La dieta mediterranea riduce il rischio di ictus, spettacoli di studio

Lo studio, condotto dal dott. Ayesha Sherzai, un neurologo dell'ictus di New York, ha scoperto che attenersi alla dieta mediterranea può ridurre il rischio di ictus di un incredibile 18%.

Lo studio, basato su dati associati a 134.000 insegnanti di mezza età della California, ha coinvolto i partecipanti sui loro stili di vita, comprese le loro abitudini alimentari. Sherzai e il suo team hanno scoperto che i partecipanti la cui dieta riflette più da vicino la dieta mediterranea avevano meno probabilità di subire un ictus.

Questo non è il primo studio a suggerire che consumare una dieta ricca di proteine ​​magre, cereali integrali, noci e verdure può aiutarci a mantenerci sani. L'American Heart Association (AHA) ha recentemente pubblicato un rapporto che stabilisce una connessione diretta tra la dieta mediterranea e il ridotto rischio di malattie cardiovascolari. In questo momento l'AHA, che ha lanciato un'iniziativa per ridurre il numero di persone che sviluppano malattie cardiache del 20 per cento entro il 2020, raccomanda apertamente agli americani di adottare la dieta mediterranea.

Certo, è importante notare che la dieta mediterranea potrebbe non essere adatta a tutti. Le persone interessate a perdere peso o ridurre il rischio di infarto o ictus dovrebbero parlare con il proprio medico prima di iniziare una nuova dieta.