Le 13 peggiori bevande in Nord America

C'è un termine improprio sciocco che non ci sono grassi e calorie nelle bevande. Tuttavia, sorprende molti a scoprire che il loro smoothie per la colazione o la bevanda del caffè di mezzogiorno contiene più di 500 calorie per tazza. Sappiamo tutti che è necessario bruciare più calorie di quelle che si consumano per perdere peso. Tuttavia, se stai inghiottendo metà del tuo apporto calorico giornaliero in un espresso schiumoso o una soda gassata, potresti dover riconsiderare il taglio delle seguenti bevande dalla tua dieta.

Ecco i 13 drink peggiori del Nord America ...

1. Birra

Mmmmmmmmmmm birra! Non c'è niente come una pinta fredda e alta dopo una lunga giornata calda al lavoro. Tuttavia, se consideri che la maggior parte delle birre è in cima alle classifiche a quasi 200 calorie una bottiglia, per non parlare di tutti i carboidrati vuoti del luppolo e dell'orzo, potresti prendere in considerazione la scelta di un bicchiere di vino bianco secco o, meglio ancora, una vodka e acqua frizzante con un tocco di lime per rinfrescare dopo una giornata di lavoro noiosa.

2. Acque infuse

Se non si preferisce il sapore della semplice acqua vecchia dopo un allenamento, si sta facendo un grande disagio raggiungendo un'acqua infusa dal sapore. Certo, possono contenere un po 'più di vitamine rispetto all'H2O normale, ma l'infusione deriva principalmente da coloranti alimentari e zuccheri aggiunti. Invece, compra una bottiglia d'acqua e aggiungi una fetta di limone fresco, arancia, pompelmo o lime.

3. Cioccolata calda

Va bene, la cioccolata calda fatta in casa, sul fornello, con latte magro e una spolverata di mini marshmallow non ti ucciderà ogni volta in una luna blu. Tuttavia, quel grande cacao caldo mescolato, sai quello che acquisti regolarmente al tuo bar locale? Quello sormontato da un mezzo contenitore di panna montata? Probabilmente stai meglio scartando una mezza dozzina di ciambelle. Invece, attenersi alle bevande calde con profili monodose, come caffè, sidro di mele caldo o cacao caldo (una volta ogni tanto) miscelato con acqua e passare la copertura.

4. Piña Colada

È difficile immaginare di oziare sulla spiaggia senza una piña colada in mano. Quando si tratta di cocktail, questa bevanda mista alla crema di cocco è la peggiore, con ben 880 calorie, e spesso non conta nemmeno il tiro del rum.

5. Bevande per caffè espresso

Oh, tutti amano un ibrido caffè-dessert. È davvero come godersi un'esplosione di caffeina e una fetta di torta tutto in una volta sola. Tuttavia, quando ne ordini uno ogni mattina mentre vai al lavoro, in realtà stai meglio prendendo un caffè normale con latte magro e una piccola sorpresa (ad esempio, come un riso croccante o un muffin basso contenuto di grassi) se sei cercando di guardare la tua vita.

6. Milkshake al cioccolato

È molto americano ordinare un milkshake con il tuo hamburger da asporto. Tuttavia, pensa a tutte quelle calorie sudate che hai bruciato in palestra all'inizio di questa settimana. Bene, stai imballando indietro più della metà del tuo apporto calorico in una sola piccola scossa di cioccolato!

7. Bevande energetiche

Molti ratti della palestra pensano che terminare un allenamento buttandosi giù una bevanda sportiva possa aiutare i loro sforzi di costruzione muscolare o perdita di peso. Tuttavia, prima di abbattere quella bevanda energetica, considera che esso contiene in gran parte dolcificanti naturali e artificiali, oltre a una straordinaria collezione di additivi impronunciabili (che sono anche coloranti e zucchero). La maggior parte di noi in realtà non lavora abbastanza duramente per meritare una bevanda elettrolitica dopo l'allenamento, ma se invece si prova con un'acqua elettrolita a calorie zero.

8. Punch alla frutta

So che l'etichetta dice "succo di frutta" o "cocktail di succo", ma ciò non significa che la bevanda sia principalmente composta da succo di frutta fresca. Nel caso del punch alla frutta è, purtroppo, il contrario della maggior parte delle volte. I punch in bottiglia in genere non sono altro che acqua zuccherata dai colori vivaci con solo un sentore di vero succo di frutta, in modo che possano schiaffarli sull'etichetta. Per una scelta di bevande davvero salutare, cerca il 100 percento di succhi o bevi acqua frizzante e aggiungi una spruzzata di vero succo di frutta.

9. Mochas congelati

So che sono deliziosi, e quando stai fissando il segno per un cremoso, un caffè in faccia, a volte una semplice vecchia tazza di Joe non sarà dovuta. Tuttavia, le tue cellule adipose si abbufferanno con la crema o con la miscela di latte al 2 percento, mescolate con sciroppo di cioccolato e panna montata che porta le calorie oltre l'800 per tazza gloriosa!

10. Caffè Frappuccino ghiacciato

Frappuccino, mochaccino, caramello macchiato - qualunque cosa tu chiami bevanda preferita, ghiacciata, aromatizzata al caffè, è probabile che contenga ben 800 calorie di intasamento delle arterie e una tonnellata di grassi saturi, in particolare se il latte è al 2%, crema, cioccolato o zucchero al caramello e panna montata. Perché hai pensato che il ronzio della caffeina fosse immediatamente seguito da uno schianto di zucchero?

11. Soda arancione

Qual è esattamente il vantaggio di bere aranciata? Lo chiedo perché è una delle bibite più popolari tra bambini e adulti. Ma a meno che tu non consideri le calorie vuote dallo zucchero una qualità salvifica; la tua normale soda all'arancia per l'abitudine al pranzo è destinata a lasciarti in sovrappeso e zapping di energia a causa di tutto questo zucchero in più.

12. Frullati

È una certezza che il frutto fa bene al tuo corpo, ma quando lo prendi in forma da frullino da 32 once; spesso ottieni molto più di un semplice frutto. Sorprende molti amanti del frullato che molti frullati di frutta miscelati contengono più di 600 calorie per un semplice frullato di frutta vecchio, e questo non sta considerando che alcune promettono proteine ​​extra sotto forma di burro di arachidi o polveri proteiche che sono davvero solo ad alto contenuto di zuccheri e grassi.

13. Soda d'uva

Che ci crediate o no, il gusto più fruttato della soda - in genere più alto è il contenuto di zucchero. E nessuna soda è altrettanto sciropposa come la soda d'uva. Veleggiando a quasi 100 grammi di zucchero per bottiglia o lattina, puoi capire perché non stai facendo bene i tuoi denti o la tua cintura consumando questa soda al gusto di uva.