Cause di obesità

L'evidenza indica una moltitudine di fattori che possono causare o portare a tassi di obesità in costante aumento, tra cui:

1. Genetica
Il fatto è che se i tuoi genitori sono obesi, lo sarai anche tu. Tuttavia, tieni presente che non è possibile dare la colpa ai geni perché i genitori sovrappeso tendono a insegnare ai loro figli le loro cattive abitudini alimentari e di stile di vita, il che suggerisce che l'ambiente è altrettanto grave.

2. Ambiente
Sebbene il trucco genetico possa predisporre una persona a diventare sovrappeso, anche i comportamenti di stile di vita che impari e sviluppi come bambini hanno un forte impatto sull'obesità e sulla tua capacità di mantenere un peso sano. Fattori come la dieta e il livello di attività possono avere un forte impatto sul peso. Ad esempio, fare affidamento su cibi elaborati, cibi pronti e inattività può avere un forte impatto sul peso.

3. Conoscenza del cibo
Conoscere un alimento nutriente da un alimento grasso trasformato può fare la differenza anche quando si tratta di controllo delle porzioni. Tuttavia, se scegli cibi integrali freschi con cibi grassi e zuccheri e sai leggere le etichette degli alimenti, può aiutarti a mantenere un peso sano.

4. Metabolismo
Il metabolismo, che si riferisce alla capacità del corpo di abbattere e raccogliere energia, può innescare un aumento dell'appetito a causa di una malattia come l'ipotiroidismo, la sindrome di Cushing, la depressione e problemi neurologici. Alcuni farmaci, come gli steroidi o gli antidepressivi, possono anche abbassare il metabolismo, innescare un aumento dell'appetito e causare un eccessivo aumento di peso.

5. Influenze psicologiche
La maggior parte della gente non mangia troppo quando ha fame; mangiano troppo o fanno affidamento su cibi pronti quando sono stressati, annoiati, tristi o arrabbiati. Binge eating, o nessun controllo sull'assunzione di cibo, tende a verificarsi per fattori emotivi piuttosto che fisici, e molti hanno bisogno di un aiuto professionale (ad esempio un counseling) per controllare le loro abitudini alimentari dipendenti e gestire un peso sano.