Yoga e Zumba andranno d'accordo con i bambini?

Mentre i bambini sono ancora incoraggiati a giocare fuori e a praticare sport, sempre più genitori programmano corsi di allenamento per i loro figli. In particolare, le lezioni di yoga e zumba stanno vedendo salire i tassi di iscrizione dei giovani.

Il vantaggio dello yoga e dello zumba è che promuovono i movimenti di tutto il corpo, proprio come le attività tradizionali come la danza e le arti marziali. Questo vantaggio aumenta enormemente quando le attività sono dirette da un istruttore esperto che ha esperienza nella conduzione di classi di bambini e giovani.

Gli studi hanno anche dimostrato che i bambini che partecipano ad attività incentrate sui movimenti di tutto il corpo hanno maggiori probabilità di rimanere attivi e all'interno di un range di peso sano al raggiungimento dell'età adulta.

Gli studi di yoga rivolti specificamente ai bambini stanno spuntando in gran numero nelle principali città del Nord America.

Fonte: Vancouver Sun