6 cose da sapere sulle regressioni del sonno infantile e infantile

Hai finalmente trasformato il tuo piccolo in un piacevole sonno notturno, e stai riposando da solo, fino a quando BAM! Junior improvvisamente inizia a svegliarsi nel cuore della notte (più volte) e tu sei di nuovo in grumpy-ville al mattino.

Questa è chiamata regressione del sonno - e BabySleepSite.com dice che è quando un bambino o un bambino passa dal dormire tutta la notte ad essere irrequieto a ore irragionevoli. Questo può essere molto fastidioso per te come genitore, che improvvisamente perde di nuovo il sonno e potrebbe chiedersi se c'è qualcosa di sbagliato. Ecco sei cose da sapere sulla regressione del sonno ...

1. Accadono più di una volta

Se hai appena attraversato un periodo irregolare e il tuo bambino si è ritirato nel sonno notturno, fa bene a te e ai complimenti. Tuttavia, abbiamo alcune brutte notizie: probabilmente succederà di nuovo.

sleep regressions typically occur at 4-months, 8 to 9- months, 11 to 12-months, 18-months, and 2-years. BabySleepSite.com spiega che le regressioni del sonno si verificano in genere a 4 mesi, da 8 a 9 mesi, da 11 a 12 mesi, 18 mesi e 2 anni. Ricorda, queste sono linee guida. Alcuni giovani sperimenteranno queste regressioni in momenti diversi, ma non saranno più facili da affrontare. Alcuni genitori riportano addirittura i loro bambini di 4 anni che stanno attraversando modelli di sonno interrotti simili.

2. Quattro mesi è il più grande cambiamento

about the “dreaded” 4-month sleep regression, noting this occurs because prior to 4-months, babies will enter a deep “non-REM” sleep – making it easier for them to be put in their crib without being jarred awake. WeeBeeDreaming.com ha un post sul blog sulla "regressa" regressione del sonno di 4 mesi, rilevando che ciò si verifica perché prima dei 4 mesi, i bambini entrano in un sonno profondo "non-REM" - rendendo più facile il loro inserimento nella loro culla senza essere svegliata.

Il post spiega che a circa 4 mesi, il sonno dei bambini diventa più "simile ad un adulto" e che i bambini impiegano più tempo a raggiungere lo stato di sonno non REM dopo aver chiuso gli occhi. Ciò significa che piccoli movimenti o rumori possono facilmente svegliarli. Aggiunge che 4 mesi è anche quando i bambini di solito imparano a rotolare, e hanno ancora il loro "riflesso di startle" (che un swaddle è progettato per prevenire). La fonte dice che dovresti abbandonare il fasciatoio a questa età e andare a una "tuta da notte" che colma il divario tra un sacco a pelo e un sacco a pelo.

3. Sono a volte legati ai salti dello sviluppo

La "buona notizia" sul tuo bambino che non vuole più dormire o dormire durante la notte è che solitamente una regressione del sonno significa che il tuo bambino sta semplicemente crescendo. . "Le regressioni del sonno possono durare da 2 a 6 settimane e spesso coincidono con le tappe cognitive o di sviluppo", spiega SleepTightConsultants.com .

Ad esempio, abbiamo già menzionato la possibilità di un rinnovo di un bambino di 4 mesi, ma la regressione da 8 a 10 mesi è di solito intorno quando il bambino impara a tirarsi su per stare in piedi, aggiunge il sito. A 12 mesi, molti bambini imparano a camminare e, a 18 mesi, iniziano a usare più parole e seguono più direzioni. La regressione di 2 anni è spesso osservata nei bambini che sviluppano le abilità verbali un po 'più tardi. La formazione del vasino può anche eliminare il programma per i bambini di 2 anni, dice la fonte. È importante notare che ci sono solo prove limitate del fatto che i balzi cognitivi e le regressioni del sonno sono correlate.

4. Regressioni di quattro anni?

from parents pleading for advice about their 3-or 4-year olds who have suddenly broken their pattern of sleeping peacefully through the night. Non c'è molto su questo intorno all'interweb, ma c'è una discussione interessante su BabyandBump.com dai genitori che chiedono consigli sui loro bambini di 3 o 4 anni che hanno improvvisamente rotto il loro schema di dormire pacificamente durante la notte.

Sembra esserci un tema comune che alcuni bambini hanno difficoltà a dormire durante la notte quando le loro madri si aspettano un altro bambino. Altri genitori riferiscono al figlio di avere il problema dopo una malattia (come un insetto di stomaco). Potrebbe essere una coincidenza o ... potresti consultare un pediatra per trovare la fonte dello sciopero del sonno di tuo figlio.

5. Segui le tue abitudini

that sleep regressions often cause parents to resort to desperate tactics to get their kids back to sleep. AlphaMom.com dice che le regressioni del sonno spesso fanno sì che i genitori ricorrono a tattiche disperate per far riposare i loro figli. Dice di stare attento a creare abitudini che il tuo giovane si aspetta per addormentarsi - come dondolarsi - perché potrebbe essere difficile liberarsene.

Parlando di sonnellini in particolare, si dice che mentre è possibile creare tutte le giuste condizioni per un pisolino, non si può forzare il sonno. "L'unica cosa da NON fare durante la regressione del sonno (pisolino o notte) è iniziare a cambiare un milione di cose nel tentativo di" sistemarlo ". La coerenza è la chiave ", dice. Tuttavia, nota che "risoluzione dei problemi comuni" per le regressioni del sonno include renderlo il più oscuro possibile nella loro stanza e persino riprodurre musica soft.

6. Dormirai di nuovo

BabySleepSite.com dice che la regressione di 4 mesi è un "cambiamento permanente" e che le cose non saranno mai più la stessa dopo il sonno. "Una volta superata la peggiore regressione del sonno di 4 mesi, vorrai concentrarti sull'aiutare il tuo bambino a rompere le associazioni del sonno e ad aiutarlo a imparare ad addormentarsi senza l'aiuto di te", spiega.

Per le regressioni al di là di quel duro indicatore di 4 mesi, suggerisce di offrire un'alimentazione extra durante la notte o occasionalmente durante il giorno (poiché le regressioni possono essere associate a sprazzi di crescita - e forse un aumento della fame). Potresti anche adattarti alle ore di sonno precedenti, poiché il sonno perduto di notte causerebbe un sovraccarico, il che potrebbe peggiorare il problema, aggiunge. Non aver paura di chiedere aiuto in questi tempi difficili, perché anche tu hai bisogno di dormire. Ricorda: sarà solo una questione di tempo in cui tuo figlio è improvvisamente un adolescente e dovrai scuoterli svegli ogni mattina ...