Non essere unto da 7 modi non troppo sani per usare l'olio di cocco

Non fraintenderci; pensiamo che l'olio di cocco abbia i suoi usi. Tuttavia, utilizzare il prodotto correttamente, con moderazione e non trattarlo come una vera e propria sostituzione di elementi importanti della dieta e del regime di igiene è ancora importante per coglierne i benefici. Qui ci sono sette modi non così salutari per usare l'olio di cocco che probabilmente non troverai più articoli su ...

1. Non è una cura per il peso di un miracolo

says there have a been a few “small studies” that look closer at the actual effectiveness of using coconut oil (which is high in calories and saturated fat) to shed pounds. La Mayo Clinic dice che ci sono stati alcuni "piccoli studi" che guardano più da vicino l'effettiva efficacia dell'utilizzo di olio di cocco (che è ricco di calorie e grassi saturi) per perdere peso. Ciò potrebbe anche significare che non ci sono stati molti studi che dimostrano l'efficacia della perdita di peso.

Mentre i benefici di questo olio per la perdita di peso sono quasi considerati gospel nei circoli di dieta, la clinica (sostenuta da professionisti della salute) dice che mentre è vero che l'uso di olio di cocco può effettivamente tagliare un paio di centimetri dalla vita, "Non funziona" t portare a una significativa perdita di peso oa un migliore indice di massa corporea ". Infatti, il conteggio delle calorie elevate può fare l'opposto: innesca il tuo corpo per immagazzinare ulteriore grasso, aggiunge la fonte.

2. Non cura una tiroide pigra

La tua ghiandola tiroidea è una delle più importanti nel tuo corpo per il regolare funzionamento. Tuttavia, a volte può uscire da whack e finirai con qualcosa come l'ipotiroidismo, che è la sotto-produzione di ormone tiroideo che regola il tuo metabolismo. Il risultato finale è che ti sentirai esausto e puoi iniziare ad aggiungere peso.

as well: it notes that this myth arose years ago from a popular publication touting the benefits of the oil. Mentre si ritiene che l'olio di cocco sia una cura per questa condizione, la Mayo Clinic prende anche questo in : osserva che questo mito nacque anni fa da una pubblicazione popolare che pubblicizzava i benefici del petrolio. T here is no evidence that coconut oil stimulates thyroid function, ” notes the source, which points you to a doctor if you have associated symptoms. Tuttavia, " T qui non ci sono prove che l'olio di cocco stimoli la funzione tiroidea", nota la fonte, che indica ad un medico se ha associato sintomi.

3. Non ti salverà dal dentista

Apparentemente molte persone stanno usando l'olio di cocco come dentifricio o sostituto del risciacquo della bocca (con una tecnica nota come estrazione del petrolio), a causa della sua capacità riportata di uccidere i batteri pur non contenendo fluoro. I sostenitori di questo approccio di cura orale "naturale" ritengono che il fluoro sia velenoso, ma come sottolinea la Canadian Dental Association, il peggior sintomo di troppa fluoro è la fluorosi (piccole chiazze bianche sui denti). Il fluoro è anche aggiunto all'acqua potabile in molti comuni canadesi.

talks about the practice of “oil pulling, ” which is swishing coconut oil in the mouth to kill germs and whiten teeth. Nel frattempo, l'American Dental Association parla della pratica del "tirando l'olio", che sta facendo saltare l'olio di cocco in bocca per uccidere i germi e sbiancare i denti. Tuttavia, l'associazione afferma che mancano prove (almeno per il 2014) per supportare questi benefici e che questo non è raccomandato nemmeno come supplemento alla cura orale standard, vale a dire spazzolare due volte al giorno con dentifricio al fluoro.

4. Avrai bisogno di "Gall" per usarlo regolarmente

Alcune fonti, tra cui un Dr. Axe (DrAxe.com), danno brillanti recensioni sui benefici dell'utilizzo di olio di cocco per invertire i sintomi della malattia della colecisti o pancreatite. Dice perché i grassi nell'olio di cocco non hanno bisogno di enzimi dal pancreas per essere processati dal tuo corpo, "L'assunzione di olio di cocco allevia lo stress sul pancreas".

Si chiama olio di cocco un "super grasso" che ha proprietà curative simili per la cistifellea, un organo che produce la bile per abbattere i grassi. Tuttavia, Livestrong.com avverte che gli acidi grassi possono portare a calcoli biliari dolorosi e rafforza il fatto che l'olio di cocco sia ricco di grassi. "Non esiste una quantità o un limite specifico per quanto grasso può gestire la cistifellea in un determinato momento", spiega la fonte, che suggerisce di limitare l'assunzione di questo olio se si insiste a utilizzarlo.

5. Face It-It's Not the Best Skin Cleanser

Mentre alcune persone possono giurare per l'uso di olio di cocco per prendere anni di loro faccia, altre fonti non sono così entusiasmanti su di esso. aptly titled “Why I Stopped Using Coconut Oil on My Face” that explains in some detail what led to the decision to make the break. The Epoch Times ha scritto un articolo del 2015 intitolato "Why I Stopped Using Coconut Oil on My Face" che spiega in dettaglio cosa ha portato alla decisione di fare una pausa.

Il Times spiega che si tratta di un "olio caldo e secco", il che significa che qualsiasi condizione della pelle correlata all'acne infiammatoria, ad esempio, potrebbe essere aggravata dall'uso dell'olio. La sua struttura molecolare di grandi dimensioni significa che non è completamente assorbito dai pori, il che può portare all'ostruzione. L'olio di cocco contiene bassi livelli di acido linoleico e sono necessari alti livelli per un corretto assorbimento, spiega la fonte.

6. Rivelazioni accattivanti

Mentre alcuni siti web giurano che l'uso di olio di cocco sul cuoio capelluto (o l'ingestione) stimolerà la nuova crescita dei capelli in poche settimane, in alcuni casi, potresti essere in una strada deludente. says that the “short answer is: no” regarding whether it can revive the mop you took for granted as a teenager. HealthLine afferma che la "risposta breve è: no" riguardo al fatto se è in grado di rianimare lo straccio che si dava per scontato come un adolescente. "In questo momento, non ci sono studi da fonti credibili che provano che l'olio di cocco può ripristinare i capelli", nota la fonte.

Il sito diceva che se sei ... err ... tirando i capelli per perdere i capelli, ci sono alcuni "nuovi farmaci promettenti" che vengono testati proprio per questo scopo. I due rimedi ben noti al momento sono Rogaine e Propecia, che vengono forniti con avvertimenti propri.

7. Non bruciarsi dagli oli per prendere il sole

Là fuori ci sono prodotti per l'adorazione del sole contenenti olio di cocco che dovrebbero aiutare a darti un'abbronzatura simile a Dio. I siti web puristi là fuori avvertono anche di come alcuni filtri solari popolari contengono sostanze chimiche tossiche, il che è vero. Tuttavia, l'industria sta rispondendo lentamente rimuovendo ingredienti come i parabeni legati al cancro.

urges you not to ditch your UV-blocking sunscreen in favor of coconut oil rubs. Il sito Web, FitnessReloaded.com ti esorta a non abbandonare la protezione solare anti -UV a favore degli olii di cocco. Fondamentalmente sostiene che l'olio di cocco non blocca in modo adeguato i raggi UV dal sole, che sono ciò che causa una scottatura solare (e potenzialmente il cancro della pelle). Molti filtri solari hanno un fattore di protezione solare (SPF) di 30 o più, mentre l'olio di cocco offre un SPF di soli 7, secondo la fonte.