Gli 8 pericoli della formazione della vita

Se segui le notizie sulle celebrità, probabilmente avrai notato un certo selfie di Kim Kardashian che sta diventando interessante. No, non indossa un altro abito trasparente per un premio. Questa foto è stata scattata da Kim in palestra con una fascia in neoprene orribilmente scomoda, simile a un corsetto, sincronizzata intorno alla sua vita. Come lei spiega, lei è davvero in allenamento in vita. Perché le celebrità come Kim, Jessica Alba, Khloe Kardashian e Brooke Burke-Charvet giurano sul "corsetto dei giorni nostri" per la ri-scultura della vita? E, cosa più importante, l'allenamento in vita è sicuro?

Secondo gli esperti medici, no, la compressione della vita non è sicura, ed ecco perché ...

1. Qual è l'allenamento Point of Waist?

La cosiddetta tecnica di taglio della vita si adatta a una fascia aderente attorno alla sezione centrale per lunghi periodi (parlo di ore alla volta). Il punto è quello di comprimere apparentemente il nucleo e ingannare la tua vita per rimodellarsi in proporzioni Barbie -que, a clessidra.

Gente che non ha familiarità con l'allenamento della vita potrebbe grattarsi la testa - o aggrapparsi al proprio addome - al solo pensiero di una moda da barbarica fitness. Per quelli di noi che rabbrividiscono al pensiero di indossare jeans attillati stretti o Spanx, non sei troppo lontano.

2. Il mito della formazione della vita

I sostenitori dell'addestramento della vita comprano il fatto che il syncher causerà molto sudore. E in teoria, si crede che molta sudorazione sciolga virtualmente il grasso dal punto vita, giusto?

Non proprio, secondo i ricercatori della Yale School of Medicine. Certo, indossare un indumento attillato potrebbe causare molta sudorazione, ma non causerà una rimodellamento permanente della parte centrale. Invece, l'allenamento della vita porterà probabilmente alla disidratazione.

3. I molti pericoli della formazione

La maggior parte di noi non ha bisogno di titoli di laurea per dubitare che sincronizzare la vita a proporzioni scomode causerà effettivamente un restringimento. E gli esperti medici concordano sul fatto che non solo suona discutibile - la pratica è decisamente pericolosa.

Secondo il Dr. John Kuemmerie, professore di Medicina Interna, Gastroenterologia, presso la Virginia Commonwealth University, School of Medicine, l'allenamento in vita può causare seri danni fisici. Legare la parte mediana non solo è terribilmente scomodo, ma limita anche la respirazione e il movimento naturale. La compressione può anche causare bruciore di stomaco, reflusso acido e provocare esofagite erosiva; oltre a causare danni a costole e organi (stomaco e colon).

4. Spanx per una correzione rapida

L'allenamento della vita non può causare risultati permanenti: quando rimuovi lo syncher il girovita tornerà realisticamente alla normalità. Tuttavia, per quanto riguarda il dimagrimento temporaneo, diciamo per una serata in città o per il tuo matrimonio, offre una soluzione rapida temporanea.

Infatti, i professori di medicina della facoltà di medicina dell'Università di Boston sostengono che gli accessori dimagranti, come i corsetti e Spanx, possono aumentare la fiducia e persino motivare chi li indossa a iniziare l'allenamento regolarmente se gli piace i risultati.

5. Declino muscolare a lungo termine

Quel look più snello ottenuto dai girovita è tutto bello e dandy per un rapido dimagrimento per una sera. Tuttavia, Richard Cotton, un fisiologo sportivo presso l'American College of Sports Medicine, a Indianapolis, sostiene che l'uso a lungo termine può effettivamente ridurre la forza principale.

Secondo Cotton, "[I formatori della vita possono] fornire supporto per il nucleo, ma se li indossi costantemente può diminuire la forza del nucleo ... a causa della mancanza di stimolazione muscolare".

6. Rischio di infezione

La crescita batterica dilaga con qualsiasi indumento che intrappoli il sudore e l'umidità al di sotto. Gli esperti medici indicano diversi lieviti e infezioni batteriche, inclusa la follicolite, che deriva da batteri intrappolati nei follicoli piliferi.

Per non metterti a riposo, ma la follicolite causa un'infezione batterica caratterizzata da brufoli rossi. Avrai bisogno di un giro di antibiotici per scongiurare l'infezione.

7. Sviluppo di trombi

Se sei il tipo di persona che deve sbottonare i pantaloni dopo un pasto enorme, puoi immaginare la quantità di compressione e dolore ai nervi che un allenatore in vita colloca nella metà inferiore del tuo corpo.

La dottoressa Karen Erickson, chiropratica di New York, afferma che la sincronizzazione della vita può comprimere il nervo periferico nella coscia. Questa compressione a lungo termine può causare una diminuzione della circolazione sanguigna, formicolio e intorpidimento delle gambe e delle cosce, lo sviluppo di vene varicose e persino coaguli di sangue.

8. Vita treno naturalmente con dieta ed esercizio

Ovviamente l'allenamento in vita è solo un'altra moda che ha delle conseguenze piuttosto pericolose. Mentre non c'è modo di modificare la struttura ossea fisica del tuo corpo in proporzioni simili a quelle di una Barbie, puoi rimodellare la tua vita con esercizi e dieta.

Un'alimentazione sana e un esercizio quotidiano regolare composto da allenamento di resistenza, allenamento ad intervalli ad alta intensità ed esercizi che incorporano il gruppo centrale di muscoli (ad esempio, tavole) possono aiutare a tagliare e tonificare la parte centrale.