7 Home rimedi per la gastroenterite batterica

L'influenza terribile dello stomaco può colpire in qualsiasi momento: estate, primavera, inverno o autunno. A differenza del suo cugino meno cattivo, il capo freddo, l'influenza dello stomaco è praticamente impossibile da ignorare o da spingere, poiché spesso lascia le persone in una posizione in cui semplicemente non possono allontanarsi troppo dal letto o dal bagno.

In generale, la maggior parte delle affezioni gastroenterite batterica passerà nel tempo. Ma ci sono una serie di rimedi casalinghi e cambiamenti comportamentali generali che possono aiutare ad accelerare i tempi di recupero e tirarti fuori dal letto e tornare a fare le cose che ami (come godersi i fine settimana con la famiglia) o dover fare (come andare al lavoro ). Diamo un'occhiata ad alcuni di questi semplici rimedi qui.

1. Bere molti liquidi (giusti)

Se dovessi venire con l'influenza dello stomaco - o qualcosa di simile, come un brutto raffreddore - è probabile che il medico ti dirà di prendere una pausa dal lavoro, riposare e bere molti e molti liquidi. Naturalmente, non tutti i fluidi sono in grado di aiutarti a superare una brutta influenza gastrica.

Prima di tutto, bevi più acqua che puoi. Altre bevande, come tè verde, succo di frutta a basso contenuto calorico e bevande sportive, possono anche aiutarti a recuperare. Ma vorrete evitare i liquidi che non vi faranno bene (come caffè, tè e bevande zuccherate come la soda) e soprattutto quelli che potrebbero effettivamente danneggiare il vostro recupero (come le bevande alcoliche).

2. punte di ghiaccio

Uno dei maggiori problemi con l'influenza dello stomaco è che, man mano che si trascina, il tuo corpo ha disperatamente bisogno di più liquidi ma spesso non riesco a tenerli giù. In altre parole, se l'influenza dello stomaco è così grave che sembra che tu stia vomitando costantemente, può essere estremamente difficile bere acqua o altri liquidi e impedirgli di tornare diritto indietro.

La soluzione per alcune persone sono pezzi di ghiaccio, o pezzi di ghiaccio abbastanza piccoli da non disturbare lo stomaco e farti vomitare. Consumando piccoli pezzetti di ghiaccio, non solo puoi aiutare a reidratare il tuo corpo - che avrà perso molto del suo fluido attraverso il vomito - ma puoi aiutare a rinfrescarti, il che è particolarmente utile nei casi in cui c'è una febbre alta.

3. Banane

Finché non sei un enorme nemico delle banane, possono fare spuntini eccellenti per chi soffre di un'influenza allo stomaco. Questo perché sono relativamente facili da ingerire, in quanto possono essere suddivisi in un fluido denso che può essere lentamente mangiato. Allo stesso tempo, le banane contengono un sacco di potassio, un nutriente chiave che può essere perso quando qualcuno inizia a vomitare regolarmente.

Se le banane non funzionano, alternative degne di nota includono riso, pane tostato e salsa di mele. I primi due contengono fibre, che possono aiutare a rassodare le tue feci e migliorare la digestione. La composta di mele, nel frattempo, contiene preziose vitamine e sostanze nutritive che possono aiutare il tuo corpo a riprendersi dalle miserabili profondità dell'influenza dello stomaco.

4. Tè alla menta piperita

Il tè alla menta piperita è stato usato per secoli per aiutare a calmare lo stomaco e ridurre la possibilità che qualcuno debba vomitare mentre si sta riprendendo dall'influenza dello stomaco.

Naturalmente, se non riesci a trovare il tè alla menta, ci sono alternative, tra cui il tè allo zenzero, che ha anche dimostrato di aiutare con la nausea. Se è difficile da trovare - o semplicemente non vuoi lasciare la tua casa per prenderne un po '- prova a scaldare dell'acqua e ad aggiungere del limone. L'acqua tiepida di limone può aiutare a calmare lo stomaco e fornire un po 'di energia alla vitamina C.

5. Cannella

La maggior parte di noi ha cannella in casa, in quanto è un'aggiunta eccellente per quasi ogni momento di dolci, dai pancake ai toast francesi, ai gelati e persino ai cocktail. Sorprendentemente, tuttavia, la cannella può effettivamente essere in grado di aiutare a calmare lo stomaco e alleviare i sintomi simil-influenzali.

Quindi, non aver paura di aggiungere la cannella alla tua bevanda non diuretica preferita, compreso il tè senza caffeina o l'acqua ghiacciata. Se hai problemi a tenere giù il cibo, prova a schiacciare alcune banane e ad aggiungere un paio di gocce di cannella alla miscela.

6. Un sacco di riposo

Ottenere un sacco di riposo: è una delle parti più importanti di iniziare a superare una malattia come l'influenza dello stomaco, eppure così tante persone la ignorano completamente. Questo è in qualche modo comprensibile in una società che ci spinge a fare di più ea lavorare di più, ma alla fine non riposare abbastanza può seriamente prolungare l'influenza dello stomaco e renderla più difficile da superare.

Se hai contratto l'influenza dello stomaco, non dovresti andare a lavoro, andare in palestra o uscire a bere qualcosa con gli amici. Invece, dovresti essere a casa a letto, cercando di dormire il più possibile. Non riuscendo a farlo potrebbe vedere le tue condizioni peggiorare in modo significativo.

7. Yogurt

Alcuni yogurt contengono livelli particolarmente alti di probiotici, che alcuni esperti di salute ritengono possano aiutare nel processo digestivo. Se stai lottando con l'influenza dello stomaco e riesci a mangiare qualcosa di cremoso senza ricomporlo immediatamente, allora lo yogurt potrebbe essere la scelta giusta per te.

Cerca una marca di yogurt specializzata in probiotici, che potrebbe essere particolarmente utile se il tuo caso di influenza dello stomaco è accompagnato da diarrea acquosa. Basta provare a trovare lo yogurt che non è pieno di grassi saturi e ha solo una piccola quantità di zucchero aggiunto.