10 segni di abuso di alcool: quando si beve diventa un problema

L'abuso di alcol è una malattia molto grave che molte persone lottano per affrontare ogni giorno. Una buona parte della gente si gode un bicchiere di vino o una birra dopo una lunga giornata di lavoro, ma la difficoltà sta nel sapere quando il bere è diventato un problema. Il bere occasionale può rapidamente trasformarsi in un problema serio per molte persone con problemi di dipendenza.

Se ti stai chiedendo se hai (o qualcuno che conosci) un problema con l'alcol, dai uno sguardo ai segni e ai sintomi sottostanti. Se questi sintomi sembrano familiari, potresti prendere in considerazione la possibilità di cercare un aiuto professionale. L'abuso di alcol può avere seri effetti a lungo termine su di te e sulle persone che ti circondano. Prima riceverai aiuto, meglio sarà per te e per i tuoi cari.

Ecco 10 segni di abuso di alcool:

1. Perdita temporanea di memoria e blackout

Se si consuma così tanto alcol che si oscurano continuamente o non si ricordano pezzi della tua notte, potrebbe indicare un problema con l'alcol, specialmente se accade regolarmente. L'incapacità di ricordare le cose che accadono quando si beve è il risultato di livelli eccessivamente elevati di alcolemia, che in realtà impediscono al cervello di funzionare normalmente. Mentre questo è ancora problematico se succede solo occasionalmente, può essere il segno di gravi problemi a lungo termine se si verifica su base continuativa.

Se bevi fino alla perdita di memoria o all'oscuramento, dovresti seriamente considerare di cercare un trattamento. L'alcolismo può causare danni permanenti e irreversibili al cervello, che influiscono sia sulle prestazioni cognitive che sulla memoria. Bere non vale la pena rischiare danni cerebrali, e i blackout innescati dall'alcol non sono una questione di risate, soprattutto se si diventa inclini a dimenticare gran parte della serata.

2. Bere per rallegrare

Se ti affidi all'alcool per aumentare il tuo umore, questo significa una dipendenza malsana. Un bicchiere di champagne per brindare a un'occasione speciale o una birra mentre stai guardando un evento sportivo è del tutto normale e accettabile, ma usare l'alcol come mezzo per farti sentire meglio quando non sei felice è un segnale di avvertimento di sostanza comune abuso.

È inoltre importante tenere presente che qualsiasi effetto che l'alcol può avere sull'aumento dell'umore è solo temporaneo. In realtà è stato dimostrato che aumenta il rischio di depressione e ansia, quindi rivolgendosi ad esso come una soluzione per i tuoi problemi farà molto più male che bene. Inoltre, l'assunzione di alcol non porta necessariamente a un umore elevato; può renderti socialmente ritirato, meditabondo o incline a comportamenti insoliti o violenti. In parole povere, non dovresti usarlo come soluzione per altri problemi, per nessuna ragione.

3. Hai provato a smettere di bere ma non puoi

Molti di noi hanno provato a smettere, o almeno a ridurre, a bere a un certo punto. Se hai provato a ridurre la quantità che bevi più volte, o se hai provato a smettere del tutto e non riesci a prendere l'abitudine, potrebbe essere un'indicazione che hai un problema con l'alcol. Una volta che sei diventato dipendente, è difficile controllare la quantità di alcol che assumi ogni giorno. Se hai provato a smettere, ma semplicemente non riesci a trovarlo in te per smettere di avere uno o più drink al giorno, potrebbe essere il momento per te di chiedere l'assistenza di un professionista.

Nel tempo, l'alcol crea una dipendenza fisica. In altre parole, il tuo corpo fa affidamento su di esso e tu soffrirai problemi di salute potenzialmente gravi se vai in ritiro. In circostanze estreme, questo ritiro può essere pericoloso per la vita. La prevenzione è il miglior trattamento per tali eventualità.

4. Bevi per essere "normale" o "adatto"

Ti senti come se avessi bisogno di bere alcolici per adattarsi, in particolare quando si incontrano nuove persone per la prima volta? Se non ti senti a tuo agio nelle impostazioni sociali a meno che non hai un drink in mano, può essere un segnale di allarme di un potenziale problema. Peggio ancora, potrebbe portare ad un aumento nel bere nel tempo; dopotutto, nessuno può evitare situazioni sociali per molto tempo.

Non dovresti aver bisogno di alcol per provare un senso di normalità. Se lo fai, può indicare che stai facendo affidamento sull'alcol come maschera per evitare problemi più profondi. La terapia e il trattamento contribuiranno notevolmente ad aiutarvi a identificare tali problemi ea gestirli in modo più sano. Dovrai apportare alcuni cambiamenti nello stile di vita, ma alla fine, dopo aver chiesto aiuto, raggiungerai un posto migliore e più felice.

5. Pelle arrossata / capillari rotti sul viso

Uno dei segni fisici dell'alcolismo cronico è la pelle arrossata e i capillari rotti sul viso. Questo sintomo può presentarsi in vari modi, dalle guance rosee ai vasi sanguigni visibili che si diffondono sul viso come una ragnatela. Questi sintomi si verificano a causa della presenza costante di alcol nel sangue, che può danneggiare la pelle e anche i vasi sanguigni più piccoli che trasportano il sangue nelle regioni localizzate del corpo.

