10 errori principali di protezione solare

Il sole è una cosa difficile da evitare. Quando è fuori , ci segue dappertutto e, per la maggior parte, ci piace. Ciò che non ci piace è il danno che ci provoca quando rimaniamo sotto per troppo tempo senza protezione. È qui che entra in scena la protezione solare. L'applicazione della protezione solare è il modo migliore per catturare i raggi in sicurezza e non preoccuparsi dei postumi dannosi del sole. Alcune persone scelgono di fare attenzione al vento e di farne a meno, spesso per anni e anni. Fortunatamente, molti di noi hanno ricevuto il messaggio sui raggi UVA e UVB e sul loro legame con il cancro della pelle. Ma potremmo non essere chiari su che tipo di crema solare comprare. Ci sono così tanti marchi diversi con diversi livelli di fattore di protezione solare (SPF), ed è difficile sapere qual è il migliore. Anche quando si ottiene quello giusto, si possono ancora commettere errori di protezione solare senza nemmeno rendersene conto.

Ecco una carrellata dei più grandi errori del sole ...

1. Non basta Sunblock

Sia che tu stia usando una lozione, spray o gel, la regola rimane la stessa: è necessario applicare la protezione solare generosamente e spesso. Il sole non gioca quando è raggiante su di te, e non aspetta che la crema solare si assorba nella tua pelle. Inoltre non importa che tu abbia trascurato di riapplicare ogni paio d'ore o dopo che sei uscito dall'acqua. La regola generale è di applicare la roba almeno 20 minuti prima che tu vada fuori, quindi ha tempo di affondare. Se hai intenzione di passare un sacco di tempo là fuori, insaponalo. È sempre meglio avere troppo.

2. I raggi del mezzogiorno

Molti amanti dell'estate vogliono essere fuori quando il sole splende più luminoso. In genere, ciò significa nelle ore tra le 11:00 e le 15:00. Il sole è radioso, ma è anche pericoloso. Se ci rimani troppo a lungo potresti finire per pagare un prezzo: si spera nient'altro che pelle rossa e peeling pochi giorni dopo. Puoi minimizzare i rischi usando un sacco di crema solare, indossando un cappello che copre il viso e il collo, o cercando l'ombra di tanto in tanto. Se ti senti in cottura, è un buon momento per andare al riparo, almeno fino a tardi nel corso della giornata.

3. Sole nascondi e cerca

Pensa a un gioco di nascondino. Sai che qualcuno sta giocando con te, anche se non puoi vederli. Il sole funziona in questo modo. Solo perché non puoi vederlo, non significa che non ti stia influenzando. Hai bisogno di protezione perché anche in una giornata nuvolosa in inverno, stai ricevendo la stessa esposizione ai raggi UVA come faresti in una calda e soleggiata giornata estiva. Quei raggi UVA causano l'invecchiamento e il cancro. L'approccio migliore potrebbe essere lo stesso di ogni giornata di sole: se sei là fuori da molto tempo, indossa la protezione solare e non devi preoccuparti.

4. Fuori stagione estiva

Quelle cose che metti di fronte ai tuoi occhi sono chiamate occhiali da sole, non occhiali da sole. Allo stesso modo, la lozione che applichi per proteggersi dal sole si chiama sunblock, non un blocco estivo. Gli sciatori e gli snowboarder capiscono che durante la stagione invernale la neve diventa terribilmente luminosa e vedrai più di alcuni abbronzati. Devono stare attenti, perché la combinazione di altitudine e raggi UV riflessi dalla neve mette questi atleti invernali ad un aumentato rischio di danni del sole e, in definitiva, di cancro della pelle.

5. Indicazione errata dell'alto SPF

SPF sta per Sun Protection Factor ed è spesso frainteso. Secondo onemedical.com, "si riferisce al tempo teorico in cui si può stare al sole senza scottarsi". Il sito nota che un SPF di 15 permetterebbe di stare al sole 15 volte più a lungo di quanto si potesse senza protezione . Inoltre, chiarisce che un SPF più elevato blocca più raggi. Quindi, un prodotto con un SPF di 15 filtrerà circa il 93% dei raggi UVB, mentre i filtri SPF 30 fuori circa il 97%. Dati questi numeri, è possibile raggiungere facilmente un falso senso di sicurezza. Ma fai attenzione e prendi la prossima slide in considerazione ...

