Privazione del sonno "Un'epidemia di salute pubblica", afferma CDC

Il CDC afferma che la privazione del sonno può essere legata a una serie di gravi problemi di salute, tra cui obesità, ipertensione, diabete di tipo 2, depressione e persino infarto e ictus. Poiché la privazione del sonno riduce la nostra capacità di attenzione e riduce la vigilanza, può anche portare a incidenti automobilistici, incidenti industriali e altri rischi professionali.

Con questo in mente, è molto preoccupante che i dati del CDC dimostrino che quasi un adulto americano su tre (il 28%) dice di dormire meno di sei ore ogni notte. I funzionari del CDC affermano che non è sufficiente e insiste che la maggior parte degli adulti dovrebbe ricevere tra le sette e le nove ore di sonno ogni notte.

Quindi, perché dormire abbastanza è così importante?

Esperti della salute come Timothy Morgenthaler, un consulente del Mayo Clinic Center for Sleep Medicine di Rochester, Minnesota, afferma che il sonno determina una serie di cambiamenti fisiologici critici.

"Una delle principali ipotesi è che una funzione primaria del sonno è quella di aiutare ad eliminare i prodotti metabolici di scarto dei processi mentali nel cervello", dice Morgenthaler. "Il sonno libera questi prodotti di scarto e reintegra l'energia all'interno delle cellule cerebrali".

Alla luce di questi risultati, Morgenthaler afferma che "quando non dormiamo abbastanza, in realtà feriamo le cellule cerebrali".

Ecco perché Michael Twery, direttore dei Centri nazionali per la ricerca sui disturbi del sonno, afferma che è importante che le persone con problemi di sonno consultino un medico prima possibile. Infatti, Twery suggerisce che le persone dovrebbero trattare di sentirsi assonnate durante il giorno come qualsiasi altro segno riguardante la salute e parlare con il proprio medico del problema.