12 benefici per la salute derivanti dall'uso di Moringa Plant

Mai sentito parlare della pianta di moringa? Non sei solo. Questo "super-cibo" emergente sta solo iniziando a guadagnare attenzione, ma puoi aspettarti di sentirne parlare sempre di più nei prossimi anni. Perché? Perché la pianta di moringa contiene una varietà di qualità nutritive e ha il potenziale per combattere l'infiammazione, rafforzare il nostro sistema immunitario e proteggere i tessuti sensibili.

Nel caso in cui non hai mai sentito parlare della pianta di moringa prima, sappi che si tratta di un piccolo albero che si trova tipicamente in India, Pakistan e Nepal - il che aiuta a spiegare perché solo ora sta iniziando a fare ondate in paesi occidentali come gli Stati Uniti. E mentre per noi è relativamente nuovo, gli asiatici lo usano da secoli per curare un'ampia varietà di condizioni di salute, dalle malattie del fegato all'artrite, l'anemia e il diabete. Ora, diamo un'occhiata più da vicino ad alcuni dei benefici più notevoli della pianta di moringa.

1. Nutrients-a-Plenty

La pianta di Moringa è stata consumata in Asia per generazioni, con i baccelli, le radici, la corteccia, i fiori, i semi e i frutti suddivisi in forme commestibili. Le foglie sono spesso trasformate in una polvere che può essere consumata in modo molto simile alla polvere proteica.

Indipendentemente da come viene consumato, la moringa è ricca di nutrienti, dalle vitamine A, C ed E, al calcio, al potassio e alle proteine. Ciò significa che la pianta di moringa ha il potenziale per aiutarti a rafforzare il tuo sistema immunitario, costruire ossa più forti e rimanere pieno più a lungo. Aggiunto alla dieta media, potrebbe fare una differenza significativa nel proprio stile di vita generale e potrebbe avere un ruolo nella perdita di peso e nel mantenere un sano indice di massa corporea.

2. Combattente radicale libero

I radicali liberi sono un problema. Perché? Perché sono molecole che mirano efficacemente alle cellule attraverso l'infiammazione. Mentre ciò potrebbe non sembrare particolarmente grave, a lungo andare possono causare notevoli problemi di salute. Ecco perché molti esperti di salute raccomandano di consumare cibi ad alto contenuto di antiossidanti, che possono aiutare a combattere i radicali liberi. Gli esempi includono bacche e molti altri tipi di frutta.

La pianta di Moringa è molto ricca di antiossidanti come flavonoidi, polifenoli e acido ascorbico - questi possono essere trovati nei semi, nelle foglie e nei fiori della pianta. Ciò significa che una dieta composta da piante di moringa può essere in grado di aiutare le cellule a rimanere sane e funzionali, mantenendo la sensazione di essere pronti per qualsiasi sfida.

3. Battitore di infiammazione

L'infiammazione rappresenta un rischio significativo per i nostri corpi perché può portare a gravi problemi di salute, tra cui malattie cardiache, obesità, artrite, problemi respiratori e diabete. Perché è un problema così diffuso, chiunque può trarre beneficio dal consumo di alimenti che aiutano nella lotta contro l'infiammazione.

Da parte sua, la pianta di moringa ha dimostrato di aiutare a sopprimere gli enzimi infiammatori, aiutando il corpo a limitare l'impatto dell'infiammazione nelle cellule. Sebbene i risultati possano variare a seconda delle condizioni di salute di un individuo, il consumo di polvere di moringa potrebbe svolgere un ruolo significativo nel contribuire a ridurre le possibilità di sviluppare gravi problemi di salute.

4. Gestire meglio il diabete

Il diabete di tipo 2 sta rapidamente diventando uno dei problemi di salute più diffusi in Nord America. Con sempre più persone che passano le loro giornate seduti negli uffici e con la crescente importanza dei cibi ad alto contenuto calorico e ad alto contenuto di grassi, è una grande sfida anche per gli individui con una mente sana mantenere uno stile di vita che tiene a bada il diabete.

Ecco dove la moringa può aiutare molto. La sua polvere ha dimostrato di ridurre efficacemente i livelli di lipidi e glucosio nel corpo, aiutando così le prestazioni degli organi principali come il cuore. Giocando un ruolo nell'abbassare i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo, la pianta di moringa potrebbe aiutare a proteggere un individuo dallo sviluppo del diabete, in primo luogo.

5. Benefici sani del cuore

Tra gli organi principali del corpo, il cuore potrebbe essere il più importante. Un cuore sano pompa il sangue a tutte le parti del corpo in modo costante ed efficiente, fornendo a un individuo i nutrienti di cui ha bisogno per rimanere energico e completare i vari compiti prima di loro.

Aiutando a regolare i livelli di lipidi (o colesterolo) nel sangue, la pianta di moringa può aiutare a mantenere il cuore funzionante come dovrebbe. In particolare, può essere in grado di aiutare a limitare la formazione di placca nelle arterie, uno sviluppo che spesso svolge un ruolo centrale nell'emergere di malattie cardiache.

