Parliamo di Mind Mapping

La mappatura mentale è una tecnica di risoluzione dei problemi potente e semplice sviluppata da Tony Buzan negli anni '60. Le mappe mentali possono essere descritte come diagrammi usati per "mappare" le tue idee. È una tecnica creativa e logica che consente al tuo cervello di connettersi e analizzare rapidamente grandi quantità di informazioni. Una componente chiave di tutte le mappe mentali è che usano un concetto centrale da cui la struttura organizzativa si irradia verso l'esterno. Proprio come una mappa della città, una mappa mentale è costituita da strade principali (pensieri primari) che sembrano irradiarsi dal centro della città (idea principale). Coinvolge anche strade più piccole (pensieri secondari) che collegano un'idea all'altra.

Le mappe mentali sono così efficaci perché incorporano le capacità corticali naturali del cervello di parole, colori, numeri, simboli, logica, ritmo e consapevolezza spaziale in un unico strumento. La mappatura mentale può essere utilizzata per migliorare qualsiasi area della tua vita. Ci sono sette cose che devi fare per creare la tua mappa mentale ...

1. Inizia nel mezzo della pagina

Iniziare nel mezzo di un pezzo di carta bianco dà al tuo cervello la libertà di guardare la tua idea principale da tutte le direzioni e visualizzare soluzioni che si diffondono e si moltiplicano.

Ti aiuta a mantenere la tua idea principale nella tua mente e allo stesso tempo ti permette di esplorare altre vie che ne derivano. In questo modo non perdi mai di vista la tua idea centrale.

2. Usa un'immagine per la tua idea principale

Questo perché "un'immagine vale più di mille parole" in relazione a come il tuo cervello elabora le informazioni. Troverai un'immagine o un'immagine più interessante, memorabile e ispiratrice, oltre a contribuire a mantenere l'attenzione concentrata.

Un altro vantaggio dell'utilizzo di un'immagine è che aiuta a stimolare la tua immaginazione e creatività.

3. Usa un sacco di colori diversi

Il tuo cervello è stimolato dai colori e li troverà eccitanti, vivaci e divertenti. I colori possono anche suscitare una risposta emotiva, migliorando così la memoria e la produttività. Aggiungono anche fantastiche quantità di energia al tuo pensiero e aiutano a mantenere attivo il tuo cervello.

Colore, immagini e immagini sono le prime cose che un bambino vede e come tali svolgono un ruolo importante nel cervello quando si tratta di elaborazione delle informazioni.

4. Connetti i tuoi rami dalla tua Idea principale verso l'esterno

I rami principali dovrebbero fluire verso l'esterno dalla tua idea centrale e secondaria, terziaria, ecc., I rami dovrebbero fluire dai rami precedenti. Questo perché il tuo cervello funziona in modo simile. Crea automaticamente connessioni tra più idee. Funziona per associazione, rimbalzando le idee l'una con l'altra.

Collegare i rami aiuta a stimolare il cervello a fare ancora più associazioni e aiuta a migliorare la memoria.

5. Curva i tuoi rami

Non utilizzare linee rette quando si collegano le tue idee o rami. Perché? Perché il tuo cervello non funziona in questo modo. Non pensa in modo lineare, più è noioso per il tuo cervello e soffoca la creatività.

Devi mantenere il cervello interessato e coinvolto, non dargli ragioni per vagabondare per pensare a qualcosa di più eccitante. Le linee rette favoriscono la rigidità mentre le linee curve favoriscono la creatività e la flessibilità.

6. Usa una parola per ramo

Questo perché la brevità ti tiene concentrato sulla soluzione e la semplicità è più potente. Inoltre, consente maggiore flessibilità e creatività nella creazione di più filiali.

Una parola dovrebbe essere sufficiente per far scattare i pensieri e i ricordi associati alla linea e all'immagine che rappresentano.

7. Usa molte immagini per tutto il tempo

Ancora una volta "un'immagine vale più di mille parole" entra in gioco quando crei la tua mappa mentale. Queste immagini dovrebbero essere più piccole di quelle della tua immagine centrale, ma possono comunque dare un pugno per stimolare la tua creatività e mantenere la tua memoria nitida.

La ricerca ha dimostrato che una combinazione di parole e immagini ha prodotto un miglioramento di 6 volte nella memoria rispetto alle parole utilizzate isolatamente.