L'esercizio fisico può aiutare a mantenere sano il cervello più tardi nella vita, suggerisce lo studio

Lo studio, che è stato condotto da un gruppo di ricerca sotto Qu Tian del National Institute on Aging, ha coinvolto un esame di poco meno di 150 adulti per un periodo di 10 anni. I ricercatori hanno utilizzato test su tapis roulant per studiare i livelli di fitness cardiorespiratorio e la risonanza magnetica (MRI) per tenere traccia dei cambiamenti di volume del cervello.

Lo studio è iniziato nel 1994 quando tutti i partecipanti erano tra i 60 ei 70 anni. Tutti erano liberi da qualsiasi serio problema al cervello, come il declino cognitivo, la demenza o il morbo di Parkinson. Inoltre non hanno mostrato storia di ictus o malattie cardiache o polmonari.

Alla fine, lo studio ha dimostrato che le persone che avevano una forma fisica migliore intorno ai 50 anni avevano molte meno probabilità di vedere una diminuzione del volume del cervello più tardi nella vita. Nello specifico, gli adulti più in forma mostravano meno decrementi del giro temporale medio, la parte del cervello coinvolta nella memoria, la percezione visiva e il linguaggio. Queste persone tendevano anche a mantenere migliori livelli di sostanza bianca, aiutando a scongiurare la malattia di Alzheimer.

Questo non è certo il primo studio a collegare l'esercizio con la funzionalità cerebrale. Tuttavia, il Dr. Jeff Burns, un esperto di demenza di Kansas City, dice che non è ancora chiaro come dovremmo fare quella connessione. "Una domanda impegnativa che è difficile da raggiungere è se l'esercizio ci rende più intelligenti o che le persone più intelligenti tendono ad esercitare più di altri", ha detto Burns.