quanto dovrebbe essere, secondo la National Parkinson Foundation. Questo perché l'esercizio fisico rilascia endorfine che possono aiutare a mantenere o addirittura aumentare i nostri sentimenti di soddisfazione. L'esercizio fisico può anche aiutarci a migliorare la nostra resistenza fisica e aiutarci a resistere alla fatica. Quindi, non rinunciare ad essere fisicamente attivi: ne vale la pena.

4. Parla con un professionista della salute mentale

Sebbene sia una buona idea parlare con i tuoi amici e familiari della diagnosi di Morbo di Parkinson, compresi i sentimenti di stress e tristezza che a volte possono accompagnare quella diagnosi, potrebbero non avere l'esperienza necessaria per aiutarti a capire la malattia e come affrontare esso.

Per questo motivo, è una buona idea parlare con un professionista della salute mentale che è addestrato ad aiutare le persone a gestire una diagnosi associata a una grave malattia fisica, come la malattia di Parkinson. Uno psichiatra, uno psicologo o un assistente sociale può aiutarti a prendere provvedimenti per comprendere la tua malattia e sviluppare metodi per affrontare efficacemente i problemi di salute mentale che ne derivano.

5. Continua a fare le cose che ami

Una diagnosi del morbo di Parkinson potrebbe rendere tutto ciò che ti piace fare: leggere, viaggiare, ascoltare musica, giocare ai videogiochi, stare insieme con gli amici o guardare gli sport, molto meno importante di prima. Ma, in realtà, continuare a godere di questo tipo di attività è ancora più importante dopo aver ricevuto una diagnosi di malattia di Parkinson.

Questo perché fare le cose che ami può aiutarti a distogliere la mente dalla malattia. Ancora più importante, possono aiutare ad alleviare lo stress, che se non trattata potrebbe avere un effetto composto sulla salute generale e benessere. Ecco perché molti medici ed esperti di salute mentale raccomandano a chiunque venga diagnosticato il morbo di Parkinson di continuare a fare le cose che amano, anche se ciò può richiedere più impegno che mai.

6. Considera un antidepressivo

Anni fa, l'idea di visitare uno psichiatra per esplorare i propri problemi di salute mentale e, se necessario, prendere un antidepressivo, era ampiamente derisa. Ancora oggi, quando vengono discussi apertamente i problemi di salute mentale e le loro gravi conseguenze, molte persone continuano a rimanere titubanti nell'assumere farmaci progettati per alleviare i sintomi associati all'ansia e alla depressione, secondo questo studio della Michael J. Fox Foundation.

In effetti, gli antidepressivi sono difficilmente perfetti, molti hanno effetti collaterali che possono rendere la vita più difficile e non meno difficile. Ma non tutte le persone soffrono di questi effetti collaterali e, in molti casi, gli antidepressivi possono avere un impatto significativo sull'alleviare i problemi di salute mentale. Quindi, se una diagnosi di malattia di Parkinson ti ha lasciato ansioso o depresso, non aver paura di fare una chiacchierata con il tuo medico sull'assunzione di un antidepressivo.

7. Parla con un gruppo di supporto

Mentre quelli con diagnosi di malattia di Parkinson possono vedere molti benefici nel parlare con i loro amici, familiari e dottori sulla loro salute, possono ricevere ulteriore aiuto cercando gruppi di supporto composti da persone che condividono esperienze simili. Ad esempio, le persone che hanno a che fare con il morbo di Parkinson o altre malattie che danneggiano il sistema nervoso.

Ci sono diversi vantaggi nel parlare con un gruppo di supporto di questo tipo. Per uno, aiuterà un paziente a vedere che ci sono altre persone che affrontano sfide simili; in altre parole, non sono soli. Secondo, aiuterà un paziente a capire meglio la malattia e a prepararsi per quello che verrà. Infine, offrirà ai pazienti affetti da morbo di Parkinson un forum per esprimere i propri sentimenti e, a loro volta, alleviare lo stress che può svilupparsi in seguito alla diagnosi di malattia di Parkinson.

8. Considerare i rimedi naturali

Dopo essere stati diagnosticati con la malattia di Parkinson, molte persone cadranno in una depressione o lottano con l'ansia. Nel cercare aiuto per questi problemi di salute mentale, possono parlare con il loro medico di prendere antidepressivi. Tuttavia, alcuni pazienti affetti da Parkinson potrebbero sentirsi a disagio a causa dell'idea di assumere farmaci che possono avere gravi effetti collaterali.

La buona notizia è che ci sono alcuni rimedi naturali che possono aiutare con la depressione, l'ansia e anche alcuni dei sintomi fisici che vengono con una diagnosi di malattia di Parkinson. Un trattamento naturale comune è da WebMD.com, che suggerisce acido urico, vitamina E e coenzima Q10 o biofeedback, massaggio, agopuntura e yoga chiropratico tra trattamenti alternativi che hanno mostrato alcuni benefici negli studi di Parkinson.