Se hai notato un cambiamento nel tuo aspetto o se altri hanno notato un cambiamento nel tuo aspetto, potresti prendere in considerazione la possibilità di ridurre il consumo di alcol o eliminarlo del tutto. Una volta che il tuo corpo inizia a subire cambiamenti fisici come risultato del consumo abituale, è un segnale di avvertimento che le cose stanno raggiungendo un livello problematico. Se stai lottando per smettere di bere o ridurre, cerca aiuto.

6. Mani tremanti

Le mani tremanti sono uno dei sintomi più comuni dell'abuso di alcol. Se provi sofferenza nelle tue mani dopo un giorno o una notte di consumo, è perché i nervi nel tuo corpo sono stati danneggiati a causa dell'eccesso di alcol. Ciò si verifica normalmente nelle persone che consumano regolarmente quantità eccessive di alcol, ed è un sintomo grave che merita attenzione professionale e possibilmente terapia riabilitativa.

Potresti anche provare mani tremanti se bevi molto, ma improvvisamente smetti di bere. Questo è un sintomo di una condizione nota come "delirium tremens", colloquialmente chiamata "rum fits". In breve, se si ha una dipendenza fisica dall'alcol, il corpo si agiterà se non lo si beve. È più probabile che notiate questo tremito tra le mani e inibirà la vostra capacità di svolgere compiti che richiedono abilità motorie. Ad esempio, potresti sforzarti di usare una chiave inglese o scrivere qualcosa con una penna.

7. Problemi con i familiari come risultato del bere

Se hai discussioni ricorrenti con amici e familiari riguardo alle tue abitudini di consumo, questa potrebbe essere una chiara indicazione che le tue abitudini sono più gravi di quanto pensi. Se non puoi rinunciare all'alcol quando amici e familiari esprimono la loro preoccupazione, potresti essere dipendente. Una volta che sei dipendente, è molto difficile rompere l'abitudine. Prima affronti i tuoi problemi, prima puoi guarire il tuo corpo e le relazioni che hai rotto a causa del bere.

Gli esperti sottolineano che i problemi nelle vostre relazioni personali strette indicano chiaramente che il vostro consumo ha raggiunto livelli problematici. È normale resistere alle pressioni per ottenere aiuto, ma se persistono mentre continui a bere, dovresti aspettarti che le cose peggiorino. Chiedi aiuto prima che ciò accada; amici, famiglia e relazioni sono tra le cose migliori della vita, e non vuoi rischiare di perdere il tuo per un problema con l'alcol.

8. Bere in segreto o mentire sulla tua assunzione di alcol

Se senti il ​​bisogno di bere in segreto o di mentire con la famiglia e gli amici su quanta quantità di alcol consumi, è sicuro che c'è qualcosa di sbagliato. Non ti mentirebbe se pensassi che fosse normale, e se lo fai, probabilmente perché sai che hai un problema ma non sei ancora disposto a cercare aiuto. Se non riesci a parlare sinceramente dei tuoi problemi di alcol, dovresti cercare un'assistenza professionale che ti aiuti ad affrontare il tuo problema di abuso di sostanze.

La negazione può essere una cosa molto potente, ed è un elemento comune della sindrome da dipendenza. Potresti dire a te stesso che stai nascondendo il tuo bere perché non vuoi che la famiglia e gli amici si preoccupino di qualcosa che non è davvero un grosso problema, ma se non fosse un grosso problema, non dovresti nasconderlo nel primo posto. Sii onesto con te stesso. La tua salute a lungo termine potrebbe dipendere da ciò.

9. Ansia, insonnia, nausea quando si smette di bere

Certo, molti di noi provano ansia, insonnia e nausea dopo una notte di bevute: questi sintomi sono normali parti di una sbornia. Tuttavia, se si verificano questi sintomi per giorni dopo aver provato a smettere di bere, potrebbe essere perché sei fisicamente dipendente da alcol. È il modo del tuo corpo di dirti che stai attraversando il ritiro di alcolici. Molte persone in questa fase di recupero sperimentano anche una depressione persistente e perdita di interesse nelle attività di cui un tempo godevano.

La buona notizia è che questi sintomi diminuiranno una volta che avrai eliminato l'alcol dal tuo sistema per un lungo periodo di tempo e il tuo corpo si sarà riadattato a uno stato più sano. Il rovescio della medaglia è che la maggior parte delle persone con dipendenze fisiche dall'alcool richiedono un aiuto professionale per raggiungere questo stato. È molto difficile liberarsi di un'abitudine alcolica problematica senza una guida esperta e un ampio sistema di supporto.

10. Bere al mattino

Se hai iniziato a bere la prima cosa al mattino, quasi certamente hai un problema con l'alcol. Non c'è motivo di bere la mattina, a meno che il tuo corpo non sia così dipendente da sentirti come se non potessi iniziare la giornata senza bere. È probabile che devi guidare da qualche parte quel giorno, il che significa che sei disposto a mettersi al volante dopo aver consumato alcolici. Se stai bevendo la mattina, devi cercare aiuto il prima possibile per risolvere i tuoi problemi prima che il tuo problema finisca per mettere in pericolo la tua vita e quella degli altri.

Tuttavia, fai attenzione a cadere in un ciclo di scuse per il tuo comportamento, perché sei in grado di confinare il tuo bere ad altri orari del giorno più appropriati. Se stai bevendo eccessivamente giorno dopo giorno, o più volte alla settimana, il tuo comportamento sta raggiungendo livelli problematici e dovresti ricevere aiuto prima che le cose vadano fuori controllo.

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