6 possibili segni di sindrome da affaticamento surrenale

Se ti senti costantemente malandato e non riesci a trovare quel passo in più, potresti avere quello che alcuni esperti chiamano Sindrome da stanchezza surrenalica. Da non confondere con la sindrome da deficit di adrenalina, che è una condizione clinicamente testata, la sindrome da stanchezza può essere causata da stress prolungato e altri fattori.

Tuttavia, mentre i professionisti del settore medico discutono ancora l'esistenza di Adrenal Fatigue, ha già un nome e potresti avere i sintomi associati. Fortunatamente, ci sono anche alcuni modi per trattare questi sintomi. Qui ci sono sei segni che le tue ghiandole surrenali, che si trovano in cima ai tuoi reni, potrebbero aver bisogno di assistenza ...

1. Ti senti eccessivamente stanco

Abbiamo tutti i nostri sforzi di essere esausti, ma Adrenal Fatigue Syndome (lo chiameremo AFS ai fini di questo articolo) può farti sentire stanco anche quando non hai fatto nulla che richiede energia, secondo AdrenalFatigue.org .

Questo può lasciarti con la sensazione di essere malandato e aver bisogno di un pisolino, o di avere problemi ad alzarsi al mattino anche quando hai dormito abbastanza. Potresti sentire come piccoli compiti sono diventati in modo schiacciante grande perché semplicemente non sembra avere l'energia.

2. Hai bisogno di sale

Secondo Livestrong, la brama di snack salati potrebbe essere un segnale di avvertimento dalle ghiandole surrenali che sono state eliminate. Tuttavia, il sale può effettivamente essere utile per guarire le ghiandole oberati di lavoro e per frenare i sintomi, secondo la fonte.

Il motivo per cui il desiderio di sale è basso di sodio e aldosterone (un ormone steroideo) livelli nel vostro corpo, notato Livestrong. Si consiglia di aggiungere fino a un cucchiaino di sale di acqua filtrata al mattino per dare al tuo sistema un vantaggio.

3. Ottieni energia la sera

Quelli con stanchezza surrenalica tendono a sentirsi più svegli nelle ore serali, dopo le 18:00. L'associazione delle donne per l'avanzamento della ricerca e dell'istruzione (AWARE) spiega che c'è un modello energetico con AFS, cioè molto affaticato al mattino, con più attenzione intorno a pranzo e una pausa nel pomeriggio.

Questo perché c'è una pausa nella produzione di cortisolo (ormone dello stress) nelle persone con AFS, con un graduale recupero la sera con un altro "muro" di fatica intorno alle 21.00. Il sito web osserva che le persone con questa condizione tendono a fare del loro meglio sera.

4. Ti senti vertiginoso in piedi

Questo è un sintomo minore di AFS, ma quelli con la sindrome possono sentirsi leggeri solo alzandosi troppo in fretta. Potresti anche perdere l'equilibrio quando stai in piedi o stai camminando.

Questo potrebbe essere attribuito alla bassa pressione sanguigna quando si ritorna in posizione eretta, secondo gli esperti. La tua pressione sanguigna dovrebbe salire quando sei in posizione verticale; se ciò non accade potrebbe significare che le tue ghiandole surrenali sono sovraccaricate.

5. Mancanza di tolleranza per lo stress

Poiché una delle cause di AFS è lo stress prolungato, è logico che un maggiore stress possa rivelarsi eccessivo per le ghiandole surrenali, che gestiscono le risposte di lotta o fuga alle situazioni. Ciò potrebbe significare che è più difficile affrontare gli stress quotidiani come il luogo di lavoro.

AdrenalFatigue.org suggerisce che lunghi periodi di cortisolo elevato da stress possono essere seguiti da un abbassamento del cortisolo a causa della sovrastimolazione, rendendo il tuo corpo meno preparato ad affrontare lo stress. Ciò può portare a un "esaurimento" che può ridurre la tolleranza complessiva agli eventi della vita, che può quindi portare ad essere ritirati socialmente. Le modifiche allo stile di vita possono aiutarti a recuperare, ha detto la fonte.

6. Ti ammali facilmente

Poiché l'ormone dello stress cortisolo è anche un antinfiammatorio naturale, avere un sistema surrenalico che sta facendo gli straordinari può effettivamente aumentare quei livelli di cortisolo troppo alti e bloccare le tue risposte immunitarie, secondo AdrenalFatigueSolution.com.

Viceversa, se i livelli di cortisolo calano troppo bassi, si può anche essere inclini a reagire in modo eccessivo ai patogeni e finire con l'infiammazione o anche malattie autoimmuni, ha detto la fonte. Si tende ad avere livelli troppo alti di cortisolo precocemente nella AFS e livelli più bassi man mano che la condizione si trascina.