8 segni e sintomi di osteoporosi negli uomini

Tuttavia, ci sono modi per gli uomini di determinare se sono a rischio di sviluppare l'osteoporosi, un problema di salute significativo che colpisce uomini e donne più anziani. Diamo un'occhiata ai migliori segni e sintomi della perdita ossea grave e del deterioramento nei pazienti maschi ...

1. Dolori muscolari e crampi

Quando pensi all'osteoporosi, pensi al dolore che emana dalle ossa, non dai muscoli. Ma i dolori muscolari e i crampi possono essere un segno che si sta vivendo una perdita ossea sia negli uomini che nelle donne, afferma WebMD. Infatti, molte persone confondono il dolore associato alla perdita ossea con dolore muscolare.

Ecco perché è importante vedere il medico ed esplorare il dolore in modo più dettagliato. Assicurati di prendere il tuo tempo e descrivi attentamente il problema. Se il medico non è disposto a prendere il tempo per fare una diagnosi corretta, prendere in considerazione l'ipotesi di ottenere una seconda opinione.

2. Difficoltà a rimanere attiva

La maggior parte degli esperti di salute consiglia agli adulti di avere almeno 30 minuti di attività fisica moderatamente intensa ogni giorno. Ma questo può essere un obiettivo difficile da raggiungere negli uomini che sentono dolore o disagio.

Se stai riscontrando difficoltà nell'attività fisica a causa di dolori alla schiena o alle articolazioni, è tempo di vedere un medico. Prendi in considerazione di parlare con i familiari di una storia familiare di osteoporosi o perdita ossea. Affrontare il problema in anticipo può aiutarti a gestire il dolore e tenerlo sotto controllo in futuro.

3. Carenza di vitamina D

Avere bassi livelli di vitamina D non è un segno di osteoporosi, ma può essere un fattore nella perdita di densità ossea adeguata. International Osteoperosis Foundation . Infatti, i maschi con carenza di vitamina D hanno maggiori probabilità di soffrire di osteoporosi, afferma la ricerca della International Osteoperosis Foundation .

Ecco perché gli esperti sostengono che gli uomini, e in particolare gli uomini di età superiore ai 50 anni, controllano regolarmente i loro livelli di vitamina D. Per correggere un problema, spesso basta un po 'più di esposizione alla luce solare o un supplemento giornaliero.

4. Unghie che si rompono facilmente

Coloro che si prendono cura delle loro unghie ti diranno che non c'è niente di più fastidioso di avere un chiodo che si rompe all'improvviso. Ma c'è di più oltre ai cosmetici. Le unghie deboli o fragili possono effettivamente essere un segno di osteoporosi sia negli uomini che nelle donne.

Detto questo, a volte le unghie sono esposte a condizioni che li indeboliscono, e solo loro. Se ti trovi spesso a scavare nel giardino, usare prodotti chimici corrosivi o lavorare con le mani, le ossa potrebbero non essere il problema.

5. Perdita di altezza

Molti di noi hanno problemi con le persone anziane che sono diventate più brevi con l'età. È un problema che ha molto a che fare con l'osteoporosi e la perdita ossea. Dr. Susan E. Brown, of the Cener for Better Bones . Poiché le ossa iniziano a diminuire in termini di qualità, la nostra altezza può apparire ridotta, e potremmo persino sembrare ridursi, afferma la dottoressa Susan E. Brown, del Cener for Better Bones .

Ecco perché è importante sottoporsi a controlli regolari con il medico. Gli uomini e le donne più anziani dovrebbero insistere per registrare la loro altezza. Se c'è un declino, parla con il medico dei collegamenti con l'osteoporosi.

6. Scarsa posizione

Crescendo, a molti di noi è stato detto di stare in piedi, in particolare quando si rivolgevano ai nostri anziani e superiori. Quando siamo entrati nel mondo del lavoro, è diventato importante stare seduti dritti, mantenendo una postura dall'aspetto professionale.

Univeristy of California, San Francisco . Il problema è che, mentre le nostre ossa iniziano a deteriorarsi, la nostra postura è direttamente colpita, sostiene la ricerca dall'University of California, San Francisco . Se ti è stato detto che ti sembra di stare molto (o quando sei seduto o in piedi) parla con il tuo medico dei collegamenti con l'osteoporosi.

7. Problemi gengivali

Il primo segno di osteoporosi potrebbe non avere nulla a che fare con le tue ossa o articolazioni. — inside your mouth. In effetti, il primo segno visibile di un significativo deterioramento osseo potrebbe essere visibile in uno degli ultimi posti in cui penseresti di vederlo - nella tua bocca.

periodontitis) is often the first sign of osteoporosis, according to reasearch from the National Institutes of Health . La retrocessione di tessuto gengivale (o parodontite) è spesso il primo segno di osteoporosi, secondo la ricerca del National Institutes of Health . Questo perché il declino della densità ossea mandibolare può provocare la retrocessione delle gengive. Ecco perché le persone con una storia familiare di osteoporosi dovrebbero includere il loro dentista in qualsiasi conversazione sulla perdita ossea.

8. Problemi con Grip

Hai difficoltà a stringere le mazze da golf questa primavera? La tua ultima visita alla gabbia di battuta è stata una questione dolorosa? Questi problemi con la tua presa possono indicare che l'osteoporosi sta insediandosi.

La buona notizia è che puoi lavorare per rafforzare la tua presa, i muscoli e le ossa della tua mano attraverso semplici esercizi di forza. Parlate con il vostro medico di come potete costruire la vostra forza di presa.