6 suggerimenti chiave per lavarsi le mani in modo efficace

Il lavaggio delle mani è importante perché può rimuovere i germi che possono renderci un po 'malati o molto malati. Il lavaggio delle mani dei germi rimuove le condizioni irritanti come il raffreddore o problemi di salute più sinistri, come l'influenza, che può causare diarrea, vomito e dolori muscolari. Nel complesso, ci sono diversi passaggi importanti per mantenere le mani pulite e corpi sani ...

1. Bagnare le mani

Il primo passo per completare un lavaggio completo delle mani che rimuove efficacemente i germi potenzialmente pericolosi dalle mani: bagnare. Questo passaggio inizia il processo di rimozione di grandi quantità di sporco e germi che potrebbero rappresentare un rischio per la salute per voi o altri.

Sorprendentemente, questo è più complicato di quanto pensi. Questo perché questo passaggio è davvero efficace solo se usi acqua corrente pulita. Quando si tratta di uccidere i germi, non importa se usi acqua calda o fredda; tuttavia, l'uso di acqua fredda è più rispettoso dell'ambiente ed è meno probabile che causi irritazione della pelle.

2. Raggiungere il sapone

Hai mai lavato la tua auto con una semplice vecchia acqua? Se è così, probabilmente hai notato che ha rimosso solo i pezzi più grandi e più evidenti di sporcizia e sporcizia. Ma usare solo acqua per pulire qualsiasi cosa, da un'auto alle nostre mani, non è particolarmente efficace nel lasciare la superficie pulita e priva di germi.

Per rimuovere la maggior parte dei germi e lasciare la pelle veramente pulita, è importante usare il sapone. Il sapone che utilizzi dovrebbe rispecchiare le esigenze del tuo corpo: ad esempio, se hai la pelle sensibile, assicurati di usare il sapone che include la crema idratante e non secca la pelle.

3. Raccoglierlo

Molte persone sanno che bagnare le mani e usare un po 'di sapone rappresentano passi importanti nel processo di lavaggio delle mani. Ma troppe persone semplicemente tamponano un po 'di sapone e passano rapidamente le mani sotto l'acqua stagnante o in acqua corrente. Il risultato finale: pochi germi vengono rimossi dalle mani.

Ecco perché è importante bagnare a sufficienza le mani e usare una quantità ragionevole di sapone, abbastanza da stare nel palmo di una mano, prima di insaponare efficacemente. Scrub ogni parte delle mani, dai palmi alle nocche e tra ogni dito. Per rimuovere ancora più germi, non dimenticare i polsi e gli avambracci.

4. Prendi il tuo tempo

Per quanto tempo dovresti bagnare le mani prima di sciacquare il sapone con acqua corrente pulita? È una domanda che molti di noi pensano che molte persone conoscano davvero la risposta. È lungo o poco tempo?

Centers for Disease Control and Prevention : about twenty seconds of lathering up with soap should do the trick. La risposta, secondo il Centers for Disease Control and Prevention : circa venti secondi di insaponatura con sapone dovrebbe fare il trucco. È come il tempo necessario per trasmettere un breve spot televisivo. Se ti insaponi per così poco tempo, dovresti rimuovere la maggior parte dello sporco e dei germi visibili e invisibili, a seconda delle tue attività recenti, ovviamente.

5. Risciacquare bene

Questo è il passo che le persone spesso ignorano o impiegano troppo poco tempo a svolgere con attenzione. Questo perché molte persone sentono che, una volta applicato e insaponato il sapone, molti germi sono già stati rimossi. E c'è del vero in quello.

Tuttavia, è importante ricordare che il lavaggio accurato e lento del sapone dalla pelle può ridurre significativamente l'irritazione della pelle. Questo è particolarmente importante per coloro che hanno la pelle sensibile e possono sviluppare la pelle secca o dolorante sulle loro mani quando si utilizzano alcuni tipi di sapone per le mani.

6. Asciugare con un asciugamano pulito

Asciugare le mani è una parte cruciale del processo di lavaggio delle mani. C'è una buona ragione per questo: se non si utilizza un asciugamano pulito, che si tratti di carta, poliestere, lana o altro tipo di materiale, è possibile aggiungere tanti germi alle mani appena rimosse. Ecco perché è così importante assicurarsi che il materiale che stai usando per asciugare le mani sia fresco e pulito.

In alternativa, se ti trovi in ​​un luogo pubblico con un essiccatore d'aria, questo può essere un modo eccellente per asciugarti le mani senza aggiungere nuovi germi. Basta avere pazienza e lasciare che l'asciugatrice faccia il suo lavoro: dopo tutto, perdere la pazienza e terminare il processo strofinando le mani sulla camicia o sui pantaloni potrebbe semplicemente annullare l'intero sforzo.