12 alimenti che possono irritare la vescica

Se hai mai avuto problemi alla vescica o un'infezione delle vie urinarie, sai che questi problemi possono causare dolore, irritazione e molte visite al bagno, sia durante il giorno che nel mezzo della notte.

Per le persone che lottano regolarmente con questo tipo di problemi, è importante trovare cibi e bevande che possano aiutare ad alleviare il dolore e l'irritazione evitando quegli alimenti che possono esacerbarli. Quindi, quali cibi dovresti considerare di eliminare quando cerchi di limitare l'impatto fisico dei problemi relativi alla vescica?

1. Alcool

Ci sono molte ragioni per limitare il consumo di alcol, a cominciare dalla minaccia che pone al fegato, che è responsabile del filtraggio delle tossine presenti nelle bevande alcoliche. Col tempo, un eccessivo consumo di alcol può danneggiare seriamente questo organo chiave e può anche portare a malattie del fegato, che possono essere fatali.

Ma questa non è l'unica minaccia che l'alcol pone. Può anche avere un grave impatto sulla vescica, in particolare se l'individuo spesso lotta con le infezioni della vescica. Questo perché l'alcol tende ad irritare la vescica, causando dolore, disagio e frequenti visite in bagno, anche nel cuore della notte.

2. Citrus Foods

Gli agrumi - come arance, mandarini, pompelmi, limoni e lime - sono molto popolari e per una buona ragione: non solo sono molto saporiti da soli o aggiunti ad altri cibi e bevande, ma contengono molta vitamina C, che può contribuire a rafforzare il sistema immunitario.

Ma c'è uno svantaggio di mangiare o bere molto agrumi: tende a sconvolgere la vescica, e può essere più problematico per le persone che regolarmente lottano con problemi di salute legati alla vescica. Più acido è il frutto, il peggio, il che significa che limone, lime e pompelmo devono essere tenuti a portata di mano fino a quando non hai messo i problemi della vescica dietro di te.

3. Cioccolato

Assegna un nome alle principali festività e ci sono buone probabilità che ci sia uno spuntino al cioccolato per questo. Il cioccolato è una parte importante di molte feste importanti, da Natale a Pasqua e persino il Ringraziamento. E non c'è da meravigliarsi: sia il latte che il cioccolato fondente hanno un sapore e una consistenza che la maggior parte delle persone semplicemente adorano.

Ma il cioccolato può anche presentare alcuni importanti problemi di salute, e non solo perché tende a essere pieno di zuccheri e grassi. Poiché un sacco di cioccolato contiene caffeina, che è noto per irritare la vescica, può causare dolore e irritazione significativi in ​​individui che lottano regolarmente con problemi correlati alla vescica. Se semplicemente non puoi evitare il cioccolato - e questo è abbastanza comprensibile data la sua prevalenza - quindi optare per il cioccolato al latte scuro, che è in genere inferiore a grassi e calorie.

4. Bevande contenenti caffeina

Se si desidera limitare l'impatto dei problemi alla vescica, compresa un'infezione, è sensato ridurre il consumo di bevande contenenti caffeina come caffè, tè e soda. Queste bevande contenenti caffeina possono agire come diuretici, nel senso che possono causare una persona a dover urinare più che se si attaccano con bevande non contenenti caffeina.

Questo non vuol dire che devi assolutamente evitare queste bevande, dal momento che questo richiede molto a qualcuno che potrebbe amare il modo in cui assaggiano o l'energia che forniscono. Ma è importante limitare il loro consumo, in particolare più vicino al momento di andare a letto, quando ci sono buone possibilità di tenerti sveglio la notte o di svegliarti per poter usare il bagno.

5. Bevande energetiche

Una cosa è gustare un caffè o un tè con caffeina di tanto in tanto, ma è qualcosa di completamente diverso da consumare bevande energetiche, alcune delle quali contengono quantità pericolose di caffeina e zucchero.

Queste bevande sono così problematiche che si è persino discusso di tenerle fuori dalla portata di bambini e adolescenti, dal momento che i loro corpi a volte lottano per elaborare efficacemente tanta caffeina. In alcuni casi, il consumo eccessivo di questo tipo di liquidi può portare a seri problemi di salute, come un battito cardiaco irregolare o peggio.

6. Alimenti piccanti

Finché il tuo apparato digerente può gestirli, i cibi piccanti possono essere davvero buoni per te. Per uno, cibi caldi come jalapenos e curry possono promuovere una sensazione di pienezza, rendendoli una scelta eccellente per le persone che cercano di perdere peso riducendo il loro consumo complessivo di grassi e calorie.

Ma i cibi piccanti sono meno utili per le persone con problemi alla vescica perché tendono ad irritare il rivestimento di questo importante organo, portando alcune persone a sentire un maggiore bisogno di visitare il bagno. Per chi ha difficoltà con problemi di incontinenza, questo presenta alcuni problemi significativi ed è una buona ragione per loro di attenersi a scelte alimentari più miti.

