Come il tuo animale domestico ti mantiene sano

Il tuo animale domestico potrebbe essere considerato "il migliore amico dell'uomo o della donna", tuttavia, l'amore incondizionato, l'accettazione e il sostegno dei nostri amici pelosi, piumati e a quattro zampe forniscono qualcosa che va ben oltre la semplice compagnia di base.

Ecco dieci modi in cui possedere un animale domestico ti mantiene sano, felice e in forma ...

1. Più passi ogni settimana

Un vantaggio evidente di possedere un cane è il miglioramento dell'attività fisica. La ricerca dell'Università del Missouri ha confrontato i cani da passeggio con i proprietari di non-cani e ha scoperto che i proprietari di cani vantavano in media 300 minuti di attività fisica a settimana, mentre i proprietari di non-cani percorrevano solo 168 minuti ogni settimana.

2. Migliora il benessere mentale

Arrivando a casa con una faccia felice - specialmente quella che si accompagna a una coda vigorosamente scodinzolante, qualche bacio sciatto o un ronfare di carico può davvero sciogliere lo stress della tua giornata lavorativa. In effetti, la ricerca del dipartimento dei servizi sanitari di Boynton dell'Università del Minnesota suggerisce che la compagnia animale migliora notevolmente la salute mentale e abbassa l'ansia.

3. Allergie facili

Sapevi che i bambini con animali domestici soffrono meno eczema, raffreddore da fieno, asma e sintomi generali delle vie respiratorie superiori? Secondo la ricerca citata nella rivista, Clinical & Experimental Allergy, i bambini che vivono in case con animali domestici hanno meno probabilità di sviluppare condizioni di allergia a causa della precoce esposizione a peli e allergeni e lo sviluppo di un'immunità più forte.

4. Riduce il colesterolo cattivo

Non devo dirti che possedere un animale domestico, in particolare un cane; ti farai muovere più spesso. Quindi, leccare Fido e andare a fare un'escursione non è solo un bene per la parte morbida del tuo duo, ma tiene anche sotto controllo il tuo peso e il colesterolo cattivo. Infatti, sia la American Heart Association che l'Australian National Heart Foundation hanno scoperto che i proprietari di animali domestici maschi godono di livelli di colesterolo e trigliceridi più bassi e più sani grazie alla motivazione dei loro amici pelosi.

5. Wards Off Depression

Se sei preoccupato per la tua salute mentale, un animale domestico può aiutarti! La ricerca della British Psychological Society sostiene che gli animali domestici possono aiutare a ridurre l'ansia sociale e aumentare l'autostima nei loro proprietari grazie agli effetti calmanti dell'accettazione incondizionata, specialmente in quelli inclini a sentimenti di bassa autostima e depressione.

6. Lenisce lo stress

C'è qualcosa di estremamente tranquillizzante nel coccolare il mio gatto. Il fatto di averlo rannicchiato nella stessa stanza in cui mi ha insegnato molto sul rilassamento. L'effetto calmante dei nostri animali domestici è dovuto a un potente neurochimico chiamato ossitocina, che una ricerca dell'Università Statale di New York a Buffalo ha collegato al decremento del cortisolo (un ormone dello stress) e della pressione sanguigna di circa il 50 percento, e abbassando i sintomi di PTSD (disturbo post traumatico da stress) considerevolmente.

7. Abbassa la pressione sanguigna

Di fatto, lo stesso gruppo di studi della Buffalo State University, a New York, attribuisce agli animali domestici una drastica riduzione dei sintomi dell'ipertensione. Lo studio ha monitorato i proprietari di animali domestici che hanno assunto farmaci per la pressione del sangue e ha scoperto che coloro che possedevano animali domestici hanno subito una riduzione del 50 percento della risposta complessiva della pressione arteriosa.

8. Rafforza i legami sociali

Sia negli adulti più giovani che in quelli più grandi, quelli con animali domestici tendono a mostrare legami sociali e sociali più forti rispetto a quelli senza animali domestici, secondo una ricerca del Journal of Applied Developmental Science. In effetti, i proprietari di animali domestici mostravano maggiore fiducia, maggiore empatia sociale e assunsero più ruoli di leadership rispetto ai proprietari non domestici.