6. Aumenta la potenza del cervello

La salute del cervello è di fondamentale importanza, motivo per cui è sempre una buona idea incorporare alimenti che hanno il potenziale per aumentare la funzionalità cognitiva nella vostra dieta. Non solo la pianta di moringa ha quella capacità tramite la sua potente forza antiossidante, ma perché è ricca di vitamine, come E e C, che possono aiutare a combattere l'ossidazione e la degenerazione dei neuroni.

Si dice anche che la pianta di Moringa aiuti a normalizzare il rilascio di serotonina, dopamina e noradrenalina nel cervello, un processo che può aiutare a stimolare la memoria, l'umore e le sensazioni di piacere limitando l'impatto dello stress sulla propria salute mentale.

7. Salvaguardare il fegato

Poiché è responsabile del filtraggio delle tossine, il fegato svolge un ruolo estremamente importante nell'aiutarci a mantenerci sani. E questo è un compito arduo, in particolare in un'epoca in cui molti di noi consumano regolarmente alimenti altamente trasformati, troppo salati e bevande alcoliche.

Ecco dove la pianta di moringa può aiutare. Ricco di polifenoli che si possono trovare nei suoi fiori e foglie, ha il potenziale per aiutare a prevenire l'ossidazione e limitare il danno fatto al fegato. In effetti, potrebbe persino essere in grado di invertire qualsiasi danno che è stato fatto all'organo a causa di una cattiva alimentazione e di scelte di vita.

8. Respingi le infezioni

Le infezioni possono causare molti gravi problemi di salute, che si tratti di un'infezione del tratto urinario o qualcosa di più sinistro, come un'infezione renale. Senza un trattamento adeguato, questi problemi irritanti possono gonfiarsi in qualcosa di molto più problematico e possono far atterrare un individuo in ospedale.

Ecco perché è una buona idea integrare la dieta con alimenti che vantano proprietà antibatteriche e anti-fungine. Questo è il caso della pianta di moringa, che ha dimostrato di aiutare a combattere i batteri e aiutare nella soppressione delle infezioni batteriche in tutto il corpo.

9. Aiuto con la guarigione

Siamo tutti umani, il che significa che commettiamo errori e che questi errori possono causare gravi lesioni. Indipendentemente da quanto cerchiamo di essere prudenti e indipendentemente dall'estensione della protezione che indossiamo, siamo destinati a ferirci in qualche modo.

L'importante è rispondere a queste sfide rivolgendosi agli alimenti che possono aiutarci a riprenderci da un infortunio, sia che si tratti di qualcosa di importante o di qualcosa di relativamente minore. Uno di questi alimenti è la moringa, che vanta proprietà nei suoi semi, radici e foglie che aiutano a coagulare il sangue e ad iniziare il processo di guarigione. Alla fine, ciò potrebbe consentire a uno di riprendersi da una ferita più veloce.

10. Stay Regular

La maggior parte di noi cerca di evitare di parlare molto dei nostri problemi digestivi, qualunque essi siano, e di come questo influenzi quotidianamente i nostri viaggi in bagno. In verità, molte persone lottano regolarmente per rimanere regolari, e questo può farli sentire a disagio, irritabile e generalmente infelice.

La pianta di Moringa potrebbe essere in grado di aiutare con questo problema. Se consumato in polvere - in genere aggiungendolo a una bevanda, come un tè o un frullato - può agire come una forma di lassativo. In altre parole, potrebbe essere in grado di far muovere le cose attraverso il tratto digestivo, aiutandoti a mantenere la regolarità e permettendoti di raggiungere i tuoi obiettivi per la giornata.

11. Digest Food Better

Non solo la pianta di moringa può aiutarti a rimanere normale, può aiutare con l'intero processo digestivo, dal momento in cui il cibo inizia a essere digerito nello stomaco fino alla sua rimozione dal tuo sistema.

Come mai? A causa delle sue proprietà antinfiammatorie, la moringa può aiutare a prevenire o curare le ulcere dello stomaco, promuovendo la degradazione dei nutrienti nell'intestino tenue e crasso. Per chiunque abbia problemi con la digestione, come le persone con la sindrome dell'intestino irritabile, la pianta di moringa potrebbe aiutare.

12. Aiuto con problemi di pelle

Le qualità antibatteriche della pianta di Moringa possono aiutare con molti problemi interni, inclusi significativi problemi digestivi o afflizioni focalizzate sulle vie urinarie e sui reni. Ma potrebbe anche fare molto per aiutare a mantenere la pelle liscia e sana.

Se applicato sulla pelle sotto forma di olio, la moringa può aiutare a prevenire la secchezza, limitare la possibilità che una ferita venga infettata e aiutare a ripristinare la natura elastica della pelle fornendo uno strato di idratazione e lubrificazione. Ha anche un odore abbastanza piacevole, che non è qualcosa che puoi dire su ogni prodotto per il trattamento della pelle.