8 suggerimenti importanti per i principianti di pattinaggio su ghiaccio

Ma non lasciare che questa curva di apprendimento ti impedisca di provare il pattinaggio sul ghiaccio. Chiedi a chiunque abbia messo il tempo e l'energia necessari per imparare a pattinare: ne vale sicuramente la pena. La chiave è di rimanere pazienti e di dare alcune delle seguenti strategie un'attenta considerazione ...

1. Concentrati su ciò che è avanti

Uno dei più grandi errori che fanno i nuovi pattinatori sul ghiaccio è concentrarsi troppo su ciò che stanno facendo i loro piedi. E anche se è vero che i piedi fanno molto lavoro nel processo di pattinaggio, concentrarsi su quello che stanno facendo farà alcune cose problematiche: in primo luogo, ti farà perdere la concentrazione su ciò che ti sta davanti, portando potenzialmente a un brutto sversamento. In secondo luogo, potrebbe farti inclinare verso il punto in cui perdi l'equilibrio e cadi in avanti.

Anche se può essere difficile ricordarlo, prova a tenere la testa indietro e gli occhi dritti in avanti. Fidati del tuo istinto per aiutarti a muovere i piedi nella giusta direzione.

2. Non costa poco sui pattini

Quando si tratta di pattinare sul ghiaccio, sei bravo quanto i tuoi pattini. Se riesci a svendere ea comprare il marchio del budget nel negozio di ferramenta locale, potresti venire a pentirsene. I pattini più economici tendono ad essere più pesanti dove fa male e saranno più propensi a lasciare i piedi doloranti e gonfiati. Possono anche essere molto più difficili da "rodare" di uno skate di qualità superiore.

Per questo motivo, se il denaro è un problema (e diciamocelo, di solito lo è), considera l'acquisto di pattini usati invece di quelli nuovi. Ciò ti consentirà di acquistare uno skate di qualità migliore e, potenzialmente, uno skate che è già stato rotto.

3. Lega bene i pattini

Legare i pattini non è come legare le scarpe. Nel caso dei pattini da ghiaccio, è imperativo che siano legati in un modo che si adatta ai tuoi piedi. Idealmente, saranno abbastanza aderenti ai tuoi piedi. Inoltre, molti pattini, e in particolare i pattini da hockey, avranno una sezione che avvolge la parte inferiore del polpaccio, il che significa che potrebbe essere necessario avvolgere questa parte con i lacci dei pattini.

Vale anche la pena ricordare che i pattini di figura e i pattini da hockey tendono ad essere legati in un modo diverso. Per essere chiari su come si dovrebbero legare i propri pattini, parlare con qualcuno con qualche esperienza in questo settore. Inoltre, non esitare a provare a stringere o allentare i tuoi pattini, soprattutto se i piedi o le caviglie si sentono doloranti.

4. Prendi il tuo tempo

Roma non fu costruita in un giorno. Imparare a pattinare può anche richiedere del tempo, quindi non fare i capricci se ci vuole più di un'ora per diventare il prossimo Wayne Gretzky.

Allo stesso tempo, cerca di evitare di colpire il ghiaccio a tutto vapore, anche se questa non è la prima volta che provi a pattinare. Più lentamente lo prendi, più imparerai le sfumature di come spostare i piedi in un modo che ti aiuterà a spingerti efficacemente attraverso il ghiaccio. Inoltre, prenderlo lentamente ti aiuterà a fermarti al sicuro: un'enorme sfida per i pattinatori a livello principiante.

5. Parla con un esperto

Quando le persone provano a giocare a golf per la prima volta, spesso consultano un esperto per saperne di più sul loro swing e su come usare correttamente le loro attrezzature. Quindi, perché non dovresti fare lo stesso quando impari a pattinare?

Non importa se sei giovane o vecchio - un esperto può aiutarti sia con le basi (come legare correttamente i pattini) sia con tecniche più avanzate (come eseguire "crossover" quando si prendono le curve). Un esperto può anche aiutarti a identificare i punti di forza e di debolezza del pattinaggio, dandoti un'idea di cosa puoi fare dentro e fuori dal ghiaccio per migliorare la velocità e il movimento generale.

6. Impara a fermarti correttamente

Coloro che sono nuovi nel pattinaggio sul ghiaccio tendono a voler, soprattutto, imparare a pattinare velocemente. Ma non ha senso imparare a pattinare rapidamente se non sai come fermarti in modo sicuro ed efficace; infatti, potrebbe portarti in prima persona nelle tavole, lasciandoti un infortunio significativo (e una seria avversione nel colpire il ghiaccio di nuovo).

Quando colpisci per la prima volta il ghiaccio, prendi le cose lentamente e concentrati su fermarti gradualmente portando insieme i tuoi due alluci. Tuttavia, mentre costruisci la velocità, è importante imparare a fermarsi in un modo diverso (e molto più efficace), e questo significa girare i piedi lateralmente, fermando efficacemente il tuo slancio. È una manovra difficile che può richiedere tempo e portare ad alcuni colpi e lividi, ma a lungo andare ti aiuterà a diventare un pattinatore migliore.

7. Guarda per Ice Time gratuito

Molte comunità, e specialmente quelle nei climi più freddi, hanno programmi pubblici di pattinaggio che riducono drasticamente o addirittura eliminano le tariffe per il tempo di ghiaccio. Questo offre un modo eccellente per imparare a pattinare e ottenere un ottimo allenamento per meno soldi.

Per questo motivo, prenditi un po 'di tempo per contattare le arene e le piste di pattinaggio nella tua zona per chiedere informazioni sui programmi di pattinaggio con tariffe ridotte. Potresti essere piacevolmente sorpreso di come impiegare solo pochi minuti per effettuare alcune telefonate può aiutarti a imparare a pattinare con un budget molto ragionevole.

8. Esplora esercizi fuori ghiaccio

È probabile che sarai sorpreso da quanto tempo i giocatori di hockey professionisti e i pattinatori di figura trascorrono gli esercizi fuori dal ghiaccio. La verità è che ci sono molti diversi tipi di esercizi che aiutano a costruire i muscoli che giocano un ruolo fondamentale nel pattinaggio, e alcuni di questi esercizi richiedono di essere sul ghiaccio o in un'arena.

Alcuni di questi esercizi includono salti laterali, che simulano rapidamente il movimento avanti e indietro del pattinaggio, e gli squat che saltano, che aiutano a costruire molti degli stessi muscoli utilizzati nel processo di pattinaggio. Vale anche la pena notare che le intense attività cardiovascolari, come la corsa, il nuoto e il ciclismo, possono aiutare a migliorare la resistenza fisica e favoriranno visibilmente tutti coloro che desiderano migliorare il loro pattinaggio.