Non nascondersi da questi 6 fatti su Fobie

Halloween è dietro l'angolo, quindi è un buon momento per parlare delle cose che ci spaventano di più (i buffoni inquietanti, chiunque?). Le fobie possono essere abbastanza comuni (ad esempio, la paura dei ragni conosciuti come aracnofobia), o possono essere più oscure, che vanno dall'aritmofobia (la paura dei numeri) all'allossefobia (una paura delle opinioni). In questi giorni, molte persone potrebbero avere la nomofobia, che è la paura di rimanere senza il cellulare.

Le fobie possono essere gestite con la terapia, ma sono spesso debilitanti e irrazionali, il che significa che la paura è sproporzionata rispetto a qualsiasi pericolo. Detto questo, le fobie "clinicamente significative" colpiscono circa il cinque per cento della popolazione degli Stati Uniti in un dato momento, secondo PsychCentral.com. Affrontiamo insieme sei fatti sulle fobie ...

1. Le fobie possono essere causate dal trauma

Psych Central ha detto che le esperienze traumatiche possono scatenare certe fobie (ad esempio, se quasi anneghi nella tua piscina nel cortile da bambino, puoi evitare l'acqua da adulto). Tuttavia, altre fobie comuni, come la fobia sociale che rende difficile incontrare nuove persone o sentirsi a proprio agio in ambienti di gruppo, possono essere parzialmente ereditarie, nota la fonte.

Il trauma può anche essere sotto forma di un infortunio, come un incidente automobilistico che influisce sulla funzione mentale. Le lesioni traumatiche al cervello possono spesso portare i pazienti a sviluppare fobie, secondo un'altra fonte, HealthLine.com.

2. Ci sono più di 100 fobie riconosciute

HealthLine.com rileva inoltre che l'American Psychiatric Association riconosce più di 100 diverse fobie (anche se il numero includendo fobie più oscure è probabilmente molto più alto).

I più comuni secondo il sito sono l'agorafobia (la paura di essere fuori); fobia sociale, come descritto in precedenza; e acrofobia, l'impresa delle altezze. Tra gli altri ricordiamo la cinofobia (paura dei cani), l'ophidiofobia (paura dei serpenti) e la nictofobia (paura dell'oscurità).

3. Sesso e alcune fobie hanno una connessione

Phobia Fear Release , men may be more at risk for developing certain phobias than women, and vice versa. Secondo una serie di fonti tra cui Phobia Fear Release , gli uomini potrebbero essere più a rischio di sviluppare certe fobie rispetto alle donne, e viceversa. Per esempio, le donne hanno il doppio delle probabilità di sviluppare il disturbo di panico e la fobia sociale, tre volte più probabilità di sviluppare l'agorafobia, e hanno maggiori probabilità di avere paura di un oggetto particolare (come un ragno).

Una teoria del perché questo è il punto su quanto più alto di estrogeni nelle donne interagisce con un neurotrasmettitore cerebrale chiamato serotonina. Nel frattempo, alcune fonti indicano il fatto che gli uomini hanno più comunemente fobie legate a medici e dentisti. also often determine prevalence of phobias. Anche l'età e fattori socioeconomici determinano spesso la prevalenza di fobie.

4. Abuso di sostanze in comune con fobie

La Mayo Clinic ha detto che molte persone con fobie si rivolgono all'auto-medicazione, altrimenti noto come abuso di sostanze, a causa dello "stress di vivere con una grave fobia". Come entreremo un po 'più avanti in questo articolo, ci sono prescritti farmaci che possono fare una differenza positiva.

La clinica nota anche che le persone che lottano con le fobie cadono spesso in depressione, che è cronica sensazione di tristezza o di perdere la speranza. E in alcuni casi, il rischio di suicidio tra gli individui fobici può essere più alto. Non pensare di dover convivere con la tua fobia; parlare con un medico (le statistiche mostrano che solo il 23% circa delle persone con fobie cerca aiuto).

5. Le fobie possono portare ad altre fobie

Gli attacchi di panico sono debilitanti (e spesso irrazionali) attacchi di paura accompagnati da spiacevoli sintomi fisici che fanno desiderare a una persona di scappare immediatamente da una situazione, e possono accadere inaspettatamente, come quando chiacchiera casualmente con un conoscente che hai incontrato sul marciapiede. Gli attacchi di panico sono associati alla fobia sociale.

Ma quale è venuto prima, la fobia sociale o l'agorafobia? Secondo l'Association of Anxiety and Depression of America, sono gli attacchi di panico (almeno nel caso dell'agorafobia). Secondo la fonte, una persona su tre che ha subito attacchi di panico svilupperà la paura di situazioni che non possono sfuggire, motivo per cui i malati spesso si limitano a casa.

6. Esistono trattamenti efficaci per le fobie

I medici raccomandano spesso alcuni farmaci per le fobie, tra cui gli SSRI (antidepressivi), i beta-bloccanti e i farmaci anti-ansia chiamati benzodiazepine. Tuttavia, come sottolinea Psych Central, "Non esiste un trattamento farmacologico comprovato per specifiche fobie." L'assunzione di alcuni farmaci prima di una situazione scatenante della fobia può aiutare, ma non è sempre possibile pianificare quando si dovrà affrontare una fobia.

Nel frattempo, c'è un altro percorso che puoi seguire per ridurre la tua risposta ai trigger di paura, noti come terapia di esposizione. Implica gradualmente l'esposizione delle tue paure fino a quando la risposta alla paura non si calma. Questa potrebbe essere una soluzione più pratica e duratura, anche se sarà necessario più tempo e sforzi per padroneggiarlo.