La ricerca sulle infezioni del succo di mirtillo e delle vie urinarie

Esistono molti modi diversi di usare il cibo come medicina per migliorare la nostra salute e combattere le infezioni. Probabilmente hai sentito dire che dovresti mangiare banane per prevenire crampi muscolari o mangiare pesce per mantenere il cervello a posto. Alcuni di questi consigli sono radicati nella scienza e alcuni non lo sono.

Quindi dove si adatta il succo di mirtillo per prevenire le infezioni del tratto urinario (UTI)? C'è qualche scienza per sostenerlo? Questo articolo spiegherà che cosa causa l'UTI e se il succo di mirtillo può effettivamente prevenirli in futuro.

1. Che cosa causa un UTI?

Secondo Medicinenet.com, le UTI dolorose sono il risultato di batteri che entrano nella vescica. I batteri, più spesso, E.coli possono migrare dall'ano (come di solito si trova nel colon o intorno alla regione dell'ano) all'uretra. Questa migrazione di solito si verifica dopo il sesso o la scarsa igiene del bagno (asciugandosi in avanti dall'ano).

L'infezione può verificarsi nell'uretra, nella vescica o nei reni. Dall'uretra, i batteri possono diffondersi alla vescica. A volte, urinare può eliminare i batteri dalla vescica. Tuttavia, se i batteri sono già cresciuti e si sono diffusi, la minzione potrebbe non essere sufficiente a scovare i batteri. Se il batterio si estende ancora di più ai reni, l'infezione diventa ancora più grave e deve essere trattata rapidamente. I bambini e i bambini piccoli, le persone con condizioni mediche o il sistema immunitario compromesso, le donne sessualmente attive e gli uomini con una prostata ingrossata sono più a rischio.

2. Quali sono i sintomi di una UTI?

Se hai già avuto un UTI, potresti conoscere i sintomi fin troppo bene. Se non ne hai avuto uno prima, continua a leggere per sapere i sintomi che dovresti cercare. La Mayo Clinic descrive i sintomi di UTI come entrambi i dolori legati a urina / urina o dolore che appare in altre parti del corpo. Il dolore associato alle urine include una sensazione di bruciore quando si urina, frequente e immediato bisogno di urinare, urinare in piccole quantità, urina scolorita (torbida, rossa, rosa brillante o marrone) e urina fortemente odorante.

A seconda di quale parte del tratto urinario è infetto (reni, vescica o uretra), è possibile che si verifichi una qualsiasi delle seguenti condizioni: dolore nell'area pubica, febbre, nausea, dolore lombare, dolore nella parte addominale, o vomito. Ricorda che potresti provare alcuni di questi sintomi e non altri, quindi fissa un appuntamento con un medico non appena si manifestano i sintomi.

3. Succo di mirtillo per una vescica sana?

Il succo di mirtillo ha ricevuto molte lodi come la super bevanda che può prevenire l'insorgenza di UTI. La convinzione è che il succo di mirtillo sia in grado di prevenire le UTI perché contiene composti che non vengono scomposti dal sistema digestivo. Si pensa che questi composti impediscano ai batteri cattivi di attaccarsi a batteri buoni che si trovano normalmente nelle vie urinarie, e quindi impediscono ai batteri di crescere e causare una UTI. Oltre all'acquisto del succo, compresse di mirtilli o capsule contenenti estratti sono spesso disponibili nei negozi di alimenti naturali.

Se hai sofferto di una UTI in passato, potresti tranquillamente versare pinte di succo acido solo nella speranza di prevenirne un altro. Prima di rifornire i tuoi scaffali di frigorifero con del succo, continua a leggere per scoprire cosa ha da dire la ricerca sulla capacità del succo di mirtillo per prevenire le UTI. È fatto o folklore?

4. Che cosa ha da dire la ricerca

La Cochrane Review del 2012 sull'efficacia dell'uso del succo di mirtillo per prevenire le UTI suggerisce che la mamma potrebbe aver sbagliato, dopo tutto. Questa revisione ha esaminato 24 studi che hanno confrontato l'uso di prodotti di mirtillo (come compresse o capsule di mirtillo rosso) in un placebo, nessun trattamento o terapie alternative. Che cos'hanno trovato i ricercatori?

Gli studi hanno rilevato che per le donne che hanno sofferto ripetutamente di infezioni del tratto urinario, bere succo di mirtillo non ha diminuito in modo significativo il numero di infezioni del tratto urinario che hanno sperimentato rispetto ad altri malati che non consumavano il succo. Inoltre, rispetto alle persone che hanno assunto un placebo o che non hanno ricevuto alcun trattamento, le persone che assumono prodotti a base di mirtilli hanno avuto solo un minor numero di casi di UTI. In breve, i risultati combinati di 24 studi non supportano l'idea che il succo di mirtillo (o altri prodotti) possa prevenire le UTI, quindi risparmia i soldi acquistando succo di mirtillo a meno che non ti piaccia il gusto.

5. La linea di fondo

Senza dubbio, le infezioni del tratto urinario sono dolorose, scomode e un'infezione che si vuole assolutamente provare e prevenire. Tuttavia, non ci sono molte prove per sostenere che un bicchiere di succo di mirtillo al giorno manterrà l'UTI lontano. Ma se ti piace il sapore del succo di mirtillo, non c'è alcun danno reale nel bere sia. Ricorda che anche i succhi naturali possono contenere molto zucchero, quindi ricorda di moderare il consumo.

Finché non ci sarà un ingrediente magico che puoi prendere, concentrarti sui fattori che sappiamo contribuire alle UTI è il modo migliore per impedire loro di ritornare. Secondo gli esperti, i migliori consigli di prevenzione UTI includono un'igiene adeguata per il bagno (da montare da dietro), bere liquidi adeguati (per aiutare a sciacquare i batteri dall'uretra più frequentemente), indossare indumenti intimi traspiranti (per prevenire l'accumulo di umidità) e parlare al tuo fornitore di assistenza sanitaria per determinare se sei un candidato per i farmaci di prescrizione.