6 Hobby che ci rendono più intelligenti

Quando è l'ultima volta che qualcuno ti ha chiesto dei tuoi hobby a un colloquio di lavoro? Potresti non rendertene conto, ma i nostri passatempi preferiti vanno ben oltre le forme rilassanti di intrattenimento. Gli hobby su cui gravitiamo possono effettivamente avere un impatto sulla nostra intelligenza e, secondo la scienza, creare nuovi percorsi neurali che rendono il nostro cervello più veloce e migliore.

Ecco sei passatempi che ci danno lo status di "smarty pants" ...

1. Gioco

Sì, è vero, giocare ai videogiochi (nonostante la loro reputazione di trasformare i bambini in zombie) in realtà ci rende più intelligenti ... bang, crash, massiccia esplosione!

Gli studi della Nanyang Technological University (NTU), a Singapore, collegano i videogiochi con una memoria migliore (sia l'elaborazione della memoria che il richiamo), nonché migliori prestazioni motorie (abilità motorie), pianificazione strategica e navigazione spaziale avanzata.

2. Sii un verme del libro

Quando ero un bambino, mio ​​padre mi accusava di "avere sempre il naso bloccato in un libro". Tuttavia, secondo la ricerca pubblicata sul Wall Street Journal, la lettura può aiutare a migliorare un'impressionante triade di intelligenza, intelletto emotivo, intelletto cristallizzato e intelligenza fluida.

Gli scienziati spiegano che questi 3 tipi di intelligenza ispirati dalla lettura si traducono in tutti i tipi di potere del cervello, come una migliore autostima, una migliore empatia nei sentimenti degli altri, miglioramento del problem solving e del pattern detection, migliore gestione della vita e meno stress generale.

3. Esercizio

La maggior parte di noi si esercita per i benefici fisici, come una migliore forza, resistenza, miglioramento della salute cardiovascolare o mantenimento del peso. Tuttavia, lo sapevate che allacciare le scarpe da tennis e i piedi che pestano sul pavimento possono effettivamente migliorare la vostra intelligenza?

Studi del National Institutes of Health mostrano che sudare su una corsa, un ciclo o un'escursione può effettivamente migliorare la nostra capacità di riconoscere oggetti dalla memoria, grazie all'attività che inonda le nostre cellule di BDNF, una proteina che aumenta la memoria.

4. Meditazione

Uno studio di ricerca del 2015 dell'Università della California, a Los Angeles (UCLA), prende atto di ciò che tutti sospettiamo, la meditazione aiuta a raggiungere l'illuminazione e l'intelligenza superiori!

I ricercatori hanno monitorato un gruppo di mediatori praticanti, analizzando il loro cervello con la risonanza magnetica ad alta risoluzione (o la risonanza magnetica). Scoprirono che gli individui che meditavano si vantavano di più con una quantità di materia grigia e tessuto più densamente maggiore nella corteccia pre-frontale (responsabile del controllo e dell'attenzione) rispetto alle loro controparti non meditanti.

5. Prendere un'altra lingua

Se stai programmando un viaggio in Italia, Germania, Francia, Cina, India, o in un altro posto affascinante su questa grande sfera blu che chiamiamo terra, imparare la lingua sarebbe sicuramente utile. Tuttavia, l'acquisizione di alcune competenze linguistiche può anche migliorare la tua intelligenza.

Gli studi del Georgetown University Medical Center di Washington, DC, hanno scoperto che le persone che vantano abilità billingual hanno un migliore controllo della funzione cerebrale. Ad esempio, possono pianificare, risolvere i problemi, gestire e cambiare attività con maggiore attenzione e attenzione rispetto a quelli di noi che conoscono solo una lingua.

6. Suonare uno strumento

Suoni un tintinnio, hai visto un violino, hai battuto il tuo cuore alla batteria, o hai suonato una melodia perfetta con il tuo ukulele? Bene, la ricerca del 2014 del Boston Children's Hospital rileva che i bambini che suonano uno strumento musicale hanno una migliore capacità di elaborazione del pensiero e abilità di fluenza verbale.

Ulteriori ricerche del VH1 Save the Music Foundation, inoltre, sottolineano come l'esecuzione della musica rafforzi il "corpus callosum", il legame tra gli emisferi creativi e analitici nel cervello. E, più giovane impari, meglio è. Incoraggia quindi i tuoi figli a ritirare il loro musicista preferito in anticipo per ottenere risultati accademici migliori più avanti nella vita.