6 motivi per ottenere i calci da uno sport

Ci sono molte prove là fuori contro lo sport, dall'essere ammaccati a traumi cranici, ma come qualsiasi attività fisica intensa, ci sono rischi assunti.

Ciò che spesso viene trascurato sono i motivi per cui dovresti praticare sport. L'Huffington Post sostiene gli sport per motivi diversi dai benefici per il fitness, perché gli sport sono un'attività sociale, insegnano ai bambini come interagire con gli altri. Qui ci sono sei ragioni per trovare i parastinchi e le tacchette e andare là fuori ...

1. Gli sport ti insegnano ad affrontare persone difficili

Nell'articolo di Post del 2015 a sostegno dello sport, si afferma che uno dei grandi vantaggi è imparare a gestire le persone difficili. L'articolo si confronta con allenatori duri e compagni di squadra non collaborativi per affrontare boss e colleghi più avanti nella vita.

Giocando uno sport di squadra, puoi imparare come avere successo anche quando non riesci a scegliere tutte le persone intorno a te, cosa che succederà quando atterrerai un nuovo lavoro. A meno che tu non sia il CEO e puoi scegliere chi c'è nella tua squadra ...

2. Gli sport ti aiutano ad affrontare la delusione

Fare sport significa che c'è un vincitore e un perdente (eccetto in alcuni campionati giovanili che hanno abolito il punteggio). Come ogni situazione nella vita, le cose non andranno sempre per il verso giusto, ma mentre è inevitabile, puoi comunque controllare come reagisci ad esso.

La Minnesota State University ha scritto un articolo nel 2011 in cui si afferma che il depotenziamento dopo una perdita è uno spreco di energia fisica e mentale. Rileva che i migliori atleti continuano a fallire, ma usano il fallimento per motivarli a riuscire al tentativo successivo. Dice che se sei deluso, limita il tempo in cui ti è permesso di sentirti in quel modo (non più di 24 ore) o perdere può invece diventare demotivante.

3. L'azione rapida aiuta a costruire il coordinamento occhio-mano

Mentre sit-up e flessioni possono avere benefici cardiovascolari simili a quelli di uno sport, c'è una cosa che non hanno nella coordinazione dell'occhio comune. Molti sport richiedono di tenere traccia di un oggetto o di essere a conoscenza dell'ambiente circostante per evitare ostacoli.

Gli esperti hanno anche notato che la costruzione della coordinazione occhio-mano può anche aiutare a migliorare la vista rafforzando gli occhi. La posizione più alta nella lista degli sport che costruiranno il coordinamento sono gli sport di racchetta (tennis, badminton, squash), il baseball e l'hockey.

4. Gli sport portano le persone insieme

Proprio come aiutarti a gestire le persone difficili, lo sport ha anche un modo per riunire persone che la pensano allo stesso modo per raggiungere un obiettivo comune. Amicizie istantanee possono essere fatte giocando a sport, e il brivido di vincere insieme è una sensazione senza pari.

La Fondazione medica Palo Alto in California ha affermato che gli sport riuniscono persone che potrebbero non essersi associate in altro modo. La fondazione rileva che, per gli adolescenti, è un ottimo modo per legare con studenti provenienti da contesti diversi, e aiuta anche gli adolescenti a stringere legami con la famiglia che tifa dai margini.

5. Sforzarsi di avere successo Costruisce l'autostima

L'autostima, specialmente nella giovinezza, può essere una cosa volubile e senza stimoli, gli adolescenti possono essere ritirati e avere sentimenti di non essere abbastanza bravi. Quando ciò accade, alcune persone non riescono a provare.

Quando fai sport, hai l'incoraggiamento dei tuoi compagni di squadra, anche se sei in una serie di sconfitte. Spingendo te stesso espanderai i tuoi limiti oltre a quello che pensavi di raggiungere, nota un post sul blog 2011 su Huffington Post. Quando superi le tue aspettative, anche se non vinci, ti ricordi che hai un grande potenziale.

6. Il gioco è buono per il corpo e la mente

Ci sono molti benefici per la salute nel praticare sport (in sicurezza), nota la Fondazione medica di Palo Alto. Non solo può cambiare la tua mentalità su quali alimenti daranno più nutrimento per migliorare il tuo gioco, giocando regolarmente sport contribuirà a costruire resistenza e flessibilità.

The Better Health Channel (dal governo dello stato di Victoria, Australia) afferma che gli sport riducono l'obesità e la tensione nei bambini, incoraggiano una crescita sana delle ossa e dei muscoli, oltre a migliorare le abilità sociali e persino le abitudini del sonno. Ricorda solo di indossare il tuo equipaggiamento protettivo, compresi i paradenti, ricorda il canale Better Health.