Ottieni il Buzz sui benefici per la salute del polline d'api

Il polline d'api è essenzialmente il cibo prodotto dalle api per nutrire le giovani api. Questa miscela di polline raccolto dalle api mentre volano da un fiore all'altro è considerata un "super-cibo" per molti perché contiene quasi ogni singolo nutriente vitale per la salute umana, tra cui acido folico e vitamine del complesso B, proteine ​​e aminoacidi. Questo è un vantaggio ovvio per i vegani e i vegetariani, in particolare perché gli apicoltori possono rimuovere il polline da un alveare senza alcun danno ai suoi occupanti delle api.

Sebbene ci siano solo pochi studi scientifici che riguardano i benefici del polline d'api, molti lo giurano per un brusio di energia, una spinta all'immunità, alla salute del cuore, alla digestione e molto altro ancora. Ma ricorda, dovresti sempre verificare con il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore o implementare nuovi alimenti salutari (in particolare se soffri di allergie già esistenti, sei incinta o soffri di una bassa salute immunitaria) ...

1. Diminuisci le allergie

Molti medici raccomandano l'uso del polline d'api nella dieta per ridurre l'attivazione dei mastociti, che emettono istamina quando è presente un allergene. I mastociti sono responsabili della produzione e del rilascio di istamina quando si entra in contatto con un allergene. L'istamina causa la risposta infiammatoria - con il caratteristico naso che cola, starnuti, tosse e prurito alla gola e agli occhi.

Quando i ricercatori della scuola di medicina giapponese Juntendo University hanno testato questa teoria nutrendo un gruppo di topi con una dose giornaliera di polline d'api, la quantità complessiva di mastociti attivati ​​si è ridotta notevolmente, con conseguente riduzione della produzione di istamina. In effetti, i risultati hanno mostrato che più polline d'api viene dato a un topo; più l'allergia alle cellule mastocitarie si riduce. Tieni presente che è necessario condurre ulteriori ricerche scientifiche e il polline delle api può essere pericoloso se hai un'allergia alle punture di miele o di api, o se mangiare polline esacerba le tue allergie ai pollini delle piante esistenti.

2. Rilievo dei sintomi della menopausa

I ricercatori del NYU Langone Medical Center hanno condotto un piccolo studio in doppio cieco seguito da una pista per testare gli effetti del polline d'api, della pappa reale (secrezione dell'ape operaia) e del polline dell'erba (o mirifica della Pueraria) sulle donne in menopausa. È noto che il polline d'api contiene numerosi fitosteroli attivi, amminoacidi e fitoestrogeni come sollievo efficace per i sintomi della menopausa.

I partecipanti allo studio in doppio cieco hanno riportato diminuzione della secchezza vaginale e sollievo per numerosi sintomi della menopausa, tra cui meno irritabilità e sbalzi d'umore, ridotta frequenza di vampate di calore e un miglioramento commerciale della qualità della vita durante la menopausa.

3. Rafforza il tuo sistema immunitario

Ha senso che un integratore naturale, come il polline d'api, a lungo somministrato per le sue proprietà antivirali, antimicrobiche e antinfiammatorie sarebbe usato per aumentare l'immunità.

Secondo uno studio del 2010, pubblicato sulla rivista Phytotherapy Research, il polline d'api ha il potere di regolare il sistema immunitario producendo livelli più elevati di flora intestinale benefica, antiossidanti, composti protettivi e proteine, che proteggono il corpo dai virus e dai danni effetti dei radicali liberi.

4. Facilità di digestione

Sebbene gli studi siano ancora piuttosto inconcludenti, i ricercatori dell'University of Utah Heath Care sostengono che oltre alle vitamine, ai minerali e alle proteine ​​salutari nel polline d'api, questa sostanza contiene anche enzimi digestivi delle api, che si ritiene possano aiutare nella digestione.

Web MD dice che sebbene il polline d'api sia da lungo tempo consumato come aiuto gastrointestinale (GI) per alleviare costipazione e diarrea, le prove affidabili sull'efficacia degli enzimi del polline d'api sono ancora inconcludenti.

5. Mantenere la pelle morbida e liscia

Lo ammetto, c'è un tubetto di rossetto di Burt's Bees nella mia borsetta. Lo uso sempre per ammorbidire le mie labbra secche invernali, e giuro per la sua efficacia come molti che usano il polline d'api come un aiuto topico per la pelle - per trattare screpolature, secchezza della pelle, dermatite da pannolino e persino eczema.

Secondo uno studio monografico specializzato, pubblicato nel Database completo di Natural Medicine, il polline d'api è efficace come aiuto per ammorbidire la pelle grazie ai numerosi amminoacidi e vitamine, che potenziano la rigenerazione delle cellule della pelle.

6. Proteggi la tua prostata

Le malattie che colpiscono la prostata sono la preoccupazione principale per molti uomini anziani. I ricercatori del Centro VA di Minneapolis per la ricerca sui risultati delle malattie croniche, hanno studiato l'efficacia del polline d'api come metodo di prevenzione complementare non chirurgico per l'iperplasia prostatica benigna (IPB).

Lo studio del 2000 ha esaminato il vasto corpus di ricerche pubblicate sul polline d'api e l'IPB e ha stabilito che il polline d'api e il polline d'api hanno promesso vantaggi sui sintomi e sul trattamento dell'IPB aiutando a ridurre l'infiammazione e la frequenza urinaria.

7. Migliora l'energia

Secondo una ricerca del Huntington College of Health Sciences, la gamma di aminoacidi essenziali, vitamine A, C, D, E, K, complesso B- complesso, B5 (acido pantotenico), niacina e bioflavonoidi nel polline d'api lo rendono un potente energizzante naturale.

La ricerca indica che molti atleti olimpici consumano polline d'api per migliorare le loro prestazioni atletiche, in particolare grazie ai suoi alti livelli di vitamina B5, che proteggono la funzione della ghiandola surrenale, migliorando la resistenza e allontanando la fatica.