7. Zucchero

Ci sono molte ragioni per evitare di consumare un sacco di zucchero, che ha dimostrato di aumentare il rischio di obesità e problemi legati all'obesità, tra cui diabete e malattie cardiache, ma un fattore che viene raramente discusso è il suo impatto sulla vescica.

Come i cibi piccanti, lo zucchero tende ad irritare la vescica, aumentando le probabilità che un individuo debba fare frequenti viaggi nel bagno più vicino. Se semplicemente non puoi evitare di avere zucchero - ad esempio, adori il caffè con qualcosa di dolce - prova le alternative zuccherine, come la stevia, che è un dolcificante naturale.

8. Prodotti a base di pomodoro

Questo elenco suggerisce di evitare alcuni cibi che, diciamocelo, pongono problemi di salute per molte persone. In altre parole, ci sono molte ragioni al di là dei problemi della vescica che potrebbero portare qualcuno a evitare l'alcol, la caffeina o lo zucchero. Anche i cibi piccanti, che possono irritare il rivestimento della vescica, possono presentare molti diversi tipi di problemi di salute, in particolare per quelli con sistemi digestivi sensibili.

Ma potresti essere molto sorpreso di apprendere che le persone con vescica iperattiva dovrebbero cercare di evitare pomodori e prodotti a base di pomodoro. Questo perché i pomodori sono relativamente acidi, e questo significa che, come i prodotti di agrumi, possono causare la stimolazione della vescica. Per le persone con problemi ricorrenti alla vescica, questo dovrebbe significare ridurre il consumo di zuppa di pomodoro, salsa, peperoncino e salsa di spaghetti.

9. Bevande gassate

Bevande gassate come soda, acqua gassata e birra ci circondano; infatti, è concepibile che qualcuno possa effettivamente consumare solo bevande gassate. Ma quello potrebbe essere un problema piuttosto significativo per chiunque abbia problemi seri alla vescica.

Questo perché le bevande gassate possono far scattare la vescica a rilasciare parte del fluido contenuto all'interno, portando un individuo a visitare il bagno più di quanto non farebbe altrimenti. Questo è un problema ancora più grande se la bevanda in questione contiene alcol o caffeina, che può effettivamente aggravare il problema.

10. Carni trasformate

A meno che tu non sia vegetariano (o vegano), probabilmente mangi carne lavorata. È una parte abbastanza comune della dieta della maggior parte delle persone considerando che molti di noi comprano le nostre carni preconfezionate al supermercato. Si parla molto di quanto la carne trattata male sia per noi, ma quello che non viene spesso menzionato è che può anche irritare la vescica!

Quindi, come possono influire sulla nostra vescica carne lavorata come carne in scatola, hot dog o carne del ghiottone? Facile. È perché la carne lavorata che mangiamo contiene (o tutti i seguenti), condimenti piccanti, nitrati di sodio e nitriti. Invece di mangiare carne lavorata che arriva in un pacchetto, le persone dovrebbero acquistare la loro carne dalla gastronomia dove è fresca. Scambialo per carni fresche e dal sapore delicato come tacchino fresco, pollo, pesce, manzo o agnello.

11. Formaggio stagionato

Oltre alla carne lavorata, il formaggio stagionato può anche avere un effetto simile sulla vescica. Questo perché molti formaggi stagionati contengono glutammato monosodico - lo stesso materiale che troviamo nei cibi cinesi, nelle carni lavorate come salsicce e negli snack al formaggio.

I più grandi delinquenti di formaggio sono formaggi stagionati come parmigiano e Asiago, così come quelli comunemente indicati come "formaggi puzzolenti" come Blue e Roquefort. E non dimentichiamo nessuno di quei formaggi trasformati che contengono sostanze chimiche! Questo non significa che dobbiamo tagliare completamente il formaggio. In effetti, ci sono molte altre opzioni là fuori. Invece di mangiare formaggi irritanti alla vescica, optare per formaggi delicati come mozzarella, feta, ricotta o formaggio cheddar dolce. Un altro formaggio rilassante è la crema di formaggio o la ricotta.

12. Noci

Questo è probabilmente sorprendente per molte persone perché le noci non contengono spesso ingredienti aggiunti, a parte un po 'di condimento qua e là. Per fortuna, non tutte le nocciole possono essere raggruppate nel gruppo degli irritanti della vescica.

Le noci sono una categoria piuttosto generale - quindi di quali tipi di noci stiamo parlando qui? Beh, sfortunatamente è più facile elencare quali noci NON si sa essere irritanti: mandorle, pinoli, anacardi e semi di girasole. La maggior parte delle altre noci sono sostanze irritanti comuni. È importante notare che la tolleranza varia da persona a persona, quindi potrebbe non interessare tutti allo stesso modo.