8 verdure primaverili disintossicanti da mettere nella pancia

In primavera puliamo le nostre case, le nostre macchine e, se siamo davvero coraggiosi, potremmo persino affrontare il garage. Tuttavia, dopo un inverno lungo e freddo, il tuo corpo spesso richiede un po 'di pulizia di primavera, e queste otto verdure di stagione non solo hanno un ottimo sapore - aiutano a disintossicare ed energizzare il tuo corpo per la stagione primaverile ...

1. Asparagi

Se non credi nella prodezza diuretica degli asparagi, mangia una porzione e poi urina (mi dispiace essere così schietto). Esatto, puoi sentirne l'odore funzionante. Anche se l'odore non è piacevole, mangiare gli asparagi fa molto per il tuo corpo grazie a un certo carboidrato prebiotico, noto come inulina, che promuove la crescita di batteri buoni all'interno del sistema digestivo.

2. Cavolo

Un ortaggio della famiglia delle conifere, il cavolo potrebbe anche causare alcuni risultati puzzolenti (non essere imbarazzato) dopo aver mangiato. Tuttavia, questa verdura contiene poteri disintossicanti naturali, che aiutano a prevenire la crescita e la formazione di cellule cancerose all'interno del corpo neutralizzando sostanze cancerogene pericolose, quindi puzzano!

3. Cavoletti di Bruxelles

Simile al loro cavolo di cugino conifere, cavoletti di Bruxelles (una specie di mini cavoli) e ha effetti di pulizia simili sul corpo. Inoltre, uno studio medico (dallo studio olandese Cohort su dieta e cancro) attribuisce al germoglio di Bruxelles la capacità di abbassare l'accumulo e l'infiammazione del colesterolo grazie alla protezione offerta alla nostra rete interna dei vasi sanguigni.

4. Carciofi

Ora che ho scoperto quanto mi piacciono i carciofi, mi piacciono in tutto, nel sugo di pasta, nelle insalate, sulla pizza e, a volte, mi bevo un tostato in bocca perché hanno un sapore così buono. E i benefici per la salute di generosi. Solo un carciofo di media grandezza fornisce un sacco di antiossidanti, vitamina C, quasi 10 grammi di fibre alimentari, per non parlare del potassio, che può aiutare a ridurre l'ipertensione.

5. Ravanelli

Mangiando la tua parte del piccolo ravanello piccante mostrerà gli effetti benefici sulla tua pelle. È vero; i ravanelli sono ricchi di olio di senape solforosa, silicio e vitamina C (un ingrediente di molte creme per il viso). Inoltre lo zolfo nei ravanelli favorisce l'efficienza del sistema circolatorio, a sua volta donando a fegato e reni una buona pulizia primaverile.

6. Sedano

Che ci crediate o no, cosa manca al sedano nel consumo calorico; compensa in benefici disintossicanti. Per uno, il sedano è ricco di ftalidi, un composto attivo accreditato per calmare le pareti interne dell'arteria e abbassare la pressione sanguigna. Il contenuto di fibre facilmente digeribile nel sedano funziona anche per setacciare e pulire il colon per proteggere contro il cancro del colon.

7. Barbabietole

Le barbabietole sono diventate onestamente la mia verdura preferita. E sono contento perché non sono solo colorati e saporiti, secondo molti studi medici, le barbabietole aiutano a lenire l'infiammazione all'interno del corpo e aiutano il reparto degli effetti dell'invecchiamento prematuro e riducono il rischio di cancro.

8. Funghi

I funghi - i funghi (tipo divertente) del raccolto vegetale primaverile, sono spesso trascurati per i suoi benefici per la salute, che sono molti, tra cui la capacità di scongiurare malattie cardiache, cancro al seno, diabete di tipo 2, osteoporosi e ipertensione. Gli Shroomies sono anche ricchi di vitamina D, che è accreditata per aver bruciato il grasso della pancia, secondo una ricerca del Weight Management Center della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.