L'aumento dei livelli di Omega-3 può aiutare a ridurre il rischio di depressione postpartum

Secondo la ricerca, pubblicata nell'attuale numero del Canadian Journal of Psychiatry, le donne sono maggiormente esposte al rischio di depressione durante gli anni della loro infanzia e la probabilità raggiunge un picco durante il primo anno dopo aver avuto un bambino.

Gli autori dello studio hanno trovato un collegamento tra grassi omega-3 e serotonina. "La letteratura dimostra che potrebbe esserci un legame tra la gravidanza, i grassi omega-3 e la reazione chimica che consente alla serotonina, un regolatore dell'umore, di essere rilasciata nei nostri cervelli", secondo l'autore principale Gabriel Shapiro.

Le donne in gravidanza hanno bassi livelli di omega-3 perché tutti i nutrienti vengono trasferiti dalla madre al bambino durante la gravidanza. Anche dopo la nascita del bambino, i livelli di omega-3 nella madre sono ancora notevolmente inferiori perché gli acidi grassi vengono trasferiti al bambino attraverso il latte materno.

Shapiro ha detto che la loro revisione di 75 articoli suggerisce grassi omega-3 e il gene della serotonina lavora in tandem l'uno con l'altro per influenzare la stessa parte del cervello.

Secondo il Vancouver Sun, "i livelli di serotonina di una donna diminuiscono durante la gravidanza perché il triptofano, una sostanza chimica utilizzata per produrre la serotonina, è necessario alla placenta per supportare il feto in via di sviluppo".

Il team spera di dimostrare che gli acidi grassi omega-3 possono contrastare questo calo nella produzione di serotonina, aumentando l'attività del gene 5-HTT.

Shapiro osserva che sono necessarie ulteriori ricerche prima che si possa trarre una conclusione. Dice che se una donna è preoccupata per la nutrizione, dovrebbe consultare il proprio medico.

Fonte: Canadian Journal of Psychiatry