I 15 modi più veloci per rovinare i tuoi denti

Spazzoli due volte al giorno, filo interdentale, vai a controlli dentali annuali; l'anno scorso hai persino sbiancato i denti, ma il tuo sorriso è meno brillante?

Potrebbe essere la tua dieta o una cattiva abitudine che ti fa incazzare i denti. Ecco una lista dei 15 cibi, abitudini e bevande peggiori in assoluto per i tuoi denti e gengive ...

1. Macinazione dei denti

Forse hai iniziato a digrignare i denti nel sonno. O forse è il tuo sollievo dallo stress quando il caldo sale al lavoro. In ogni caso, macinando i tuoi bianchi perlati finirà per consumare il tuo smalto così tanto che finirai con la carie e il dolore serio. Per evitare questa abitudine, prova a indossare un paradenti mentre dormi.

2. Soda

Quando si tratta di contenuto di zucchero nascosto, bibite sono il miglior sistema di consegna. Un singolo può contenere fino a 10 cucchiaini di roba dolce - per non parlare di acido fosforico e citrico, che fungono da conservante, ma erodono lo smalto protettivo che copre i denti. E prima di prendere una soda dietetica per evitare lo zucchero, tieni presente che sorseggi ancora più acido fosforico e citrico per compensare la perdita di zucchero.

3. Sgranocchiare cubetti di ghiaccio

No, masticare il ghiaccio non è solo fastidioso come diamine; ti rovina anche i denti. Pensaci; sgranocchiare oggetti duri e congelati può lasciarti con un chip doloroso o una crepa in un dente o lasciarti con un mal di denti malissimo. Inoltre, potresti scoprire che hai talmente tolto lo smalto dalla tua cattiva abitudine che cibi e bevande calde e fredde improvvisamente danno ai tuoi denti una forte scossa di dolore.

4. Masticare senza cervello

So che masticare quella penna ti aiuta a pensare, ma proprio come il ghiaccio, masticare un oggetto duro può lasciare i tuoi denti scheggiati o incrinati, e consumare lo smalto protettivo. Se vuoi masticare qualcosa, prova invece una mela o un pezzo di gomma senza zucchero.

5. Spuntini Starchy

Chips di patate, polpette di formaggio, cracker e salatini offrono tutti uno spuntino soddisfacente, ma a quale costo? Tieni presente che quegli snack che contengono amidi che tendono ad attaccarsi ai tuoi denti creano un terreno fertile per i batteri della placca batterica che si trasformano in acido e porta via lo smalto protettivo sui tuoi denti. Ecco perché va bene gustare uno spuntino a base di amido, basta che spazzoli e usi il filo interdentale subito dopo.

6. Biberon di notte

Ora regalare una bottiglia per il giorno va bene e dandy. Tuttavia, mettere il bambino a letto con una bottiglia di qualsiasi cosa diversa dall'acqua porterà alla rapida e precoce carie. Addormentarsi con una bottiglia di succo, latte o formula, in pratica, bagna la bocca del bambino nello zucchero per tutta la notte. Se il lattante è assolutamente necessario affinché il tuo piccolo si addormenti, dai un ciuccio invece.

7. Caffè

Il caffè è un must-have prima di tutto la mattina e metà pomeriggio per molti di noi. Tuttavia, il glorioso infuso è colpevole di 2 terribili peccati ai denti: acido e scolorimento. Non solo il caffè ti macchia i denti con il tempo; l'acido danneggerà anche lo smalto dei denti. Quindi prendi l'abitudine di lavarti dopo aver bevuto quella tazza del mattino di Joe.

8. Piercing lingua

Immagino che un piercing alla lingua potrebbe dire ribelle ad alcuni. Tuttavia, l'unica cosa che stai ribellando è l'interno della tua bocca. Questo piercing alla moda pone un sacco di turbolenze nella bocca interiore - ad esempio, puoi mordere il perno di metallo e rompere un dente, logorare lentamente i denti e le gengive dal metallo che sfrega contro l'interno della bocca, finire con un brutta infezione della bocca batterica, o ingoiare un piercing allentato e soffocare mentre dorme.

9. Caramella dura

Certo, le caramelle dure non sono migliori di altre caramelle zuccherate. Tuttavia, la roba ricca di zuccheri favorisce la carie un po 'più veloce rispetto al resto. In primo luogo, la caramella dura è estremamente appiccicosa. Ti copre i denti con zucchero e acido, e se non ti lavi, rimane lì seduto sui tuoi denti fino a quando non lo fai. In secondo luogo, mordere duramente una caramella potrebbe incrinarsi accidentalmente o scheggiarne uno come i tuoi chompers.

10. Succo di frutta

Potresti optare per il succo di frutta sull'acqua per le vitamine e gli antiossidanti aggiunti. Tuttavia, la maggior parte dei succhi acquistati in negozio non sono altro che acqua zuccherata con aggiunta di aroma di frutta. Ed è per questo che stai risciacquando l'interno dei denti e delle gengive ogni volta che fai un sorso. Invece, optare per il succo di frutta vero al 100% senza zuccheri aggiunti e spazzolare subito dopo aver bevuto.

11. Sport di contatto non protetti

Ti piacerebbe gettare la pelle di maiale o forse preferiresti indossare un paio di pattini e giocare a shinny. Indipendentemente da ciò che preferisci, il calcio o l'hockey, c'è un pezzo essenziale di equipaggiamento che stai dimenticando: il tuo paradenti protettivo! Questo pezzo protetto di plastica modellata protegge i denti superiori da un contatto duro che potrebbe scheggiare, danneggiare o eliminare un dente.

12. Fumare

Sigarette, tabacco da masticare e sigari ti rovinano i denti, punto. Non solo il fumo trasformerà i tuoi bianchi abbaglianti in un'ombra camuffata di bruno giallastro, ma gradualmente ti marcirà alla bocca e ti lascerà prono alle malattie gengivali e al cancro della bocca e della lingua.

13. Gocce per la tosse

Qualche volta all'anno potresti dover far scoppiare qualche goccia di tosse come rimedio medicinale per lenire una brutta tosse o mal di gola. Tuttavia, prendere l'abitudine di scoppiare le losanghe è una cattiva medicina per i denti e le gengive. Essendo la ragione, la maggior parte delle caramelle per la tosse da banco sono confezionate con zucchero per rendere gli ingredienti medicinali buoni, quindi finirai con la carie e le cavità.

14. Bottiglie di apertura

Mio padre apriva bottiglie di birra e faceva schioccare i denti. Pensava di essere forte e a soli 20 anni avrebbe potuto apparire proprio così. Tuttavia, a 30 anni si era fratturato i denti così tanto che aveva bisogno di un piatto parziale. E fidati di me; nessun bambino di 30 anni sembra freddo con i denti falsi. Quindi fai attenzione ai bambini, aprendo i tappi di bottiglia o qualsiasi altra cosa con i denti potrebbe sembrare freddo, ma un pratico apribottiglie tascabile o un paio di forbici manterrà il tuo sorriso alla grande a 50 anni.

15. Vino rosso

Un bicchiere di vino rosso a cena potrebbe essere buono per il tuo cuore, ma non è così lusinghiero per i tuoi denti se non ti lavi subito dopo il sorso. Il vino rosso è alto in un profondo pigmento cremisi chiamato cromogeno e questo mescolato con i tannini rende quel colore così bello nel tuo bicchiere che macchia permanentemente i tuoi denti, molto tempo dopo che la bottiglia è vuota.