6. Fattori SPF e variabili

Una protezione solare ad alto SPF-60, ad esempio, può essere molto efficace nella lotta contro la sovraesposizione solare. Ma questo numero non significa necessariamente che sei protetto se hai una pelle chiara o una storia familiare di cancro della pelle. In questi casi, potresti essere più a rischio per il cancro della pelle e dovrai essere particolarmente vigile. Se stai assumendo determinati farmaci (ad es. Antibiotici o prodotti con retinolo) la tua pelle può diventare più sensibile agli effetti della luce solare. E, se sei appena uscito dall'acqua o hai sudato molto, quella protezione solare alta SPF potrebbe essere facilmente lavata via e dovrà essere riapplicata.

7. Ricercare una protezione ad ampio spettro

Pensa alla protezione ad ampio spettro in termini di un cappello a tesa larga che copre tutto il tuo viso, offrendo così la massima difesa contro i dannosi raggi UVA e UVB del sole. Spesso le parole "protezione ad ampio spettro" appariranno sulla confezione della protezione solare. Il sito web skincancer.org offre ulteriori informazioni su cosa cercare e osserva: "Molti dei filtri solari ... oggi combinano diversi principi attivi di protezione solare e chimica per fornire una protezione ad ampio spettro". Di solito, sono richiesti almeno tre ingredienti attivi. Questi includono generalmente derivati ​​di PABA, salicilati e / o cinnamati (ottilmetossicinnamato e cinoxato) per assorbimento UVB; benzofenoni (come ossibenzone e sulisobenzone) per la protezione UVA a lunghezza d'onda più corta; e avobenzone, ecamsule (Mexoryl ^TM ), biossido di titanio o ossido di zinco per il restante spettro UVA.

8. Mancato un punto

Il centro della tua schiena è un posto difficile da raggiungere, ma il sole lo troverà sicuramente se stai sdraiato a faccia in giù. Quindi, a meno che non ci sia un amico a strofinare la crema solare lì, quella parte è vulnerabile. I raggi potrebbero anche penetrare nel cuoio capelluto anche se hai una folta chioma. Potresti non volere la protezione solare nei capelli, quindi un cappello è la soluzione migliore. Sai che le tue orecchie avranno un battito se dimentichi di applicarti lì, e lo stesso vale per il naso e il collo ... e per la fronte e le guance. Le parti superiori dei tuoi piedi potrebbero essere la parte del tuo corpo più spesso trascurata. Hai pelle anche lì e dovrebbe anche essere protetto.

9. Quelle labbra!

Di tutte le parti del viso che vengono colpite dal sole, le tue labbra in realtà ottengono la maggiore esposizione al sole. Dal momento che sono accanto a quella lingua e bocca bagnate, e il cibo e l'acqua passano così frequentemente, il balsamo per le labbra che applichi fedelmente si consumerà rapidamente. Quando sei fuori per un lungo periodo, assicurati che il tuo prodotto per le labbra abbia una protezione SPF. Signore, quando usi il lucidalabbra, applicalo dopo aver coperto le labbra con il balsamo per le labbra. E ricorda, il balsamo per le labbra è economico, altamente portatile e venduto in tutti i negozi di droga e alimentari, quindi non ci sono scuse lì.

10. Il trucco non è una protezione solare

Lozione idratante o dopobarba: aiuta a proteggere queste creme solari, ma se sei sotto il sole splendente per un ragionevole periodo di tempo, non ti proteggono a sufficienza. Questo vale per tutte le fondazioni e le polveri pressate là fuori che contengono agenti di protezione solare. Secondo gli esperti, è necessario applicare circa sette volte la quantità di fondazione che si utilizza in genere per ottenere il valore SPF completo del prodotto. Dato che porti già con te il trucco, non ti fa male aggiungere un tubetto di protezione solare ai tuoi portatili.