5 vantaggi di Naps per neonati e bambini piccoli

Tutti noi amiamo un buon sonnellino, ma raramente ne abbiamo il tempo. Tuttavia, nel piccolo mondo affollato di un bambino, i pisolini sono più importanti. In realtà, sono quasi un must. Non solo sono utili per il tuo bambino, ma ti danno anche come genitore o altri operatori sanitari una pausa tanto necessaria.

KidsHealth.org spiega che la prima infanzia è un momento cruciale per lo sviluppo del bambino, e che i piselli "forniscono tempi di inattività indispensabili per la crescita e il ringiovanimento." In effetti, i neonati fino a 6 mesi di età hanno bisogno di fino a 20 ore di dormire al giorno, quindi Naptime è un fattore importante per raggiungere quel totale. Qui ci sono 5 modi per abbattere i bambini per fare un sonnellino, per loro, e tu!

1. Aiuto per i pidocchi nello sviluppo emotivo

Un articolo sulla rivista Parenting rileva che i bambini che non riposano durante il giorno possono mostrare più segni di ansia e diminuzione delle abilità cognitive (come la risoluzione dei problemi). Lo studio di PsychCentral.com che ha scoperto questa scoperta ha detto che "mostra un sonno insufficiente sotto forma di mancanza di pisolini sul modo in cui i bambini esprimono sentimenti diversi" e può creare disturbi dell'umore per tutta la vita.

Lo studio si è concentrato sui bambini privati ​​del sonno e ha anche testato gli stessi bambini dopo un pisolino. Ha trovato una diminuzione del 34 percento in "risposte emotive positive" tra i bambini stanchi rispetto a dopo aver ricevuto un po 'di shuteye.

2. Il sonno aiuta i bambini in età prescolare a imparare

Secondo uno studio del National Institutes of Health, incoraggiare i bambini in età prescolare a riposare in classe può migliorare il loro apprendimento e la memoria.

I risultati sono stati determinati insegnando a 40 bambini in età prescolare un gioco di memoria. In breve, i bambini in età prescolare che hanno avuto un pisolino di poco più di un'ora in media il 10 per cento di oggetti in più rispetto a quelli che sono stati tenuti svegli. Questo effetto positivo del pisolino regnò vero anche durante un test del mattino successivo, aggiunse lo studio.

3. Riposo giornaliero significa Riposo notturno migliore

Napping durante il giorno per gli adulti può buttare i nostri modelli di sonno fuori di whack e causare insonnia in alcuni casi (altre volte abbiamo solo bisogno di un pisolino, punto). Tuttavia, la mancanza di un pisolino per i più piccoli può effettivamente rendere più difficile per loro ottenere un sonno di qualità durante la notte.

KidsHealth.org ha detto che la mancanza di tempi di inattività diurni potrebbe rendere il tuo bambino troppo stanco e irritabile, e inoltre renderlo più duro per farli dormire per un lungo sonno notturno. I figli più grandi possono anche portare a genitori stanchi.

4. Riposo Fornisce al bambino i tempi di inattività necessari

A tutti noi piace il nostro "tempo". Ci dà tempo per noi stessi senza distrazioni, dove possiamo immergerci in una vasca o recuperare un buon libro o semplicemente sorseggiare un caffè. Lo stesso vale per i bambini: come genitori, a volte trascorriamo il loro giorno di lavoro quando invecchiano, portando via il loro tempo a godersi la propria compagnia.

Un articolo della rivista Parenting spiega che i tempi di inattività dopo la scuola materna per i bambini potrebbero essere importanti quanto i tempi di inattività per te dopo il lavoro. Dà anche al bambino un po 'di tempo per sviluppare la propria immaginazione e portare via parte del loro stress. Tuttavia, aiutando il bambino a rimanere attivo in modo intelligente, mentre dando loro tempi di inattività aiuterà alcuni di sviluppare l'obesità infantile, ha aggiunto l'articolo.

5. Stanco può portare a capricci

Non c'è niente di peggio del tuo bambino che gira piangendo sul pavimento del grande magazzino perché non hanno preso il giocattolo che volevano. Bene, questo tipo di comportamento può essere causato dalla mancanza di sonno, secondo Livestrong.com.

Secondo l'articolo, la capacità di tuo figlio di interagire con un altro bambino può essere in parte attribuita alla quantità di sonno che stanno ricevendo. Osserva che i bambini che sono abituati ai sonnellini regolari possono essere più irritabili e più inclini agli scoppi d'ira se perdono solo un pisolino.