7 cibi solidi da presentare al tuo bambino

exclusive breastfeeding until your child is the age of 6 months for optimal development, at some point around then your baby will likely start gravitating towards solid foods and want to cut their teeth (literally). Mentre l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda l'allattamento esclusivo fino a quando il bambino ha un'età di 6 mesi per uno sviluppo ottimale, a un certo punto il bambino inizierà a gravitare verso cibi solidi e vorrebbe tagliare i denti (letteralmente).

Ci sono due campi in cui introdurre i bambini ai cibi solidi, come lo svezzamento guidato dai bambini (che permette al bambino di nutrirsi di cibi solidi dal piatto) e la purea (che è fondamentalmente una poltiglia e aiuta i bambini a trame più difficili) ). Qui ci sono 7 alimenti da tavola che sono relativamente sicuri e salutari da provare per i giovani. Ricordati di sorvegliare il tuo bambino in ogni momento durante l'allattamento e consulta un pediatra se non sei sicuro della loro dieta.

1. Carotine

Le carote offrono una vasta gamma di vitamine, tra cui vitamina C, B6, ferro e vitamina A, quest'ultima che dà alle carote la reputazione di mantenere la salute degli occhi. Le carote sono relativamente facili da gestire per i bambini, se sono cotte secondo una consistenza che consente di separarle facilmente con il dito.

Mentre non è necessario schiacciare le carote in piccoli pezzi, è consigliabile assicurarsi che le porzioni siano abbastanza piccole da non rappresentare un rischio di soffocamento. Ciò potrebbe significare tagliare le carote in sezioni più piccole e metterle sul seggiolone del bambino poche alla volta in modo che non vengano travolte.

2. Banane

Le banane sono state definite il cibo perfetto, almeno da coloro che le vendono. Ma potrebbe esserci un po 'di verità in questa affermazione, visto che le banane sono cariche di sostanze come il potassio, la vitamina C, la vitamina B6 e molto altro. La Mayo Clinic osserva inoltre che le banane sono una buona fonte di prebiotici che mantengono una sana digestione.

Ovviamente, per il bambino ti consigliamo di scartare completamente la pelle in modo che non provino a prenderne un morso e a tagliarlo in porzioni più piccole che sono facili da inghiottire. Un altro trucco è quello di spingere delicatamente la parte superiore della banana in modo che si divida in 3 pezzi, rendendo più facile per il tuo bambino di tenerlo mentre decidono se vogliono prendere un morso.

3. Broccoli

I bambini tendono a formare un'avversione verso i broccoli più tardi durante l'infanzia, quindi lasciarli provare quando sono molto giovani è un buon momento per abituarcisi. I broccoli potrebbero non essere il cibo più eccitante per alcuni, ma è ricco di vitamina C e fibra solubile (quest'ultima può aiutare i bambini ad eliminare gli sprechi più facilmente).

Tuttavia, molti esperti dicono che introdurre i broccoli a un bambino a 6 mesi è troppo presto. La maggior parte concorda sul fatto che 8-10 mesi è meglio per loro in quanto non produrrà più gas a quell'età. Un modo in cui alcuni genitori si occupano di questo eccesso di gas è quello di eliminare gli steli prima di nutrire il loro bambino.

4. Cereali

Non ti stiamo suggerendo di dare ai tuoi bambini cereali ricoperti di zucchero, ma piuttosto di cereali ricchi di fibre e sostanze nutritive (e povere di zuccheri) che possono gestire. I cereali di riso sono una buona opzione per i bambini che possono essere facilmente miscelati con latte artificiale o latte artificiale per renderli più facili da digerire.

La Mayo Clinic suggerisce che dopo un po 'il tuo bambino possa laurearsi in cereali con meno latte e con i frutti purificati. Mentre può essere contro-intuitivo (o disordinato), lascia che il tuo bambino maneggi il cucchiaio per aumentare le sue capacità di trovare la propria bocca. La clinica ha detto che l'utilizzo di diversi tipi di frutta e verdura in piccole quantità potrebbe determinare eventuali allergie alimentari.

5. Pasta

Hai mai visto una foto di un bambino che riempie il suo viso con un mucchio di pasta, con salsa che copre tutto il viso e il bavaglino? Bene, prendi la tua macchina fotografica, perché il tuo bambino probabilmente sembrerà lo stesso quando si tuffa in un piatto di spaghetti.

La pasta non solo è sana, riempiente e relativamente economica, ma si presenta anche in molte forme che sono a misura di dito. Tuttavia, se stai facendo un piatto di pasta per la famiglia, assicurati di tagliare la pasta in pezzi più piccoli. Se il tuo bambino finisce per perdere la bocca con la pasta, probabilmente adoreranno la salsa, che è anche salutare.

6. Pane (pane tostato)

Il buon pane tostato vecchio stile è un alimento base in molte famiglie, e puoi essere sicuro che il tuo bambino morderà (o gommato) con entusiasmo. Il sistema sanitario dell'Università del Michigan suggerisce di tagliare le croste e tagliare il pane in pezzi più piccoli piuttosto che far cadere una fetta di pane tostato davanti a loro.

L'università ha detto di evitare il pane bianco perché non è salutare come gli altri tipi di pane e può formare dei "globi pastosi" nella bocca del tuo bambino che sono difficili da ingoiare. Il toast francese senza il tuorlo d'uovo è un altro stuzzichino nella lista sicura di cibi dell'università per far provare il bambino.

7. Anguria

L'anguria è per lo più acqua (circa il 90%), ma ha una quantità sorprendentemente elevata di vitamine e sostanze nutritive essenziali, tra cui le vitamine A, D, C, B6, nonché ferro e magnesio. Questo lo rende uno spuntino ideale per un bambino che può raccogliere piccoli pezzi e masticare nella consistenza morbida.

Mentre alcuni esperti dicono che i meloni possono causare eruzioni cutanee in alcuni bambini, ne danno ancora i benefici e dicono che possono essere introdotti già a 6 mesi. Prendete in considerazione altri tipi di melone che sono adatti anche ai bambini come il melone (potreste voler aspettare un po 'di più per offrire il melone, circa 8 mesi). Ricorda di rimuovere i semi in tutti i tipi di meloni prima di passarlo a tuo figlio per evitare rischi di soffocamento.